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開始邁入冬天,也迎來空氣乾燥的時期。不禁在意起乾燥的肌膚。
常用化妝水及乳液的妳。今年要不要使用入浴劑來改善乾燥肌呢?

改善乾燥肌 選擇入浴劑有3大重點


挑選食物時,會看新鮮度、賞味期限及成分來決定,但妳是否因為「很便宜」「別人送的」「味道很好聞」來使用入浴劑呢?
要改善乾燥肌,保濕成分是少不了的。

1.Check入浴劑成分

肌膚的保濕成分有「神經醯酸」「膠原蛋白」「尿素」等。首先,先確認入浴劑包含哪種成分吧。

神經醯酸
所謂神經醯酸是肌膚細胞間皮質的主要成分。擔任連接細胞、保持水分及脂質的角色。是潤澤肌不可或缺的成分。

膠原蛋白
膠原蛋白對於人類身體的形成很重要。蛋白質約占身體的30%,缺乏這種成分的話,肌膚開始到身體都會提早老化。

尿素
尿素為角質層,是天然保濕成分之一。發揮保濕的同時,也有分解角質的作用。在擦腳後跟乾硬的乳膏就含有尿素。

2. Check入浴劑的強項


還有,確認入浴劑的特色是「保濕」「排汗」「美容」哪一項。如果要改善乾燥肌選擇「保濕」就對啦!
保濕入浴劑
這是含有神經醯酸、膠原蛋白及尿素的入浴劑。能使肌膚滑順,預防汗疹或乾裂,達到護膚的目的。

排汗入浴劑
含有碳酸成分,達到保暖、促進血液循環。

美容入浴剤
含有碳酸鈣、碳酸鎂、洋甘菊、蜂蜜、蛋白酶等,提升美肌效果。

3.避免合成界面活性劑


這裡希望妳避開的成分為「合成界面活性劑」。在怎麼小心謹慎,肌膚碰到這種成分便會失去防護機能,像是皮脂、NMF(天然保濕因子)及角質間細胞都會被破壞。
像挑選食物般,也必須要檢查入浴劑的成分。
然後,根據妳的目的來選擇。接著是使用入浴劑的泡澡法。

改善乾燥肌,洗澡需注意6點

回想妳平常的洗澡方法。因為是每天的事,重新檢視很重要。

1.不要只有沖澡


沒有時間,又一個人的話,到了冬天也是沖澡解決,這就亮起黃燈了。
確實只有沖澡是能清洗身體。但對肌膚來說就是反效果。
特別冬天就會想沖熱澡。使用水壓強的高溫來沖身體,就會流失多餘的肌膚油分。
真不得已的話,讓浴室暖和,不覺得冷後,再用溫水及弱的水壓,短時間沖完澡。

2.別「因為癢」就用力搓肌膚

溫暖了乾燥肌,血液循環變好,就會覺得癢。「癢」是肌膚受到刺激發出的信號。
如果因為癢就去搓它,那保護肌膚的神經醯酸就會剝離。肌膚是很脆弱的。

3.注意浴缸溫度


「因為排汗就能瘦」妳有沒有長時間泡過熱水澡?
雖然排汗會讓血液循環變好,但泡熱水澡太刺激肌膚。會很快洗掉保護皮膚的皮脂。
還有,急速讓身體升溫,會讓身體很癢。所以要注意不要太熱,溫溫的就好。

4.別泡太久

泡太久的話,潤澤肌膚的神經醯酸會溶解掉。再來,變皺後的肌膚很容易受傷。

5.別洗掉入浴劑

入浴劑會形成薄膜保護肌膚。特別是富含神經醯酸,越是能保濕。
若是洗掉保濕成分,就失去效果,一切化為泡沫。

好不容易做到這一步,如果用乾硬的毛巾用力擦拭水分,肌膚受到刺激會很癢,入浴劑的薄膜也會剝落。
自己重要的肌膚。別用力搓,請慢慢擦拭。重點在「溫柔」對待它。

為何會導致乾燥肌?


保持肌膚水嫩的3大要素
(1)從毛孔分泌出的皮脂混和汗水後的「皮脂膜」
(2)從胺基酸、神經醯酸和尿素等產生出「天然保濕因子(NMF)」
(3)從潤澤肌膚的神經醯酸中產生「細胞間脂質」。
特別是「細胞間脂質」富含角質,幫助細胞做連接,肌膚鎖水力約達80%。
3大要素為了潤澤肌膚,平衡運作著。能保持肌膚的防護機能,堪稱是水潤肌。
然而,當平衡因某些理由開始崩壞,保護肌膚的角質會輕易剝落,然後產生隙縫,細菌或異物將有機可趁。
『有異物入侵!』會通知身體,發出「癢」的警訊。
若又去抓,皮膚的防護機能就更弱,角質剝落,無法保水和失去脂質,形成乾燥肌,再來還是很癢,陷入惡性循環。

乾燥肌惡化的原因是?


肌膚快速乾燥的原因如下。

沒睡飽
飲食缺乏維他命和蛋白質
運動不足
空氣乾燥
弄錯洗澡方法
穿的衣物或寢具,肌膚有所抗拒
年紀變大
藥品

「最近,怎麼覺得肌膚好乾…」若是這樣,重新檢視生活習慣很重要!
特別是一直睡不飽,就會影響到肌膚的新陳代謝,通常28天一個周期,導致天數延長。
再來,運動不足會讓血液和淋巴循環不好,老廢物長期留在體內,排不出去。肌膚乾燥的時候,或許是妳打亂了生活作息。乾燥則是身體發出的警訊。

總結

覺得如何呢?選擇能每天持續使用,改善乾燥肌的入浴劑。
不是便宜或好聞,而是能守護妳肌膚的強力夥伴,提升肌膚的防護機能吧!

最後,祝妳有個美好快樂的一天。

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An

An

troublecare小編 愛幻想的小資女 喜歡傾聽周遭事物的聲音。會煩惱是因為渴求改變,而協助妳是我寫作的動力及目標。喜歡的一句話:If you can dream it, you can do it.(來自華特迪士尼)