愛美的女性朋友們，大家好！！
我是傳授胸部按摩的〝美胸達人〞，也是經絡整體師的朝井麗華。
有沒有找時間做「美乳操基本動作①＆②」呢？每天認真做並持續下去，相信會有成果，請抽出一點時間做美乳操吧！
這次將傳授妳第三個動作，學起來保證對妳有幫助♪來吧！脫掉上衣站在鏡子前，開始今天的美胸操！！
美胸操搭配晚上穿的內衣「睡眠內衣」，幫助你打造誘人胸型！
胸部下垂沒救了？才沒那回事！保養胸部就靠【VIAGE睡眠內衣】幫你找回自信！
讓妳擁有〝事業線〟！～基本動作③石頭、布推拿～
這個動作可以按摩到胸大肌和肋間肌，甚至是整個胸部。
不只是舒緩肌肉，使它柔軟，還能矯正胸部外擴、下垂，讓胸部回到正確的位置上，打造出完美的胸型。
因為上半身血液和淋巴的流動變好，比較能深呼吸，臉部紅潤！在匆忙的早晨做這個動作，就能擁有好氣色，化起妝來更迷人♪
①先兩手握拳，將手指第二關節放在腋下前面（胸部外側）。
②從腋下開始，利用關節將胸部往內側集中滑動。總共有3條按摩路線，分別是
路線1腋下到胸部上面
路線2腋下到乳頭
路線3腋下到胸部線條(胸部與身體的分界)
3條路線各按摩3次。
③張開雙手，以手肘拖住胸部外側，維持30秒，胸部便能往內側集中。
※脫掉上衣後，請擦上乳液或精華液
※不能只按摩表面，要感受到肌肉的硬度，施加點力道按摩。這時會有點痛，這表示妳有確實按摩到胸部。
※前面的基本動作①②，結合這次的③每天總共進行大約5分鐘。
學會了嗎？
請一天花5分鐘進行基本動作①～③。
下次要教妳的是「大拇指按壓」，能利用瑣碎的時間進行喔！
或許妳會懷疑一天5分鐘有效果嗎？相信我，只要持續做，必定能看到效果，不失所望。
最後，祝妳早日成為美胸達人！😆
睡眠內衣也跟美胸操一樣，需要長期抗戰才會逐漸出現變化，還在等什麼？趕快來看看5款睡眠內衣的試穿評比心得😎，簡單找到最適合自己的睡眠內衣～5款睡眠內衣推薦&評比！用穿的美胸保養～外擴下垂通通out
