關於膠原蛋白的功效,大家第一個冒出的想法就是「讓肌膚變Q彈」「改善關節的問題」,雖然人體也會自己製造膠原蛋白,但隨著年齡增長,人體的膠原蛋白生成效率變差,膠原蛋白流失的比製造的快,也讓肌膚及關節狀況不如從前,因此該如何做好後天的保養也變成一大學問。

你懂得膠原蛋白也有分成第一、二型嗎?針對提供人體的功效不同,需要攝取的膠原蛋白種類也不一樣。這篇文章小編要介紹你如何選購市面上很火紅的膠原蛋白飲商品,以及大家都推薦的好口碑明星膠原蛋白飲,讓你用喝的就能輕鬆擁有Q彈肌膚。

膠原蛋白飲選購重點


文章開頭就讓小編先告訴你幾個選購膠原蛋白飲前,不得不知道的小祕訣~

膠原蛋白的種類


膠原蛋白是人體中含量最多的蛋白質,其種類多樣,最廣為人知是第一型第二型膠原蛋白。第一型膠原蛋白約佔人體總量的90%,在肌膚、肌腱、內臟、骨頭等器官組織中都含有它,它同時也是身體受傷時幫助傷口復原的重要物質。第二膠原蛋白則是位於關節軟骨,眼角膜與水晶體也能發現它。

通常市售的膠原蛋白飲,主要是注重肌膚彈性的美容保養補充飲,所以添加的膠原蛋白為第一型,而改善關節軟骨不適的保健食品,則是會以第二膠原蛋白成分為主,在選購時不妨注意看看膠原蛋白的種類。

膠原蛋白來源差異


膠原蛋白富含於動物中,從豬皮、豬腳、牛筋等日常的食物當中都含有不少膠原蛋白,但哪些來源才是最優質、功效最好的呢?動物性的膠原蛋白又可分為魚類與牛豬雞,牛豬雞來源的膠原蛋白取得較容易,所以價格也親民不少,如果擔心自己對膠原蛋白商品的適合度,可以先以這類型著手。

而魚類來源的膠原蛋白,分子型態比較小,人體的吸收度比牛豬雞來源還好,不過魚腥味通常也較難以忍受,所以注重在人體呈現出的效果,可以選購無腥味的魚類來源膠原蛋白飲。

加成效果的複方成分


除了注重膠原蛋白的成分來源,你也要知道膠原蛋白攝取進身體後到利用的程序是如何的?以及有哪些成分是能夠幫助膠原蛋白在人體內的運作的呢?其實我們攝取進的膠原蛋白,會先到纖維母細胞,經由維生素C的幫助,再長出我們人體所需的膠原蛋白。由此可知,攝取的膠原蛋白只能說是原料,要是沒有纖維母細胞與維生素C也是白費了優質的膠原蛋白!所以攝取膠原蛋白時,也別忘了他的好朋友—維他命C以及玻尿酸等其他能夠輔助的複方成分,這樣就能達到更理想的功效喔!

低熱量的健康選擇


雖然動物來源當中也富含膠原蛋白,像是不少人喜愛的豬腳、豬耳朵、雞腳、雞翅、雞屁股、魚皮、牛筋等等,有些甚至是融入在家常料理的食材,但為了攝取膠原蛋白,就無限制補充這些食物好嗎?其實未然。醫師也提醒因為這些食物大多含的脂肪及熱量都較高,攝取太多反而對身體健康有害。在選購膠原蛋白美容飲時,也別忘了查看它的熱量標示,免得喝了成效還好,但反而卻越喝越胖!

每日的膠原蛋白建議攝取量


每天該攝取多少的膠原蛋白呢?補充太少怕沒有效果,補充太多卻又怕超出身體的利用率。想要達到肌膚的美容效果,一天可以攝取3克(約3,000mg)的份量,而想要骨骼與關節方面的效果,一天擇可以攝取到10克(10,000mg)。市售的膠原蛋白飲從1,000~10,000mg含量的都有,可以將平常飲食所獲得的膠原蛋白一併算進去,在選購時注意膠原蛋白的含量。

10款市售人氣膠原蛋白飲推薦

緊接著馬上進入大家最期待的膠原蛋白飲推薦排行榜!究竟哪一款最受網友歡迎呢?馬上讓我們一起來看看吧~

Suntory三得利 Liftage麗芙緹

容量

50ML(10瓶/盒)

價格

1,350元

原產地

日本

評價

價格 ★★★☆☆
成分 ★★★★★
口味 ★★★★☆
效果 ★★★★★
CP值 ★★★★★
回購率 80%

來自日本的保健食品大廠──三得利,針對想變美的女性也推出了精心研發的膠原蛋白美容飲。這款Liftage麗芙緹加入了媲美玻尿酸的明星成分──蛋白聚醣,不只是日本最新研究出的美容成分,更榮獲了2017年最優秀新成分獎,是受全世界矚目的成分。再添加三得利得意的新形態「PO.OG雙膠原蛋白胜肽」,比起一般的膠原蛋白濃度更高,讓肌膚更能夠內而外高效補充及保養。

除了上述兩大美容的關鍵成分,還嚴選了6種美容精華:小分子易吸收的奢華膠原蛋白胜肽、優質抗氧化還能促進膠原蛋白生成的維生素C、富含多酚有效調整女性體質的亞麻木脂素、由內到外滋補的賽洛美、促進身體新陳代謝的槲皮素、含青春多酚的櫻花萃取。最重要的是,小編覺得口感上跟鳳梨汁一樣酸酸甜甜很好喝,完全不會有腥味,熱量也相當低,僅有大約16大卡的熱量,讓我喝起來健康又無負擔,現在已成為我每日最愛的保養方式,輕鬆就讓氣色變紅潤、變更美。

Liftage麗芙緹在台日已突破300萬盒,並且滿意度高達98%,在權威美妝網站Fashion Guide甚至評鑑為特優最高榮譽!在2017年FG專業美妝評鑑也被評為「TOP 1」美容商品!此外,隨開即飲的特色,讓你外出旅遊也不必擔心保養間斷,擁有眾多優點以及良好口碑的美容飲,完全就是女性日常保養的第一首選!

GNC健安喜 LAC Taut回原膠原蛋白胎盤飲品

容量

50mL (8入/盒)

價格

2799元

原產地

日本

評價

價格 ★★☆☆☆
成分 ★★☆☆☆
口味 ★★☆☆☆
效果 ★★☆☆☆
CP值 ★☆☆☆☆
回購率 5%

嚴選日本純種賽馬胎盤,將有活力的胎盤素加進美容飲裡,再加上有名的美容成分Q10,讓肌膚更加水潤保溼有光澤。搭配專利RDS (Rapid Delivery System)技術讓成分更容易、更快速被人體吸收及利用。但是價格較高昂,長期服用下來對於荷包是一大考驗,相比之下還有其他較格更實惠,成分更豐富的產品。

我的健康日記 蜂王膠原飲

容量

50mL(6入/盒)

價格

599元

原產地

台灣

評價

價格 ★★★☆☆
成分 ★★★☆☆
口味 ★★★★☆
效果 ★★★☆☆
CP值 ★★★☆☆
回購率 40%

來自台灣統一的《我的健康日記》系列,不只推出的面膜很有人氣,這款蜂王膠原美容飲也是人氣商品之一。其中的四大美容天王級成分,能夠使肌膚變得更保水緊緻,自然而然就擁有傲人好氣色。不過成分中有添加甜味劑,以及其他香料,喝起來更順口但也喝進了較多的添加物與熱量。

Meiji明治 膠原蛋白飲

容量

75mL(30入)

價格

1999元

原產地

日本

評價

價格 ★★★★☆
成分 ★★☆☆☆
口味 ★★★☆☆
效果 ★★★☆☆
CP值 ★★★☆☆
回購率 30%

原裝進口日本明治所推出的膠原蛋白飲,也是不少女性的愛用品,採用小分子化魚膠原蛋白,提高人體吸收率,再添加葡萄糖胺以及胺基酸(L-精胺酸),提升肌膚的美容效果。一瓶75mL比一般市售美容飲更大容量,含有5000mg的膠原蛋白,但一瓶的熱量高達27大卡,減肥中的愛美女性可要多加留意。

白蘭氏 紅膠原青春飲

容量

50mL (6入)

價格

555元

原產地

台灣

評價

價格 ★★★★☆
成分 ★★☆☆☆
口味 ★★☆☆☆
效果 ★★★☆☆
CP值 ★★★☆☆
回購率 30%

以蝦紅素與膠原蛋白胜肽兩大成分結合而成的美容飲品,不僅能幫助身體提升新陳代謝,還有助於膠原蛋白吸收,使肌膚可以一次補充到滿滿的營養與活力。再加上老字號品牌的加持,雖然多了一分可靠,但是一瓶的熱量高達46.7大卡。

BLACKMORES澳佳寶 膠原蛋白飲

容量

60mL (10入)

價格

1250元

原產地

澳洲

評價

價格 ★★★☆☆
成分 ★★☆☆☆
口味 ★★★★☆
效果 ★★☆☆☆
CP值 ★★☆☆☆
回購率 20%

來自澳洲的澳佳寶是近年在台灣火速名氣上升的保健品牌,這款膠原蛋白飲含有豐富的水解膠原蛋白、賽洛美以及綠藻萃取物,因為其中添加了蘋果、葡萄、櫻桃濃縮汁,喝起來就跟綜合果汁一樣令人愛不釋口,不過對於美容保養方面的複方成分較少,成分中也有添加多餘的甜味劑。

AFC美妍拉提 Premium膠原蛋白飲

容量

50mL(10入)

價格

2600元

原產地

日本

評價

價格 ★★☆☆☆
成分 ★★★☆☆
口味 ★★★★☆
效果 ★★★☆☆
CP值 ★★☆☆☆
回購率 20%

每一瓶內含專利的魚膠原蛋白、SPF胎盤素、南島燕窩萃取,再配合葡萄糖胺軟骨素、山茶花等成分,不只養顏美容,還能讓肌膚由內而外散發自然光彩,讓你青春活力面對每一天。不過一瓶的熱量也有54大卡,再加上昂貴的價格,購買前還請謹慎評估。

老協珍 美顏飲

容量

65mL (6入盒)

價格

529元

原產地

台灣

評價

價格 ★★★★☆
成分 ★★★☆☆
口味 ★★★☆☆
效果 ★★★★☆
CP值 ★★★☆☆
回購率 40%

台灣的老協珍以熬雞精等保養食品廣為人知,不過除了雞精以外,其實還有美容飲哦!除了添加膠原蛋白胜肽之外,還有萃取自甜菜根、西印度櫻桃、無花果與山楂的天然植物多酚和維他命C,讓你肌膚不只變Q彈,更能讓你的氣色更加紅潤。每份熱量約有43.6大卡,袋裝設計不如瓶裝設計好入口,不推薦給講究方便快速的人。

Vimi薇迷 膠原蛋白肽飲

容量

50mL (8入/盒)

價格

1980元

原產地

台灣

評價

價格 ★★☆☆☆
成分 ★★☆☆☆
口味 ★★☆☆☆
效果 ★★★☆☆
CP值 ★★☆☆☆
回購率 10%

這款薇迷 膠原蛋白肽飲,是台灣第一款結合抗醣化與膠原蛋白胜肽的美顏膠原蛋白飲。採用法國專利的酶水解技術,將膠原蛋白縮小至小於15000道爾頓,使它大幅提升人體的吸收率,成分高級自然就反應在價格上,複方成分也不算多,每瓶熱量有31.4大卡。

桂格天地合補 膠原蛋白玫瑰四物飲

容量

120mL (6入/盒)

價格

319元

原產地

台灣

評價

價格 ★★★★★
成分 ★★★☆☆
口味 ★★☆☆☆
效果 ★★★★☆
CP值 ★★★★☆
回購率 40%

採用了西方的膠原蛋白再注入東方的四物精華,除了有滿滿美顏精華,溫補的效果也很適合女性在經期後補充,調理身體、讓身體更快恢復元氣。一甩中藥苦口的迷思,添加玫瑰果、桂圓、紅棗等滋補食材,不過還是帶有一點中藥味,一瓶的熱量為48.4大卡。

總結

想要補充已流失的膠原蛋白,每天來一罐養顏美容的膠原蛋白飲,不只輕鬆攝取還能讓氣色漸漸變佳、精神變好。這篇文章,小編介紹給你如何選購市售的膠原蛋白飲,以及備受肯定及好評滿滿的明星膠原蛋白飲商品,讓你隨時補充美麗元氣不踩雷!