上班總是無精打采，回家總是累到不行，連最愛看的劇都沒力。上班太忙不想吃東西，下班太累回來也不想吃東西，每次都塞幾塊餅乾、配水果腹。即便知道這樣並不健康，但心裡會想：「算了，當減肥吧。」但實際上，體重卻是一點也沒減少。
吃對東西能讓血液循環變好，變得更有精神，同時也能幫助減肥，比起不吃，吃東西的好處可遠比想像中的多！
今天小編要介紹，7大精胺酸保健食品。
還在依靠傳統減肥法嗎？精胺酸能讓你更有效地減肥
精胺酸的效果有：
- 提升懷孕機率
- 增強免疫力
- 擴張血管、促進血液循環
- 促進生長激素分泌
- 燃燒脂肪
- 養顏美容
- 提高生理機能
想知道為什麼精胺酸有這些效果嗎？先來看看精胺酸的介紹吧！
精胺酸該怎麼挑選？
市面上的精胺酸保健食品玲瑯滿目，該如何挑選呢？但精胺酸是保健食品，並不是藥品，不會一吃見效，要是每個都吃上三個月才發現這不適合自己，那豈不是很浪費錢跟時間嗎？
就來讓我們看看該如何快速挑選適合自己的保健食品吧！
精胺酸含量
每個保健食品雖然都寫著精胺酸，但仔細看包裝的成分，都能發現含量會有些許的不同，人一天所需的精胺酸含量是2～9g，如果自己平時會每天吃雞肉、豬肉、芝麻等含有精胺酸的食品，可以挑含量較少的精胺酸保健食品吃。
尋找信任品牌
剛開始接觸保健食品的人，可能光看到一堆廠商就頭昏眼花，網路上每個人推的品牌也都不一樣，更不用說哪些人說這個有效，這個沒效，到底該信誰好呢？建議可以自己在網路找找看有哪些大廠，再問問看身邊親朋好友的意見，還有他們選擇哪一牌，再做購買會比較有概念喔！
複方成分
選擇保健食品，如果平常容易營養攝取不足，選擇複方成分，會比單一成分來得更好，而且也不需要再多買其他瓶瓶罐罐，就能補充一天所需所需的營養素。
當然，單一成分也是一個很好的選擇，可以更清楚知道自己吃了什麼，當吃了三個月以後，也能知道是不是真的有效！
劑型
膠囊
一般的膠囊體積較大，不易於吞嚥，如果不太會吞膠囊的人，可能會有些辛苦，但好處是即便不太會吞，也不用怕嘴巴裡面會有藥味殘留，適合討厭藥味的人。
錠劑
錠劑比起膠囊，體積較小，也較好吞嚥，不過也有些例外，歐美廠牌的錠劑含量較多，所以體積也變得較大，但好處是可以選擇咬碎後吞下，或是事先撥一半，但壞處就是嘴巴可能會殘留些許的藥味。
飲料類型
飲料類型的保健食品，比起膠囊和錠劑來得更方便，只要將瓶子打開就能馬上喝，不用找水就能咕嚕咕嚕地全部喝進肚裡去。缺點是價格較為昂貴，不太適合每天喝。
推薦7大精胺酸保健食品
看完了該如何挑選，現在就來看看小編推薦哪些精胺酸保健食品吧！
協和酵素BIO 精胺酸EX
價格
850元
容量
30包／盒
商品介紹
協和酵素BIO，是KIRIN旗下的公司。平時逛便利商店時，就能見到KIRIN產品的蹤影，像是：午後紅茶系列。
不只如此，台灣知名節目《大時代》、《命運好好玩》，以及專業營養師也都有推薦，協和酵素BIO 精胺酸EX，讓你更放心吃精胺酸EX補身體。
協和酵素從原料的氨基酸開始，到製作精胺酸的過程，全程出自家藥廠，品管也經過嚴格管理，為了讓消費者能吃得安心，身體變得更好。食用方法也非常簡單，只需要配冷、溫水，不須咀嚼，直接吞下即可，
包裝採用了隨身包式，只要從盒子裡拿出幾包，放在自己身上的口袋、包包裡面，就能讓人輕鬆帶著走，不需要帶一大盒或一大罐，更不用將保健食品再額外放進藥盒裡，省了一道手續、一個麻煩，出門在外也能補充一天所需的精胺酸。
不只如此，一包裡面含有1500mg，是他牌產品的足足五倍之多，比起吃鰻魚飯、雞塊便當等等，來得便宜，而且還不需要怕量不夠多，會攝取不足。
一天不到30塊，比一杯手搖飲料還便宜，你就能變得比平常更有活力，趁現在有免運活動，還不快來體驗看看它的魅力！
NOW健而婷 一氧化氮－精胺酸膠囊食品
價格
1,120元
容量
100顆／瓶
商品介紹
健兒婷是美國大廠，由美國原裝進口至台灣的精胺酸保健食品。缺點是錠劑有點大顆，剛開始吃的時候會有些不習慣，也有些人會選擇把它剖半吃，或是乾脆直接咬碎再吞。
一天只需要吃一次，一次需要兩顆，看到那個大到不行的錠劑要吃兩顆，如果不太會吞的人，可能會有些辛苦。
Natrol 精胺酸
價格
467元
容量
90顆／瓶
商品介紹
同樣也是美國製造的精胺酸保健食品，錠劑很大顆。缺點是不易保存，如果想要把它移置攜帶方便的藥盒裡面，容易受潮變粉，但在原本的瓶裝卻不會，要把一整瓶帶來帶去的，顯得有些不便。
本產品屬於加強配方，一天建議飯後吃三顆，分三餐吃或一次吃都沒問題，一顆含量有1000mg，可以依照自己每天的飲食做調整。
葡萄王 黃金蟲草王
價格
500元
容量
40顆／瓶
商品介紹
打開電視偶爾就能看見葡萄王的廣告，台灣知名生技大廠，品質有一定保證。
冬蟲夏草提神，再搭配瑪卡、精胺酸促進血液循環，補充活力，將中西藥才合併，給你一整天的活力。
偏好台灣自家廠商的人，可以選擇葡萄王的精胺酸保健食品也是不錯的選擇喔
Sundown 特極精胺酸
價格
1,020元
容量
90顆／瓶
商品介紹
美國製造進口，每顆含有500mg的精胺酸，一天兩顆，經過美國實驗室測試認證，全程使用非基改原料、不含過敏原料製造而成，健康補充一日所需的精胺酸。
GNC 健安喜LAC 活力瑪卡飲
價格
1,480元
容量
10瓶／盒
商品介紹
一瓶裡面含有500mg的精胺酸，如果不喜歡吞藥丸，也可以選擇飲品類的精胺酸保健食品，雖然方便，但是價格方面就比較高一些。
平常如果會注意飲食攝取精胺酸、各種飲養，可以考慮將這款商品當作輔助，只有在出門在外，沒有辦法均衡攝取營養時，再喝一瓶補充精胺酸，如此一來就不會覺得價格稍貴囉。
台灣康田 左旋精胺酸馬卡鋅
價格
990元
容量
30顆／瓶
商品介紹
本產品採用無色膠囊，可以看見膠囊裡面，知道自己吃了什麼東西。裡面除了含有精胺酸、鋅、馬卡、黑大蒜，多種日本專利配方，綜合起來，更有效地增強體力。
每天建議吃3次，但不要吃多，你就能每天精神百倍！
總結
看了這麼多精胺酸的介紹，不知道有沒有找到你喜歡的那款呢？
雖然有很多的產品都是主打男性，但其實女性吃也同樣效果好，增加子宮內膜厚度，提高懷孕機率。
希望你能找到自己喜歡的精胺酸保健食品。
那麼我們下篇見囉！ 掰掰～
