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便祕吃益生菌、酵素、還是膳食纖維?幫你養成腸道自主排便的好習慣

便便不順,萬事都不順。排便除了會影響生理健康之外,也容易讓人抑鬱寡歡。尤其現代人生活繁忙,生活作息不規律、餐餐外食、餐會酒席樣樣來、時不時大魚大肉,完全無暇顧及均衡飲食。有不少人首先想到的方法就是:去藥局買通便藥劑,但便 […]

酵素減肥有沒有效?先把代謝酵素、消化酵素、植物酵素搞清楚!

「減肥不用節食,補充酵素能為你塑造不會胖的體質!」 要是你常常在關注減肥議題,可能已經發現最近台灣也掀起一波「酵素」熱潮,水果酵素、酵素果汁、生酵素、口服酵素……不一而足。 混和百種蔬果酵素的營養品,宣稱能補充身體有缺的 […]