「最近指甲好像比平常脆弱，早上起來就發現好樣有點裂開……」
「騎車把安全帽拿下來而已，發現裡面卡了好多自己的頭髮，怎麼辦？我會不會禿頭😱」

如果出現這些症狀，可能代表你體內的＂二氧化矽＂可能正在流失哦！

本篇要介紹給你：

．二氧化矽是什麼？
．二氧化矽內服及外用方法
．有副作用嗎？

快來看看二氧化矽到底是什麼東西吧！

二氧化矽是什麼？

近幾年來二氧化矽的話題多少可以在網路上看見，那麼它到底是什麼呢？

二氧化矽在工業上通常是被用來製作成各式的機械零件。
但除此之外，其實它也是人體不可或缺的營養素，可以用來強健骨骼、肌肉、牙齒、器官等等！
不只如此，還有美肌、減肥等效果，並且可以促進健康！
是近年來的保養新星👍

你不可不知道＂二氧化矽＂的用途

剛才提到，人體的各種器官，都需要靠二氧化矽來維持健康💪

而具體來說，它可以帶給人體

內服：
．防止動脈硬化
．加強骨質密度
．抑制口臭
．預防白髮、掉髮
．排毒
．強化蛋白質
．改善便祕

外用：
．美肌
．美白牙齒
．肌膚鬆弛
．護髮
等等效果！

可是人體沒有辦法自行製造，這時就只能依靠食物、保健食品或保養品來補充才可以！

成人的一日所需約在10mg～40mg左右，但隨著年紀增長，人體內的二氧化矽流失速度也會跟著加快！
這時每天補充二氧化矽就會變得非常重要了！

接下來就讓小編介紹二氧化矽內服、外用的好處吧！

內服效果

那麼我們先從內服效果開始看吧！

動脈硬化

二氧化矽可以防止膽固醇黏在血管上，並且有效地排出多餘的膽固醇，預防心肌梗塞，腦梗塞等症狀！

如果體內的二氧化矽不足，膽固醇就容易堆積在血管內，造成動脈硬化。

骨骼密度

二氧化矽可以幫助人體強化鈣的吸收，預防骨質疏鬆症！

還可以加強骨骼、改善骨骼的密度，並有保護軟骨的功效在！

抑制口臭

口臭問題大多是因為身體出狀況才會發生的，像是腸胃不好的人，特別容易會有口臭，而二氧化矽有抗菌作用，吃下去可以調整腸胃，減少腸道壞菌，達到抑制口臭的效果！

預防白髮、掉髮

頭髮是由角蛋白所組成的，而二氧化矽可以活化角蛋白，讓頭髮變得烏黑有光澤，而且還可以改善頭部的血液循環，達到生髮效果！

排毒

二氧化矽可以加強體內的血液循環，將留在體內的老化細胞或著毒素，藉由汗排出體外，不只如此，由於它擁有吸附髒汙的特性，可以代謝掉殘留於體內的重金屬！

人一天生活中可能會吃下無數的重金屬或是毒物，像是回鍋油、地溝油，或是魚類含有的微量重金屬等等。
如果在體內殘留太多可能會引發
．心血管疾病
．皮膚狀況變差
．呼吸器官出問題
．腎臟疾病

等等症狀。

除了吃二氧化矽以外，可以選擇多運動，加速排出體內重金屬哦！

強化體內蛋白質

蛋白質是每個愛美的女性不可或缺的一部分！特別是彈性蛋白，它能讓肌膚變得緊緻。
而二氧化矽可以強化體內蛋白質，讓美肌效果更好😍

不僅如此，二氧化矽加強的美肌效果除了對皮膚很好，還可以藉由活化細胞、促進血液循環的特性，改善白髮、禿頭問題，只要多補充它就能擁有比以前更烏黑亮麗的秀髮哦！

改善便祕

二氧化矽可以透過活化細胞、排毒效果、加速新陳代謝，除了可以抗老化以外，還可以減緩腸胃不適達到改善便秘的效果。

外用效果

接著讓來看看外用效果吧！

美肌效果

二氧化矽保養品大多具有美肌效果，塗抹於肌膚可以讓肌膚多一層保護膜，不僅加強保濕、美白效果，還可以讓效果更加持久！

美白牙齒

二氧化矽可以吸附髒汙，不易傷害琺瑯質，可以改善色素附著在牙齒的狀況，達到美白效果！

美白牙齒你可以有更好的選擇！
美白牙齒要靠天天護理！Kiratto White極致美齒亮白牙膏，給我清新口氣、自信笑容！

改善肌膚鬆弛

二氧化矽可以滲透肌膚深層，加強人體內部彈性蛋白的運作，讓肌膚緊緻有彈性！

修復頭髮

二氧化矽的滲透效果非常好，而且是天然物質，不易對人體造成傷害，塗抹於頭髮上等於讓頭髮多一層保護膜，即使出門在外也不怕被戶外的髒空氣傷害，達到護髮效果！

含有二氧化矽的食物品項！

含有二氧化矽的食物有
．問荊
．蕨菜
．菠菜
．糙米
．紅蘿蔔
．薑黃
等等，其實還有非常多的食物含有二氧化矽！

但是…… 你是不是看完也跟小編一樣有
「紅蘿蔔不喜歡，菠菜不喜歡，糙米？還要自己煮好麻煩，蕨菜？聽起來就不好吃……」
之類的想法。

而這也造成了現代人要補充二氧化矽變得更非常困難，尤其是外食族就更少有機會碰到這些食物了😐
但為了健康著想，如果便當裡面有這些菜的話，請不要挑食把它全部吃下去吧！

二氧化矽的副作用

二氧化矽是天然物質，吃下去或是塗抹身體也不會有副作用，可以安心使用沒問題哦！

但小編建議，即使是天然的物質也請遵循包裝的建議指示服用，才不會有安全上的疑慮。

你知道嗎？保養品、保健食品裡面居然都也含有二氧化矽！


二氧化矽不只可以拿來吃，你知道嗎？其實日常生活常見的眼影、乳液、甚至是牙膏也會添加哦！

保健食品

保健食品是最容易補充二氧化矽的管道，而且取得容易！
大部分的保健食品都是一天三次，只要記得飯前或飯後吃就可以了！

保健食品種類分成兩種，一種是市面上常見的藥丸，另一種是濃縮液，只需要在飲料中加入5～10c.c就可以簡單又輕鬆的攝取一天所需的二氧化矽！

不喜歡吃保健食品的你，或許可以考慮看看濃縮液，或許也是一個不錯的選擇哦！

保養品 / 化妝品

你知道嗎？有一些保養品、化妝品會添加二氧化矽，它可以帶來哪些好處呢？
同樣都是外用商品，效果卻截然不同😲

快來跟小編一起來看看吧！

保養品

保養品裡添加二氧化矽，根據產品的不同，可以有保濕、淡化黑斑等效果。
不只如此，如果添加進洗髮精、護髮霜等也能讓頭髮多一層保護。

化妝品

化妝品上也很常見，因為二氧化矽不易吸水，可以讓妝維持更久，一整天都不補妝也不是問題哦！

總結

看完了以上介紹，是不是開始喜歡上二氧化矽了呢？
那麼，就讓小編再整理一次二氧化矽的好處給你！

內服：
．防止動脈硬化
．加強骨質密度
．抑制口臭
．預防白髮、掉髮
．排毒
．強化蛋白質
．改善便祕

外用：
．美肌
．美白牙齒
．改善鬆弛
．護髮

希望能夠幫助你更理解二氧化矽的功效💪

那麼我們下篇見囉～！　掰掰