說到藤原紀香年輕時當然不用說，即便歲月不饒人，她依舊美麗動人，還有那完美稱羨的身材。
到底要怎麼做，才能保持那完美的身材呢？
這次就來介紹藤原紀香，她實踐中的減肥法。
藤原紀香的獨家減肥秘方是macrobiotic(自然飲食)
所謂macrobiotic(自然飲食)是「為長壽而努力的理論和方法」就是說少攝取動物性肉類、魚、乳製品、糖類等，以無農藥的穀物、當季蔬菜為中心來減肥。
減肥不只對身體上，也對紓解壓力或熟睡效果等精神方面有幫助。
進食順序採用TOKKO
所謂TOKKO就是將食品依照 (A)～(D) 4種順序來進食。
分為(A)蔬菜、優格、生魚片、生食等 (B)湯、溫食等 (C)肉、魚、豆腐 (D)碳水化合物等。按照這順序，能讓身體容易吸收營養。
蔬菜或湯類能在肚子裡膨脹，可防止攝取碳水化合物，是非常有效的方法
早上喝蔬果汁
即使在忙碌的早上，也能喝各種蔬菜打成的果汁。新鮮蔬菜或水果富含酵素，能打造易瘦不易胖的體質。
藤原紀香她如果過食，隔天就會大量運動減肥、攝取大量蔬菜，做整體上的調整。
控制甜食
明明這麼苗條卻還是易胖體質的藤原紀香。不會因為犒賞自己，而放縱自己吃甜食。
自己下廚時基本上是「清蒸料理」
藤原紀香她會蒸蔬菜、菇類等來吃。清蒸能去掉多餘的油質能健康外，也能鎖住食物養分，是對身體很好的烹調方式。可以享受當季蔬菜的味道。
藤原紀香愛用的減肥保健食品是「水素美人」
雖然macrobiotic(自然飲食)可改善體質和肌膚，但要具備完善的知識，才不會導致營養不足。
藤原紀香為了不要在減肥弄壞身體，平常會喝水素美人。
所謂水素就是將人體中宛如生鏽的地方，使它活性化，引領我們邁向健康的身體。有整腸、燃燒內臟脂肪、抗老等效果。
還有，水素屬於小分子容易吸收，可抵達身體任何一個地方。但高純度的水素水容易破壞，所以很難進入體內吸收。
所以，這款水素美人將水素封在膠囊裡，就能進入體內。水素美人和其他保健食品不同的是，搭配豐富鈣、礦物的蚌殼成分可以長時間維持。
其他還配合活性酵素等美容成分。這或許是藤原紀香美麗動人的秘密。
總結
藤原紀香不只注意飲食方面，也會去健身房大量運動。
減肥並不是一朝一夕。了解自己的身體來減肥，想向藤原紀香對美崇高的意志看齊。
最後，祝妳有美好快樂的一天。
