「又長痘痘了……是生理期快來了，還是因為昨天熬夜？不管是哪種，我只想趕快把它消除啊！！」
小編相信沒有人是喜歡長痘痘的，尤其是女孩們，每當長痘痘的時候就想把它遮起來，但是越遮越不透氣的時候痘痘就越不容易好，到底該怎麼辦？
小編今天就要來介紹，不但能鎮定舒緩肌膚，也能讓你恢復自信光彩不用再遮遮掩掩的啦！✨
痘痘肌可以敷面膜嗎？
你也有這樣的疑慮嗎？
但其實長痘痘不是不能敷，而是要挑對面膜敷！一般面膜含有的美容成分，例如：植物精華、維他命等，可能會帶給已經冒痘痘的皮膚不必要的刺激。因此在長痘痘的時候就要先避免使用高保濕、美白等機能性的面膜，而是改選擇能夠改善痘痘的產品，先將問題解決再進一步美白、保濕才能使效果加倍喔！
為什麼會長痘痘？
關於痘痘的生成原因，大致可分為以下4大過程：
- 角質堆積
- 老廢角質、皮脂等阻塞毛孔
- 阻塞的毛孔內細菌滋生，引起發炎
- 皮膚泛紅，生成痘痘
因此要改善痘痘肌，就要先搞清楚痘痘的形成原因，再從根本預防，或是對症下藥有效根除痘痘。而在挑選抗痘面膜時就要選擇能夠避免角質堆積，或是抑制發炎的面膜！
為什麼一直長痘痘？長痘痘原因看這篇：下巴、脖子一直長痘痘該怎麼辦？不同部位長痘痘的原因與治療方法
敷完面膜要洗臉？
關於「敷完面膜要不要洗臉？」一直都是大家很爭議的問題，但其實美容專家及皮膚科醫師建議，不只是痘痘肌，不論你是什麼膚質，敷完面膜都一定要再用清水洗臉！這是因為該被吸收的精華在敷面膜的5~10分鐘內就會被吸收了，而剩下來的就是肌膚已經無法再吸收的精華，如果沒有將它清洗掉，不但會隔絕空氣，還容易會黏附粉塵，導致毛孔堵塞，因此敷完面膜後用清水沖洗，再擦上乳液或乳霜鎖水才是正確的保養步驟喔！
面膜怎麼敷？詳細請參考這篇：面膜也會過期？你的面膜都敷多久？敷到天荒地老小心越敷越乾！！
如何挑選適合痘痘肌的面膜
而要選擇適合的產品，當然就是要對症下藥才行，根據自身的情況、需求來選擇，才能達到最好的效果！
依痘痘生成的原因來挑選
痘痘也有分是青春痘、生理痘還是熬夜生成的痘痘等，根據形成的原因不同，需要的面膜成分當然也不同。
青春痘
在青春期時長的痘痘通常是因為皮膚皮脂分泌過多，因此選擇面膜時就要選擇含有能夠防止皮脂過量分泌、毛孔堵塞、有抗炎作用成分的產品。具代表性的成分是為：甘草酸二鉀、水楊酸。
生理痘、熬夜、壓力等生成的成人痘：
過了青春期痘痘卻還是不時會冒出來嗎？
那可能是因為你肌膚的新陳代謝沒有正常地運作、飲食習慣不佳或肌膚過於乾燥所造成，所以與青春期相比，保濕反而更為重要。但過度的保濕又有可能會使痘痘周圍的皮膚浮腫，加重發炎的情形，反而使痘痘增加。因此，對抗成人痘最好的方法就是定期去角質，以促進肌膚的血液循環。而要達到這兩項目地最推薦的產品就非泥膜莫屬了！
延伸閱讀：去粉刺、清毛孔，8款泥膜推薦讓你向黑頭粉刺說bye bye！
選擇內含保濕成分的產品
生成成人痘的其中一個原因就是乾燥，而人體肌膚又有為了防止乾燥而分泌油脂的防禦機制，因此當肌膚缺水時，肌膚表面就容易出油、堵塞毛孔，進而產生痘痘。所以在選擇面膜時還是要選擇含有保濕因子成分的產品，替肌膚補充水分，以免肌膚因乾燥出油而引起後續的問題！
有添加抗痘配方的產品
既然是要用來抗痘的，當然要含有抗痘配方才行啊！其中一種最常見的成分就是剛剛所提到的甘草酸二鉀。而除了抗痘成分外，造成痘痘的原因之一：細菌，也是要考慮的，因此加入抗菌成份、維生素、礦物質等營養素，能夠促進肌膚新陳代謝的產品也是一個好選擇！
觸感舒適
造成成人痘的原因有很多種，而給肌膚帶來過多的負擔也是其中之一，所以在選擇面膜時，若是面膜的材質太過粗糙、厚重、不服貼的話就不建議再使用。因為質量不好的面膜反而會加重肌膚的負擔，而既然都已經是在做抗痘的工作了，還增加了產生痘痘的因素的話豈不是白忙一場！所以小編建議在購買面膜時不要一次買太多，建議先買少量包裝的產品試用看看，再來決定要不要長期使用喔！
推薦選擇泥膜或是碳酸面膜類的產品
說到痘痘肌，小編最推薦的就是使用泥膜和碳酸面膜啦！相信這2款大家都不陌生，就算沒用過也聽過！以下小編就來告訴你為什麼痘痘肌最適合用這2款面膜啦！
泥膜
泥膜是將富含礦物質的泥敷在臉上，達到以下作用：
- 吸附毛孔髒污、角栓、粉塵
- 活化肌膚新陳代謝
- 軟化肌膚
- 促進血液循環
- 抗炎、殺菌
不僅清潔了肌膚表面，還能從內部改善膚質，是預防痘痘生成的好幫手！
碳酸面膜
而碳酸面膜顧名思義就是使用了碳酸作為原料的面膜！有以下的功效：
- 去除老廢角質
- 清潔毛孔
- 促進血液循環
- 促進新陳代謝
- 明亮肌膚
- 改善痘疤
碳酸面膜不只能清潔毛孔，最重要的是還能保養肌膚、淡化痘疤，並且是即效性的產品，很適合約會的前一天當作急救保養喔！👫
抗痘面膜推薦TOP 10
接下來就是重頭戲啦！！
上面講了這麼多，小編相信大家最想知道的還是有哪些面膜是推薦給痘痘肌使用的啦！話不多說，小編馬上介紹給你！！
淨化煥膚只要關鍵15分鐘！
Dr.Hsieh的杏仁酸抗痘調理面膜，適用於夜間修護、悶熱天氣保養、熬夜通宵救急等各種場合，只要15分鐘，痘痘一去不返！詳細的優惠資訊請點選下方官網連結↓
Avon 雅芳海洋淨化白泥面膜
價格
1,000元
容量
75g
商品介紹
雅芳的抗痘面膜，添加了高領白泥、綠茶多酚、深海微藻，同時做到去除老廢角質、髒污。屬於溫和洗淨，不會黏在肌膚上造成傷害。
雖然價錢有些高，不過時常會有促銷活動，可以趁活動檔期下手試試。
本來~我沒有很期待的 沒想到用完之後覺得出乎意料!!!
使用上滿溫和的 又可以清除掉深層汙垢~灰塵~黑頭粉刺之類的
所以我覺得比起其他的強制拔除型 我很喜歡這種ㄟ~取自urcosme: 34歲混合性肌膚 網友實用評價
Dr.Statin 魚子黃金淨膚白泥
價格
1,080元
容量
90g
商品介紹
魚子醬不只可以拿來吃，還能當作保養品使用，該產品還結合了亞馬遜白泥、橄欖綠泥、金箔、白柳樹皮萃取、紅沒藥醇，讓皮膚變得更細緻，去除多餘的粉刺、痘痘。
而且，還有多位網美推薦，以及登上許多媒體雜誌上。
敷過洗掉感覺臉變得比較透亮、保養品啦乳液啦保濕霜之類的比較好吸收
雖然粉刺還在 毛孔也還在但皮膚感覺比較細緻
可能這家的泥比較溫和吧?
大的毛孔沒那麼神馬上變小的效果
質地比想像中的水
皮膚的柔嫩感大概可以撐兩個禮拜取自urcosme: 25歲混合性肌膚 網友實用評價
Innisfree 超級火山泥毛孔潔淨面膜
價格
510元
容量
100ml
商品介紹
濟州島火山泥因為是弱鹼性，所以不易傷害肌膚，塗在臉上還能有效吸附髒污，保護臉部不受傷。使用後，臉也會變得更加光滑保濕。
因為價格方面實惠且效果不錯，成了許多人的愛用品。
清粉刺有感!!
之前有試用過kiehl’s的白泥面膜會有刺痛感，但這個沒有，而且我覺得清粉刺的效果這個比較顯著，價錢有比較便宜，用完了會再回購!!
但要小心不能敷太久，可能會有脫皮的狀況取自urcosme: 20歲混合性肌膚 網友實用評價
butyshop 海藻礦物面膜
價格
560元
容量
300g
商品介紹
添加了許多的植物精華，不易形成肌膚刺激。痘痘是因為空氣中的髒汙，和臉上的油脂結合，堵塞毛孔而形成。這款海藻礦物面膜，能吸附堆積在毛孔裡的髒污，解決煩人的粉刺、痘痘問題。
愛用海藻礦物面膜的原因之一是因為綠茶的味道很香，但不致於太過刺鼻，最近拆了新款來用，發現新款的綠茶味道較淡，味道好像都被孟宗竹炭的味道壓過去了，但是新款海藻礦物面膜的附著力較舊版效果好，好比說舊款可能要用較多的量，才可以將全臉覆蓋住，新版的就不用敷到那麼厚才可以將全臉覆蓋住，敷完以後臉會覺得有點熱熱的，門市水水說是因為在代謝贓東西的關係，但的確用一段時間後，會發現臉上的粉刺會少點、毛孔有變小一點，但重點是，臉有變亮的感覺，推薦給各位水水參考囉～
取自urcosme: 24歲混合性肌膚 網友實用評價
NARUKO 茶樹神奇痘痘黑面膜
價格
259元
容量
26ml／片、8片／盒
商品介紹
NARUKO是由美容教主牛爾老師親自監製的，原料純淨天然，適用於所有膚質。而這款茶樹神奇痘痘黑面膜就是專為痘痘肌的人所設計的啦！
除了加入水楊酸及茶樹精油以促進角質更新與淨化，阻斷痘痘孳生、終結粉刺外，還能舒緩、修護肌膚，維持油水平衡，改善肌膚油光及乾燥問題。
這款是小編的大愛呢💓每次都會趁屈臣氏特價的時候囤個幾盒來放！
這款神奇痘痘黑面膜我大概從國中的時候就開始使用了，那時候膚況真的不是普通的差，痘痘分佈得超級均勻（=滿臉）+油光滿面+毛孔粗大又泛紅（簡直連照鏡子都覺得天要亡我XDDD）但是自從我用對了保濕產品，從補水開始著手之後肌膚就回復到了比較穩定的狀態了，接著再用牛爾的茶樹系列去做調理真的好很多，尤其是這款面膜極力推薦！！它屬於”強力”的急救型面膜,也就是說如果隔天要去什麼重要場合膚況又比較不穩定可以用這個做CPR..啊我是說急救修復XD
精華液超級多但又非常清爽，敷起來還會有舒緩鎮定的涼感效果（因為主成分是茶樹的關係）敷完之後什麼毛孔粗大什麼發炎痘痘什麼暗沉都不知道跑去哪裡了，還會有肌膚去到森林裡深呼吸做森林浴的錯覺喔！取自urcosme: 17歲混合性肌膚 網友實用評價
霓淨思 毛孔深層清潔泥
價格
800元
容量
100g
商品介紹
小編個人認為霓淨思的這款毛孔深層清潔泥可以算是平價版的Kiehl’s白泥啊！
不但有超強的吸油能力，並且同時減緩出油量，還能深入毛孔，鬆動粉刺的根基，達到深層清潔的效果，敷完後粉刺也一個個浮出，這時候清粉刺可是會很有成就感的！🤩
這罐我打90分！！！（太多優點了）
1. 好沖洗
敷這種泥狀面膜，好處是敷時能隨意亂動，壞處則是需在洗手台浪費很多時間，很難沖，但這瓶超好沖洗，完全不費勁。
2. 推開快速
很快能把面膜塗均勻 ，不會一塊一塊，延展度很好！不會像白泥很難推開。
3. 很吸油
這瓶真的能把深層的髒油吸附出來，效果看得見！乾性皮膚的人，油可能不會這麼多，但能把粉刺帶到表面：油性皮膚的人，這瓶你應該一用愛上！
4. 效果很有感
總之效果看得見，很喜歡，一用完立馬有感。剛冒出的痘痘，趕快敷這瓶，有能幫助代謝喔！取自urcosme: 22歲 敏感性肌膚 網友實用評價
ORBIS 活氧亮顏碳酸面膜
價格
770元
容量
100g
商品介紹
ORBIS這款碳酸面膜號稱洗臉、敷臉雙效合一且比一般面膜更省時，敷30秒~1分鐘就可以清洗，不但有去除暗沉、活化肌膚的效果，還可以吸附肌膚的老廢角質，讓你的臉部肌膚像沐浴在溫感泡泡浴中般，一掃壓力，重拾肌膚的明亮通透感！
另外，由於碳酸的超綿密泡泡能緊密附著在臉上每個角落，發揮極高的密封+蒸氣效果，就能讓美容成分持續浸透肌膚，孕育出Q彈柔嫩的麻糬嬰兒肌！👶
洗完後的皮膚好像毛細孔都打開一般的清爽，但是不會乾喔！因為我是乾肌，很怕洗完後會乾繃的清潔產品，但是活氧亮顏碳酸面膜並不會讓我覺得緊繃，洗完後再進行保養動作的程序，例如化妝水、精華液、乳液…等等。而且碳酸泡泡以密封溫感的方式，讓臉部肌膚促進血液循環，讓皮膚有瞬間被喚醒的感覺！我非常喜歡這款活氧亮顏碳酸面膜的效果與觸感，在早上不用浪費太多時間就能明亮膚色，並同時完成清潔與面膜保養，我非常喜歡！
取自urcosme: 35歲 乾性肌膚 網友實用評價
品木宣言 奇蹟抗痘面膜
價格
900元
容量
75ml
商品介紹
品木宣言的奇蹟抗痘面膜也是許多網友實際使用後強力推薦的一款抗痘面膜
！不但可以明顯讓痘痘消紅、消腫，還搭配樟樹精華舒緩肌膚並且迅速吸油，再清除老廢角質、收斂毛孔，讓肌膚遠離油光，同時修護粗糙膚質，預防痘痘產生！
本身是敏感性膚質，壓力、環境髒、天氣變化大等等臉都很容易過敏，最近臉頰起小紅疹開始要過敏且嘴脣上又冒痘 立馬將它拿出來用！皮膚的明亮度及透亮度皆向上提升 氣色好不用說，原本臉頰的小紅疹有消退許多 嘴脣上大痘痘也比較退紅消腫也不會痛了！！鼻頭粉刺也都出來SAY HI相信再認真敷個幾次一定會改善許多！
取自urcosme: 25歲 敏感性肌膚 網友實用評價
Kiehl’s 亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜
價格
1,200元
容量
125ml
商品介紹
在PTT、Dcard上搜尋泥膜一定會出現的Kiehl’s白泥是網友都大推的清粉刺面膜啊！！
可以深入肌膚吸附多餘油脂、深層清潔並緊緻毛孔！小編自己也有買，敷完之後粉刺真的都浮上鼻頭，只要輕輕一擠就都能輕鬆清掉了，不用再像平常一樣擠到流淚，鼻子都紅了還不一定清得乾淨，用Kiehl’s白泥不但不用再擠到傷皮膚又擔心留疤，還可以改善毛孔粗大的問題，是不是很值得購入啊😉
夏天我T字部位容易出油，一個禮拜為會敷1到2次，間隔四到五天。敷完會覺得毛孔變乾淨，粉刺有減少！
更重要的是粉刺浮起來更輕鬆清除！！！
持續敷臉一段時間後，皮膚變乾淨，也比較不會長粉刺痘痘。有些人第一次敷會覺得熱熱刺刺的，我也會！甚至第一次敷的時候我還冒了小顆紅色痘痘，但第二次敷以後就不會有這個問題。一直持續下去，皮膚反而越來越好。這款商品是我的蜜糖💕
取自urcosme: 26歲 敏感性肌膚 網友實用評價
施特佩 洗卸敷角質淨化海泥
價格
990元
容量
50g
商品介紹
來自日本的施佩特是一瓶3效的角質淨化海泥，，是非常適合懶人的清潔、保養產品啊！
加入來自沖繩的珍貴海泥，可以有效吸附毛孔深層髒汙，並讓肌膚吸收來自海洋的礦物質，且同時達到促進血液循環！
肌膚的毛孔乾淨，沒有髒污堆積，粉刺痘痘自然就不會生成啦！
而且施特佩不但使用海洋深層水做為基底，加入的原料也是來自沖繩的天然素材（蘆薈、苦瓜、沖繩水雲、月桃等），再加上酵母及樹液的力量，讓你在洗臉的同時達到保養，改善敏感肌及輕熟齡肌膚的問題！
效果真的是好到驚人！！
原本是媽媽在用~後來她卻也強力推薦我，說用了肌膚會變得很滑嫩，叫我一定要用用看！擦在肌膚上可以明顯感受它的滋潤感，以及牢牢吸附在吸敷上的感覺~
敷個10秒後沖掉，肌膚變得水潤清爽，用一天我就愛上它了！連續使用一星期之後肌膚的毛孔感覺變得不那麼明顯，臉頰也變得Q彈；
在持續使用2、3個月過後，肌膚整體都有變透亮的感覺！！取自@cosme: 27歲 敏感性肌膚 網友實用評價
3大抗痘方法
而除了擦上抗痘保養品、敷上抗痘面膜，還能從什麼地方來改善痘痘肌？
要對抗痘痘，首先還是要從根本來改善，以下就跟著小編一起來看看抗痘有哪3大妙招！
從飲食來改善
說道會促使痘痘生成的食物，大家不外乎想到的都是巧克力、花生或堅果類對吧？
但事實上目前仍沒有研究能直接證明吃太多巧克力、堅果等會長痘痘，重點應該是要減少攝取高糖或高油脂食物，才能夠預防肌膚皮脂分泌過剩，造成毛孔阻塞而生成痘痘的情形。另外，由於酒精也會刺激皮脂腺，因此也要避免過量飲酒才行喔！
從生活習慣來改善
痘痘會形成最大的原因就是因為油脂阻塞毛孔，所以清潔就是抗痘方法中很重要的一部分了！洗臉時要先將洗面乳在手掌搓出適量綿密的泡泡，再用指腹輕輕在臉上以畫圓的方式清洗，千萬不能用指甲用力地搓，以免傷害到肌膚。而水溫則以溫水是最恰當的，太冷的水可是會使皮脂凝固，難以清洗的；太熱得水溫則會加劇肌膚乾燥，甚至給肌膚帶來刺激，反而促進皮脂的分泌。
還有一點要注意的是，過度地清潔會使肌膚乾燥，而肌膚乾燥就會再分泌皮脂作為保護，所以若是一天洗太多次臉的話反而會讓你的臉越洗越油喔！
延伸閱讀：一直長痘痘，那就該反省自己的洗臉方式
從體質來改善
荷爾蒙分泌紊亂也是痘痘生成的原因之一，因此改善體質，促進新陳代謝，以維持荷爾蒙分泌的正常，也是對抗痘痘必須做的事。而要改善體質，你必須先做到以下4點：
- 養成規律運動的習慣
- 適當地紓解壓力
- 充足的睡眠
- 飲食均衡
尤其攝取足夠的維生素A、B群、E可以促進肌膚的新陳代謝及維持荷爾蒙分泌的正常，對於體質的改善是很有幫助的喔！
總結
所以其實痘痘肌也是可以敷面膜的，只要挑對功效及種類，就能清潔毛孔、預防粉刺、痘痘的產生。如果你也跟小編一樣一到生理期痘痘就會冒得肆無忌憚的話，不妨試試小編今天介紹的幾款商品，讓我們一起對抗惱人的痘痘，找回自信的光彩吧！💖
還想看更多抗痘保養？推薦你這篇：【抗痘保養】7大改善痘痘保養品推薦！讓你不再害怕面對自己的滿臉「痘花」！
讓我們一起打擊痘痘，向痘痘say no！
