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你曾經卸妝後,塗抹保養品時,無緣無故覺得皮膚紅腫、泛紅、刺痛等現象嗎?

你長期受皮膚敏感的困擾,不知道該如何是好、保養品改如何選擇嗎?

又或者你受夠自己的弱敏肌,想知道到底能不能根治、該怎麼改善嗎?

不用擔心,敏感肌是可以改善可以根治的!今天就要帶你來認識敏感性肌膚的4大成因、4大改善原則、3大保養法則,以及最後嚴選適合皮膚敏感脆弱使用的保養產品。
讓你學會如何保養需要細心呵護的門面~

為什麼會有敏感肌?


敏感肌是……?
根據台灣皮膚科學權威的邱品齊醫師表示,敏感性肌膚是指皮膚可承受的內、外界刺激下降且反應過度的現象。敏感肌容易在季節轉換時發生,因為換季時溫度和濕度的變化,都會引起肌膚的敏感反應。

患有敏感肌的人當中,有三分之二(剩下的三分之一是先天性因素)是受後天環境影響,例如濕度、溫度變化、過度清潔變化等等;讓這些人就算使用普遍人不會有問題的化粧品也會因為皮膚屏障機制低弱產生泛紅、發癢、紅腫、刺痛、起疹子等等的現象。

導致敏感肌的4大原因

  • 肌膚保養方法錯誤
  • 臉部保養時太大力拍打肌膚、使用清潔成分過強的產品(皂鹼就是其中之一)。

  • 肌膚太乾燥(乾燥性敏感肌)
  • Ex:保濕不足、換季(氣溫環境變化大)。

  • 生活習慣問題
  • Ex:壓力太大、睡眠不足。

  • 賀爾蒙失調
  • Ex:生理期、懷孕。

敏感肌也可以根治嗎?改善敏感肌膚的4大原則

看完上述的四大原因,你會不會開始擔心:我是敏感肌是不是就沒有救了啊??

別擔心,邱品齊醫師也提到:「雖然皮膚敏感的狀態並不正常,但也不是發生後就只能認了,因為敏感的程度是可以改變的!」、「雖然困難度比較高,但敏感肌還是可以根治的!」皮膚敏感的人要改善這種膚況就必須堅守以下四種原則:
1.首先排除自己的過敏反應是皮膚疾病其他身體疾病的徵兆。
2.確認是否有內在或外在的誘發因素。(ex:最近壓力大、最近剛好換季……。)
3.保養程序化繁為簡並以安全至上。(溫和清潔+適度保養可以讓皮膚好好休息)
4.結合皮膚保養藥物治療行為治療正面思考心理支持才有辦法破解敏感肌膚。

接下來,就要來為你介紹身為敏感肌的你,在保養的時候該注意什麼。

敏感肌保養的3大法則

如果你深受敏感肌困擾的話,那可得特別注意以下這3種敏感肌保養品的選擇方法。
1.保養程序盡量簡單
2.不要使用成分容易刺激皮膚的產品
3.選擇保濕成度高且刺激性低的產品

1.保養程序盡量簡單

這一點也是邱品齊醫師多年來一直積極倡導的保養觀念。如果皮膚本身明明不需要那些東西,但你卻不斷堆加一堆又水又油又精華液的東西在皮膚上反而會增加它的負擔;尤其是皮膚本身就屬於比較敏感脆弱的人。

基本上,洗完臉後使用化妝水,如果皮膚還是很乾的話再加個乳液鎖水就行了。如果覺得化妝水跟乳液都沒什麼幫助的話,很可能是皮膚內部的問題,這時候比較不建議自行隨便選購油類產品或精華液使用,建議先去給專業的皮膚科醫師評定一下喔,不然花錢卻傷臉可就真的冤大頭了。

2.不要使用含有容易刺激皮膚成分的產品

就像邱品齊醫師提到的:使用成分越安全、產品越溫和的越好。
在注重保濕的同時,還要確認化粧品裡面有沒有容易刺激敏感性肌膚的成分。下面為你做出幾個常見、容易刺激敏感肌膚的表格:

成分名 理由
酒精
酒精會帶走皮膚的水分,容易讓肌膚產生敏感性反應。
維他命C
雖然維他命c能有效美白肌膚,但也因此含有高美白成分的產品也比較容易讓皮膚敏感。
常見的成分標示法:

  • Ascorbyl phosphate 3Na
  • Ascorbyl phosphate Mg
  • Ascorbyl palmitate 3 Na phosphoric acid
  • Ascorbic acid glucoside
熊果素
熊果素本身屬於高濃度的美白成分,許多皮膚敏感的人容易對這個成分產生刺激性反應。
香料、
色素
成分越單純、添加越少東西對肌膚的負擔也就越少,所以這類成分能避免就盡量避免。
常見的成分標示法:

  • 苯甲酸Benzoic acid (防腐劑)
  • 羥基苯甲酸酯Parabens (防腐劑)
  • 異丙基甲基苯酚Isopropyl methylphenol (殺菌劑)
  • 水楊酸Salicylic acid (殺菌劑)
防腐劑、
殺菌劑

3. 選擇保濕成分刺激性低的保養品

皮膚缺水太乾燥,容易讓皮表屏障機制降低,皮膚就很有可能受到輕微的刺激就產生敏感反應。身為敏感性肌膚的你首先應該注意化粧水的成分裡面有沒有下面幾種常見且對皮膚刺激性低、不容應敏感的高保濕的成分。

  1. 神經醯胺
  2. 玻尿酸
  3. 膠原蛋白
  4. 胺基酸
  5. 甘油

🔱你知道嗎?一個商品的成分會按照含量的多寡,由多到少按照順序列在瓶身上!下次選擇保養品的時候記得注意一下,看看前面提到的成分有沒有被列在上面、又是排在第幾個。

雖然市面上有不少商品主打:選擇敏感肌膚質專用、醫美專家推薦的產品、小孩也可以使用的產品。不過,在這裡還是希望你也能學會怎麼辨別化妝品,才不容易被誇大的行銷廣告牽著鼻子走。

2018嚴選敏感肌能放心使用的保養品

🔱化妝水篇

1.MUJI無印 MUJI敏感肌化妝水(滋潤型)

圖片取自:無印良品官網

無印良品的這款保養品主打無香料、無色素、無礦物油、弱酸性、無酒精、不含苯甲酸酯類防腐劑,再加上有通過敏感測試。如果有敏感性肌膚的人,使用這款化妝水出現敏感反應的情況微乎其微。
200ml / NT$ 270

📝顧客評價:

它真的是無色無味的化妝水,搭配化妝棉拍打在臉上感覺像用清水在當化妝水,不過它卻又有一定的滋潤度而且不-黏-膩!拍完之後保濕度一級棒,不薰眼、不泛紅,以現在的天氣,我只要這瓶化妝水就可以不再塗抹乳液、乳霜,已經用了半瓶,對它的效果很滿意,只有一個「愛」字!

我本身是乾性膚質,兩頰較容易泛紅使用了將近一個月的時間。我覺得這瓶化妝水真的很保濕也沒有過敏的反應。

2. TUNEMAKERS 原液保濕水

TUNEMAKERS的圓原液保濕水以神經醯胺、玻尿酸、膠原蛋白、蜂蜜、蜂王漿這5種天然原液調配出讓皮膚能有效吸收、水潤的天然保濕化妝水。另外,這個產品不含礦物油、酒精、色素等容易敏感的添加物,是敏感性肌膚的好選擇。
120ml / NT$ 780

📝顧客評價:

發覺這家產品也很適合趕時間保養的人耶~產品吸收都很快,又有效!!
很多保濕款的產品稠度比較高,要經過一小段時間才會吸收進去,也不會有一層膜在臉上的感覺,很清爽~非常適合夏季討厭黏糊感的人使用。
很認真的用了一個多月,真的真的!好保濕喔~~~
肌膚狀態變好後,米歇就調整底妝部分只有上有防曬係數的隔離霜,完全沒有上粉底液,同事看到還說動完手術後怎麼氣色恢復得這麼好,肌膚還變好了,全都是這系列產品的功勞呀~~

目前的肌膚狀況是油肌又有輕微的酒糟,很多刺激性的產品都不能用。洗完臉擦上去真的很快就吸收了,並不是被電風扇吹乾或是有添加酒精成分被揮發掉的感覺,是肌膚的觸感變得有彈性,像是吸飽水一樣。
雖然剛擦上去會感覺到一點點的黏,但其實輕拍之後再擦上乳液並不會讓人有肌膚透不過氣的感覺,後續的保養也變得比較好吸收。

3.EVTOS 神經醯胺 高效保濕潤膚液

圖片取自:EVTOS台灣官網

ETVOS的創辦人,川尾女士當初因為超敏感膚質以及成人痘的困擾,首先創立了肌膚問題網站,為了解決自己與網站上許多人皮膚敏感的問題,幾年後與一群皮膚科醫師共同研發、創造EVTOS這個牌子。另外,這款高效保濕潤膚液的主要成份為神經醯胺、玻尿酸等成分,再加上產品成分不含矽靈、PARABEN(防腐劑的一種)、界面活性劑、人工香料、礦物油、人工色素。在有效保濕肌膚的同時,也可以用的安心。
150ml / NT$ 1200

🔱乳液篇

1. MINON蜜濃 豐潤保濕乳液

圖片取自:MINON官網

這款MINON乳液是日本的牌子,它以不容易讓肌膚產生刺激反應的氨基酸做為主要的保濕成分。皮膚容易敏感的人可以從這款乳液下手試用。
100ml / NT$ 850

📝顧客評價:

MINON和其他開架是品牌比,定價算是比較高的~
但是用下來,覺得值得!!!(大拇指)
不失所望,他們家的產品用起來都非常溫和完全不會有刺激感+保濕!!!

它是一款很溫和的乳液,因為很溫和,所以在平常肌膚沒有情況的時候使用,其實沒有特別的感覺🤔
可是在皮膚因為換季刺激、過敏紅腫的時候,擦上平常的保養品反而無法吸收的時候,這時候MINON保濕乳液就發揮功效了!

2. 理膚寶水 多容安濕潤乳液

圖片取自:理膚寶水官網

這款是理膚寶水研發的清爽型保濕乳液。成分簡單,不含防腐劑、酒精、香精、乳化劑及介面活性劑等刺激成分。如果你皮膚容易敏感出問題的話,可以使用這款經典乳液。
40ml / NT$ 800

📝顧客評價:

理膚寶水相信是所有敏感性肌膚很熟悉的牌子了。
雖然我這幾年皮膚已經沒那麼敏感,但是在季節不穩的時候我還是偏愛醫美的品牌。除了敏感肌適用以外, 這款乳液真的十分清爽!!! 質地非常輕透好吸收。

之所以會購入這瓶是因為兩年前有次皮膚整個泛紅搔癢。當時我的保養品只用溫泉水噴霧+多容安濕潤乳液,以及擦醫生開的藥。後來使用了一段期間後,覺得皮膚有變得比較穩定、不會容易搔癢泛紅了。這是我用過最清爽無負擔的乳液了

3. 雅漾 安敏保濕水凝乳

圖片取自:雅漾官網

雅漾的安敏保濕水凝乳雖然單價較高,但它的成分單純,不含防腐劑、酒精、乳化劑等等容易過敏的成分。
40ml / NT$ 1080

📝顧客評價:

身為一個徹頭徹尾的壯漢身敏弱肌,Avène 雅漾 一直都是我長期有自掏腰包補貨、保養櫃裡一定會常備的品牌!
即使我使用了那麼OVER的量,還是可以看到立馬按壓臉頰時是幾乎沒有黏膩感,睡醒也從不曾看見油累累,臉大人一整個就是澎澎潤潤很健康的感覺~

之我還記得以前換季皮膚過敏時去皮膚科,皮膚科醫師會特別提醒,在膚況敏感的時候,保養品要儘量單純,只需要做好保濕跟好的油脂保護肌膚,皮膚會慢慢做自我修復。
我覺得「雅漾安敏保濕水凝乳」也很符合皮膚科醫師提醒我的皮膚照護方式,而且清爽的質地讓我非常喜歡,簡單一罐在換季時能讓我加倍安心!