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愛美的女性朋友們,大家好!!
我是傳授胸部按摩的〝美胸達人〞,也是經絡整體師的朝井麗華。
有利用時間做「美乳操基本動作①&②」嗎?
每天認真做並持續下去,相信會有成果,請抽出一點時間做美乳操吧!
這次將傳授妳第三個動作,學起來保證對妳有幫助♪來吧!脫掉上衣站在鏡子前,開始今天的美胸操!!

讓妳擁有〝事業線〟!~基本動作③石頭、布推拿~

這個動作可以按摩到胸大肌和肋間肌,甚至是整個胸部。
不只是舒緩肌肉,使它柔軟,還能矯正胸部外擴、下垂,讓胸部回到正確的位置上,打造出完美的胸型。
因為上半身血液和淋巴的流動變好,比較能深呼吸,臉部紅潤!在匆忙的早晨做這個動作,就能擁有好氣色,化起妝來更迷人♪

①先兩手握拳,將手指第二關節放在腋下前面(胸部外側)。

②從腋下開始,利用關節將胸部往內側集中滑動。總共有3條按摩路線,分別是
路線1腋下到胸部上面
路線2腋下到乳頭
路線3腋下到胸部線條(胸部與身體的分界)
3條路線各按摩3次。

③張開雙手,以手肘拖住胸部外側,維持30秒,胸部便能往內側集中。

※脫掉上衣後,請擦上乳液或精華液

※不能只按摩表面,要感受到肌肉的硬度,施加點力道按摩。這時會有點痛,這表示妳有確實按摩到胸部。

※前面的基本動作①②,結合這次的③每天總共進行大約5分鐘。

學會了嗎?
請一天花5分鐘進行基本動作①~③。
下次要教妳的是「大拇指按壓」,能利用瑣碎的時間進行喔!
或許妳會懷疑一天5分鐘有效果嗎?相信我,只要持續做,必定能看到效果,不失所望。

最後,祝妳早日成為美胸達人。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     

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朝井 麗華

朝井 麗華

經絡整體師・美容專家朝井麗華 美容股份公司代表。 有臨床診斷經歷,專研芳香療法和東方醫學,非常認同中國整體推拿。以推拿為基底,獨創出小臉整體和筋膜剝離等療法。整體技術被顧客及媒體喻為女神之手,名聲瞬間在演藝界和美容界中傳開,從改善肩膀痠痛・腰痛等症狀,以及自身經營的 “瘦身中心”和“瘦臉中心”等,被各大媒體報導為實力派專家。想預約就要等4年,被稱作是「日本第一難預約的整體師」。提供全身整體服務,其中以豐胸保養「美胸達人」的稱號,傳授關於「美乳操」的理論和方法,體驗過的女性,胸部不但變好看,身形也更漂亮。 除了整體外,也從事技術指導、美容講座,開發美容中心、研發商品,投入美容研究。甚至出版書籍,以美容專家的身分上了電視、廣播節目。「おっぱい番長の乳トレ」(講談社)以8萬本的銷量,打進暢銷書排行榜,總共有11本著作(日本國內10本・海外1本),累積銷量達18萬本。