便祕吃益生菌、酵素、還是膳食纖維？幫你養成腸道自主排便的好習慣更新日期：2022.03.14發表日期：2018.12.28健康 便便不順，萬事都不順。排便除了會影響生理健康之外，也容易讓人抑鬱寡歡。尤其現代人生活繁忙，生活作息不規律、餐餐外食、餐會酒席樣樣來、時不時大魚大肉，完全無暇顧及均衡飲食。有不少人首先想到的方法就是：去藥局買通便藥劑，但便 […] 完整閱讀
