素顏照樣有神，如何讓睫毛增長變濃密？

「睫毛又掉了(哭)」「睫毛這麼短，根本無法擦睫毛膏」「得趕緊想辦法讓睫毛增長…」妳常為睫毛煩惱不已嗎？或許睫毛並不能說是女性的魅力所在，但又長又濃的睫毛不也是我們夢寐以求的嗎？「我的睫毛天生就這麼短。」等妳看過這篇文章，就知道靠後天努力一樣能打造濃密睫毛。

掌握睫毛的關鍵時期

妳知道睫毛生長週期嗎？一共有３個時期。

生長期大約是４０天。再來是１５天的衰退期。之後來到休眠期，睫毛便會脫落。睫毛不斷重複這３個時期的循環。
重點就是要把握生長期，讓睫毛盡可能生長。那麼，到底要怎麼做呢？

增長睫毛的秘訣

增長睫毛的秘訣就是
1.不傷害睫毛
2.提供睫毛所需的養分
3.促進血液循環，容易將養分送至睫毛
以上３點十分重要。

接下來將為妳詳細說明。

塗睫毛美容液

近年來爆紅的睫毛美容液，讓人不禁躍躍欲試。確實它有一定的效果。
1. 評價
2. 有效成分
3. 對肌膚、睫毛溫和不刺激

可根據以上的標準來選擇並購買。

攝取對睫毛有益的食物

睫毛需要養分來生長。請攝取含蛋白質、維他命、礦物質等食物，達到飲食均衡。例如：

尤其是大豆富含「大豆異黃酮」，它類似女性荷爾蒙，能守護毛髮的健康。務必多攝取大豆製成的食品。

按摩眼周的淋巴

按摩眼周的淋巴，可促進血液循環，睫毛容易生長。也可消除眼睛腫、細紋，或預防黑眼圈。按摩前敷熱毛巾會更有效果。或剛洗完澡就立刻按摩。
這麼做不只保養睫毛，也可消除眼睛的疲勞。

好的睡眠品質

在黃金時間（晚上十點到凌晨兩點）入睡，能好好將養分送至睫毛，使睫毛增長。
頭髮也是同個道理。如果妳沒辦法，建議「每天在固定時間睡覺，固定時間起床」。養成規律的生活作息，照樣能保養睫毛。

預約美睫沙龍

如果妳害怕種睫毛有風險，可以選擇保養的項目。讓專業的美睫師保養妳的睫毛也是個好選擇。
也許妳聽說過一些坊間偏方，像是用護唇膏、凡士林等塗睫毛。它們確實有滋潤效果，感覺上能保護睫毛，使其生長。實際上並未添加幫助睫毛生長的成分。反而會發生眼睛腫脹或結膜炎的危險性。甚至是讓油分殘留在睫毛上，造成睫毛脫落。雖然嘗試是妳的自由，但如果感到異狀，請馬上停止。

還有，告訴妳修剪睫毛前端，可讓長出來的睫毛更濃密，這實在是沒有根據。或許從側面看，修剪過後的睫毛較粗，所以看起來濃密，但只不過是錯覺。

對睫毛ＮＧ的行為

這裡要提醒妳以下的ＮＧ行為。
1.揉眼睛
2.帶妝入睡
3.生活不規律

特別是揉眼睛，很容易傷到睫毛，使睫毛脫落。請妳要小心謹慎。
還有，現代人很常滑手機。長時間滑手機，會造成肩膀或眼睛的疲勞。肌肉僵硬，使血液循環不好。記得要適時按摩眼周或肩膀。

總結

覺得如何呢？
只要養成規律的生活作息，均衡飲食，提供睫毛所需的養分，就是增長睫毛的不二法則。至於一些坊間偏方是有風險的，必須事先提醒妳。讓我們一起擁有纖長、濃密的睫毛，靠素顏迷倒眾人吧。

最後，祝妳有個美好快樂的一天。