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每次只要晚睡一點、壓力大或是那個來的前幾天,臉上和脖子上就開始冒出一顆顆的紅色小粒子,讓人看了超礙眼的…。

用盡各種方法想要消除它,可是它就像要跟你作對一樣,怎樣都不消,搞得你都快要崩潰了!!

到底為什麼痘痘這麼難搞啊?!

其實,是因為你不夠了解它,只要你多多關心、時常關注它,它就會好好回應你的關心,乖乖的消下去了喔!

只要你乖乖照著這個方法去做,你會發現只需要一個晚上,痘痘就可以恢復了七八成!

避免痘痘惡化的4個方法

要避免粉刺痘痘產生,就要注意以下幾點:
💡不要過度刺激肌膚
💡幫助肌膚自主修復
💡補充維他命、礦物質
💡充足睡眠

1.不要過度刺激肌膚

 

 

人的肌膚是很敏感的,特別是已經長出痘痘的地方。

如果你又手賤去摸它碰它、刺激到肌膚,那它只好用防衛機制來抵擋你這個外在的敵人,這樣一來,痘痘當然不會好啊!
所以,請牢牢記住以下的4點:

  • 就算很在意痘痘也要盡量忍耐,不要手賤亂摸
  • 把頭髮束起來,盡量不要讓頭髮碰到臉或下巴
  • 避免圍巾或衣領拉扯、刺激到痘痘
  • 洗臉和保養的時候動作放慢、放柔,盡量不要摩擦
  • 化妝時要用乾淨的粉撲和粉底刷

痘痘是由於毛孔發炎所引起,如果再受到刺激或二度感染,只會讓發炎更嚴重。

所以,避免外界的刺激也是防止發炎惡化的重要行為,可以幫助痘痘臉更快痊癒喔~~

2.幫助肌膚自主修復

要讓痘痘快點治好,除了剛剛說的「減少外界刺激」之外,協助皮膚自主修復也是很重要的喔!

痘痘的成因很多,可能是荷爾蒙影響、生活作息、飲食、家族遺傳及環境因素等等。

當你亂吃東西、不定時睡眠、不好好休息的時候,身體當然會吃不消,使免疫力降低,讓痘痘有機可趁喔。

如果要痘痘早點痊癒,就要注意自己的睡眠習慣是否有正常、是不是有吃一些容易致發炎的食物,從生活管理好好做起,就可以省掉很多不必要的麻煩喔!!

3.補充維他命、礦物質


維他命和礦物質是維持健康肌膚的重要營養素,特別是維他命C・E・B群,能夠促進皮膚新陳代謝,同時也能讓肌膚狀態更穩定、不被細菌侵襲。

冒痘痘之後可以積極地攝取綠茶、櫻桃等富含維他命的食物,或著服用維他命劑和營養補充品,那肌膚的恢復力就可以大大提升喔!

4.充足睡眠


為了促進肌膚的新陳代謝並增加抗體,充足的睡眠非常重要!

在長痘痘期間,最好在晚上十點前就要入睡,最晚別超過11點!! 並且至少要睡六小時以上喔!持續幾天絕對能有效抑制發炎、讓痘痘更快治好~~

因為調理肌膚的生長激素會在半夜約11-2點的期間分泌,也會分泌褪黑激素幫助擊退黑斑雀斑,所以不管你是要抑制痘痘生長、還是養顏美容,都要多多要注意睡眠的時機喔!

特別是當年紀大了,新陳代謝和基礎代謝率也會變慢,就更需要注意生活習慣的調理,才能保有健康的肌膚。

 

治療痘痘本身

保持皮膚清潔、充足的睡眠,並且要注意飲食,但如果想要趕快解決掉發炎的話,使用市面上販售的抗痘藥物,也是一個晚上治好痘痘的方法之一。

使用市面上販賣的藥物時請注意以下幾點:

  • 皮膚清潔乾淨之後再塗抹
  • 依照說明書塗抹適當的量

如果你想要快快好就一次塗很多的話,有可能會導致皮脂分泌過多導致發炎更嚴重。

如果痘痘發炎很嚴重且想要趕快治療好的話,可以當天就去皮膚科找醫生的幫你處理,這也是其中一個方法!

最後

 

想要一個晚上「完全」治好痘痘,現實上可能有些困難。

然而抑制發炎、讓痘痘變不明顯是有可能的,也就是依靠上述說明的4種方式。

  • 不要過度刺激肌膚
  • 幫助肌膚自主修復
  • 補充維他命、礦物質
  • 充足睡眠

如果痘痘長出來了,就避免用手或指甲摳它,可能造成二度傷害。

維持肌膚清潔並好好睡覺、好好吃飯、好好抹藥,然後多補充維他命等營養素。

在發炎變嚴重前好好處理的話,痘痘在一天內就可以變得不明顯喔。

要記住及早處理才可以換來美麗肌膚喔~~!