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最近指甲好像比平常脆弱,早上起來就發現好樣有點裂開……」
「騎車把安全帽拿下來而已,發現裡面卡了好多自己的頭髮,怎麼辦?我會不會禿頭😱」

如果出現這些症狀,可能代表你體內的"二氧化矽"可能正在流失哦!

本篇要介紹給你:

.二氧化矽是什麼?
.二氧化矽內服及外用方法
.有副作用嗎?

快來看看二氧化矽到底是什麼東西吧!

二氧化矽是什麼?

近幾年來二氧化矽的話題多少可以在網路上看見,那麼它到底是什麼呢?

二氧化矽在工業上通常是被用來製作成各式的機械零件。
但除此之外,其實它也是人體不可或缺的營養素,可以用來強健骨骼、肌肉、牙齒、器官等等!
不只如此,還有美肌、減肥等效果,並且可以促進健康!
是近年來的保養新星👍

你不可不知道"二氧化矽"的用途

剛才提到,人體的各種器官,都需要靠二氧化矽來維持健康💪

而具體來說,它可以帶給人體

內服:
.防止動脈硬化
.加強骨質密度
.抑制口臭
.預防白髮、掉髮
.排毒
.強化蛋白質
.改善便祕

外用:
.美肌
.美白牙齒
.肌膚鬆弛
.護髮
等等效果!

可是人體沒有辦法自行製造,這時就只能依靠食物、保健食品或保養品來補充才可以!

成人的一日所需約在10mg~40mg左右,但隨著年紀增長,人體內的二氧化矽流失速度也會跟著加快!
這時每天補充二氧化矽就會變得非常重要了!

接下來就讓小編介紹二氧化矽內服、外用的好處吧!

內服效果

那麼我們先從內服效果開始看吧!

動脈硬化

二氧化矽可以防止膽固醇黏在血管上,並且有效地排出多餘的膽固醇,預防心肌梗塞,腦梗塞等症狀!

如果體內的二氧化矽不足,膽固醇就容易堆積在血管內,造成動脈硬化。

骨骼密度

二氧化矽可以幫助人體強化鈣的吸收,預防骨質疏鬆症!

還可以加強骨骼、改善骨骼的密度,並有保護軟骨的功效在!

抑制口臭

口臭問題大多是因為身體出狀況才會發生的,像是腸胃不好的人,特別容易會有口臭,而二氧化矽有抗菌作用,吃下去可以調整腸胃,減少腸道壞菌,達到抑制口臭的效果!

預防白髮、掉髮

頭髮是由角蛋白所組成的,而二氧化矽可以活化角蛋白,讓頭髮變得烏黑有光澤,而且還可以改善頭部的血液循環,達到生髮效果!

排毒

二氧化矽可以加強體內的血液循環,將留在體內的老化細胞或著毒素,藉由汗排出體外,不只如此,由於它擁有吸附髒汙的特性,可以代謝掉殘留於體內的重金屬

人一天生活中可能會吃下無數的重金屬或是毒物,像是回鍋油、地溝油,或是魚類含有的微量重金屬等等。
如果在體內殘留太多可能會引發
.心血管疾病
.皮膚狀況變差
.呼吸器官出問題
.腎臟疾病

等等症狀。

除了吃二氧化矽以外,可以選擇多運動,加速排出體內重金屬哦!

強化體內蛋白質

蛋白質是每個愛美的女性不可或缺的一部分!特別是彈性蛋白,它能讓肌膚變得緊緻。
而二氧化矽可以強化體內蛋白質,讓美肌效果更好😍

不僅如此,二氧化矽加強的美肌效果除了對皮膚很好,還可以藉由活化細胞、促進血液循環的特性,改善白髮、禿頭問題,只要多補充它就能擁有比以前更烏黑亮麗的秀髮哦!

改善便祕

二氧化矽可以透過活化細胞、排毒效果、加速新陳代謝,除了可以抗老化以外,還可以減緩腸胃不適達到改善便秘的效果。

外用效果

接著讓來看看外用效果吧!

美肌效果

二氧化矽保養品大多具有美肌效果,塗抹於肌膚可以讓肌膚多一層保護膜,不僅加強保濕、美白效果,還可以讓效果更加持久!

美白牙齒

二氧化矽可以吸附髒汙,不易傷害琺瑯質,可以改善色素附著在牙齒的狀況,達到美白效果!

美白牙齒你可以有更好的選擇!
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改善肌膚鬆弛

二氧化矽可以滲透肌膚深層,加強人體內部彈性蛋白的運作,讓肌膚緊緻有彈性!

修復頭髮

二氧化矽的滲透效果非常好,而且是天然物質,不易對人體造成傷害,塗抹於頭髮上等於讓頭髮多一層保護膜,即使出門在外也不怕被戶外的髒空氣傷害,達到護髮效果!

含有二氧化矽的食物品項!

含有二氧化矽的食物有
.問荊
.蕨菜
.菠菜
.糙米
.紅蘿蔔
.薑黃
等等,其實還有非常多的食物含有二氧化矽!

但是…… 你是不是看完也跟小編一樣有
「紅蘿蔔不喜歡,菠菜不喜歡,糙米?還要自己煮好麻煩,蕨菜?聽起來就不好吃……」
之類的想法。

而這也造成了現代人要補充二氧化矽變得更非常困難,尤其是外食族就更少有機會碰到這些食物了😐
但為了健康著想,如果便當裡面有這些菜的話,請不要挑食把它全部吃下去吧!

二氧化矽的副作用

二氧化矽是天然物質,吃下去或是塗抹身體也不會有副作用,可以安心使用沒問題哦!

但小編建議,即使是天然的物質也請遵循包裝的建議指示服用,才不會有安全上的疑慮。

你知道嗎?保養品、保健食品裡面居然都也含有二氧化矽!


二氧化矽不只可以拿來吃,你知道嗎?其實日常生活常見的眼影、乳液、甚至是牙膏也會添加哦!

保健食品

保健食品是最容易補充二氧化矽的管道,而且取得容易!
大部分的保健食品都是一天三次,只要記得飯前或飯後吃就可以了!

保健食品種類分成兩種,一種是市面上常見的藥丸,另一種是濃縮液,只需要在飲料中加入5~10c.c就可以簡單又輕鬆的攝取一天所需的二氧化矽!

不喜歡吃保健食品的你,或許可以考慮看看濃縮液,或許也是一個不錯的選擇哦!

保養品 / 化妝品

你知道嗎?有一些保養品、化妝品會添加二氧化矽,它可以帶來哪些好處呢?
同樣都是外用商品,效果卻截然不同😲

快來跟小編一起來看看吧!

保養品

保養品裡添加二氧化矽,根據產品的不同,可以有保濕、淡化黑斑等效果。
不只如此,如果添加進洗髮精、護髮霜等也能讓頭髮多一層保護。

化妝品

化妝品上也很常見,因為二氧化矽不易吸水,可以讓妝維持更久,一整天都不補妝也不是問題哦!

總結

看完了以上介紹,是不是開始喜歡上二氧化矽了呢?
那麼,就讓小編再整理一次二氧化矽的好處給你!

內服:
.防止動脈硬化
.加強骨質密度
.抑制口臭
.預防白髮、掉髮
.排毒
.強化蛋白質
.改善便祕

外用:
.美肌
.美白牙齒
.改善鬆弛
.護髮

希望能夠幫助你更理解二氧化矽的功效💪

那麼我們下篇見囉~! 掰掰