各種草藥之中，經常會聽到車前草、薄荷、決明子、紫蘇等等，但你是否曾聽過「積雪草」呢？積雪草在一般人眼裡，或許只是普通的植物，不過對古人而言，卻是民間相傳的「護膚首選」！不過，究竟是什麼原因，讓大家對積雪草愛不釋手呢？它又能發揮有哪些功效和好處？今天就讓小編來詳細解說，讓你再多認識它一點！
積雪草是什麼？古人相傳的「長壽藥草」
積雪草（英文：Centella）是一種繖形科的植物，又有老虎草、雷公根等別稱。據說古人會發現它的功效，是因為看見野生老虎受傷時，將身體蹭到積雪草上而來。之後便將它視為相當珍貴草藥，不論是受燒或燒傷都可以當作治療藥材使用；而印度是因為將積雪草作為冥想時的聖物而聞名；至於中國則是謠傳有位中藥材學家因此而活至200多歲，由此可見它的奇妙之處。近年更是因為世界衛生組織將積雪草列入重要草藥之中，使其聲名大噪。
積雪草精華主要是從它的葉子、莖所萃取出來，適合用於活化腦部和神經系統，讓思緒、記憶力維持清晰。此外，還有利於促進血液循環、感善肩頸僵硬、放鬆等等，特別是年長者更應該積極攝取。而印度、韓國、台灣、中國等亞洲地區的保養品，也會把積雪草當作是美容成分，讓肌膚保持紅潤、健康。
積雪草在美容保養方面之功效
目前積雪草最受矚目的，就是它的美容護膚效果。不僅有利於抑制黑色生成、減少色素沉澱，還能幫助你抗氧化，降低受到紫外線等外部刺激後生成的「神經醯胺酶」活性化，替你修護、建立肌膚健康基礎，預防神經醯胺減少或阻礙膠原蛋白合成。
也就是說，積雪草能夠為你調整膚質，使皮膚維持在彈潤、飽滿以及容易代謝黑色素的健康狀態。特別是有痘痘或其他瑕疵困擾的人，藉由積雪草的作用能夠溫和代謝，預防痘疤、色素殘留！若是添加於保養品或化妝品之中，還能發揮以下作用：
- 促進I型膠原蛋白生成的抗老化作用
- 預防色素沉澱
- 抗氧化
- 舒緩或修護肌膚
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積雪草的其他功效與好處
除了美容之外，積雪草的功效也與精神和腦部有關。
接下來就一起看看，它還有哪些驚人的功效吧！
促進血液循環和代謝，有助於消水腫
在2001年的研究中發現，積雪草可以減少體液留存、腳踝腫脹以及3小時飛行所伴隨而來的問；而在另外一則報告則是分別在飛行的兩天前、飛行當天、以及飛行隔天，對曾有過輕度或中度靜脈曲張者投入試驗。結果發現有食用積雪草的腳踝腫脹情形，比服用積雪草的人還要減少許多。由此可見，積雪草對於消除水腫、加乘血管壁組織具有可期待的功效。
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提升記憶力與注意力
2016年有個小規模的調查，當時就將積雪草與葉酸拿出來比較，結果發現兩者對於腦部的認知能力同樣都有幫助，不過積雪草更擅長記憶領域，或許對於提升記憶力、注意力有不錯的作用。但是否能夠預防阿茲罕默症，尚需要配合更多研究。
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放鬆精神、預防憂鬱
近期也有部分研究指出，積雪草具有放鬆精神、消解壓力的作用。特別是在精神狀的改善和鎮定更有感。除此之外，亦可作為調節腦內神經傳達物質、改善失眠的好幫手。
促進傷口癒合
根據2015年的白老鼠研究發現，積雪草之中含有敷料，可以輔助傷口修護、加快癒合時間。此外，據說對抗發炎也有不錯的效果。
積雪草有副作用嗎？是否會造成過敏？
原則上來說積雪草的耐受性高，不容易產生副作用。不過每個人身體狀況不同，也有可能出現頭痛、反胃、暈眩等症狀。因此若是想要攝取積雪草的人，建議先從低劑量開始，再慢慢調整食用量，降低副作用產生的機率。另外，也要記得每次食用以2～6週為一個單位，切勿超過，以免對身體造成負擔。如果想要再繼續補充，則需間隔2週以上再食用為佳。
而美容保養方面，一開始使用積雪草或許會有些刺激，所以在塗抹之前一定要先行過敏原測試，確認沒問題後方可繼續使用。最後小編要提醒一下，積雪草並非人人都可使用，特別是以下族群，更應避免才好：
- 懷孕中
- 哺乳中
- 有肝炎或其他肝臟相關疾病者
- 未來2週內要進行手術的人
- 未滿18歲者
- 有皮膚炎相關疾病的人
總結
看完以上的介紹後，你是否對積雪草有更進一步的認識呢？
積雪草雖然看起來不太起眼，但它的好處可是相當多，不但對身體保健有不錯的效果，在美容方面更是不可多得的神仙配方，為你深層調整膚質、抑制黑色素，讓肌膚能夠維持足夠的水分與代謝力，使臉部看起來柔嫩又有光澤！最重要的是，它還具備抗發炎、抗氧化等作用，為你做好體內外保養，散發年輕自信光彩。
