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你可能會在保健食品看到蝦紅素成分,甚至是美容保養品裡也有它的蹤影。到底蝦紅素是有著甚麼樣的功效呢?為甚麼眼睛保健食品、提高免疫的保健食品、甚至是抗肌膚老化的保養品裡面都有他?這篇文章,小編帶你一探神奇的蝦紅素世界。

蝦紅素是甚麼?


蝦紅素,從字面上的意思來看想必會讓你聯想到蝦子,沒錯!蝦紅素又有蝦青素等稱呼,是一種類胡蘿蔔素。蝦紅素萃取自蝦蟹的外殼居多,也可以從鮭魚、牡蠣及藻類等海洋揚生物中取得。人體無法自行合成蝦紅素,所以必須要額外攝取來獲得。

蝦紅素是一種天然的抗氧化劑,與一般抗氧化劑較不同的地方在於,蝦紅素擁有非常強的抗氧化能力,是目前發現數一數二強的天然抗氧化劑。清除自由基的能力是維生素E的500多倍、胡蘿蔔素的10倍以及葉黃素的200倍。這也是為甚麼不管是口服的保健食品或是外擦的保養品中有他的原因。

蝦紅素的功效


蝦紅素又可分成外擦以及內服,我們趕緊來看看它的功效到底有甚麼吧~

內服

改善消化不良

你是容易消化不良的族群嗎?吃飽飯後會有飽脹感、胃痛甚至會出現噁心想吐的感覺。根據調查,全球有10~30%的人也跟你一樣有消化不良的狀況,尤其女生最為常見。臨床研究上發現雖無有顯著的效果,但反流症狀的改善最明顯。

照顧眼睛

蝦紅素的抗氧化力是葉黃素的200倍,很多人都知道要顧眼睛要吃葉黃素。在這個不能沒有3C產品的時代,眼睛可能是你全身上下最需要保養的器官。高抗氧化力的蝦紅素,還可以幫助促進眼球脈絡膜的血液流量。使眼睛放鬆,有效改善眼部疲勞。

抗紫外線

蝦紅素又有「吃的陽傘」之稱,簡單來說就像是口服防曬劑。在研究結果發現,蝦紅素在因UVA所造成的肌膚發炎上,有對抗的作用,能夠防止角質細胞的凋亡。在另一個更新的研究上更發現到,口服蝦紅素後,蝦紅素可累積於皮膚,有效的抵擋外在UVA的傷害,保護肌膚形成一層屏障。蝦紅素可說是肌膚保養口服保健食品的新星。

提升免疫力

蝦紅素的抗氧化力高,可以有效清除體內大量的自由基,讓身體可以變得穩定,不輕易發炎。隨著年齡的增長,體內的免疫系統就容易跟著下降,這時如果不好好注意飲食、生活習慣,就容易使身體變酸。跟著免疫能力下降,細菌、病毒就越來越無法抵禦,身體也就常處於發炎、虛弱的狀態。

外擦

改善肌膚老化

在研究上,還發現了蝦紅素可以增加肌膚的含水度以及增加彈性,讓原本有皺紋、毫無彈性的肌膚,再次回春變得嫩彈有光澤。不只用吃的有效果,同時使用於肌膚上,可以有效減少細紋及增加彈性,甚至是縮小你有斑紋的範圍。

有「吃的陽傘」、「體內陽傘」之稱的蝦紅素,不只可以內服有抗紫外線的功效,外塗還有,美白、淡化黑色素的效果,所以不少的美容淡斑的保養品上,都可以看到蝦紅素的成分。現在一些淡斑精華液、使身體一些部位可以從暗沉髒髒的顏色,變到不可思議粉嫩的顏色,這也是拖了含有蝦紅素成分的福,才會有如此神奇的效果。

蝦紅素有副作用嗎?


蝦紅素擁有比一般抗氧化劑更多倍的抗氧化力,不管在口服上或是當作保養品擦都是一顆耀眼的新星。但蝦紅素雖然有無比的抗氧化力,在使用上還是有需要顧忌的族群!蝦紅素有抗凝血、降血糖的特性,有在服用抗凝血劑或是凝血功能不佳的族群不建議使用。孕婦以及有在哺乳的媽咪、肝腎功能有疑慮者也不建議使用。

其他,像是有使用免疫抑制劑,或是荷爾蒙相關調節藥物的人,都應先諮詢醫生,以免干擾影像治療的成效。最後,對於類胡蘿蔔素或雨生紅球藻曾有過過敏反應的人,也要避免使用蝦紅素,以免發生過敏反應。

結論

這篇文章介紹你來自海洋的神奇成分─蝦紅素,妳可以發現到從身體的保健、眼睛的健康,甚至到肌膚的美白防曬,都有著卓越的功效。你還沒嘗試過蝦紅素的神奇嗎,你該去試試看這個大海的恩惠,讓你變得更美更健康。