頭髮對女生來說，就宛如第二生命，即便在男生眼裡沒這麼誇張，但也是展現個人魅力與形象的要素之一，若是碰上掉髮問題，簡直是讓人從天堂瞬間掉到地獄。為了避免頭髮越來越稀疏，許多人會開始使用「防掉髮洗髮精」來幫助自己維持健康、豐盈的秀髮，不過市面上種類這麼多，到底該如何挑選才好呢？
今天就讓小編來為你詳細解說吧！文末還會有10款超人氣的防掉髮洗髮精推薦，有興趣的人可千萬別錯過囉～
造成掉髮的原因
形成掉髮的原因有相當多，它不僅僅是因為年齡增長、遺傳所導致，像是壓力太大、血液循環不良、營養不足、錯誤的洗頭方式、對頭皮造成刺激等等，也都有可能使毛髮的生長週期受到破壞，形成掉髮問題。其中最直接的影響因素，就是頭皮發炎後皮膚與頭皮的血液循環不良，導致養分無法順利傳遞至髮根，進而使頭髮缺乏營養，形成掉髮。所以讓髮根持續補充營養，可是守護豐盈毛髮的重要關鍵。下次可別再認為掉髮是上年紀才會有的問題啦！
更多掉髮的原因與治療方法，推薦你參考這篇：掉髮嚴重怎麼治療和改善？原因不同差很多！皮膚科醫師建議，先搞清楚是正常落髮，還是有問題掉髮
如何預防洗頭時頭髮一直掉？3大步驟與正確洗頭方式不可少！
步驟一：洗髮前先梳頭
在洗頭前先梳頭，可以幫助你把附著於毛髮上的髒污去除，讓洗頭時不需要花費太多力氣來洗淨髒污。此外，藉由梳頭髮的動作，也可以同時刺激和按摩頭皮，使毛髮維持健康。
步驟二：使用洗髮精前，先沖濕毛髮
使用洗髮精前，先用水沖濕頭髮也是預防掉髮的關鍵。畢竟沒有水的話，洗髮精不容易起泡，再來就是頭髮沖濕之後，富含的水分較多，這時候會比較好讓營養吃進去，使洗髮精能發揮最大效益。沖洗時間不用太長，大約1～1分左右即可。
步驟三：用容器來輔助洗髮精起泡
相信大多數人都是擠了洗髮精後，就直接往頭上抹吧！但事實上這樣是超NG的行為，那麼到底要怎麼讓洗髮精起泡才對呢？接下來就讓小編來告訴你：
- 先準備一個容器，將洗髮精河水一起加進去
- 接下來用手確實混合、攪拌一下
- 取適量於手中後，從頭頂和兩側開始慢慢塗抹
- 用指腹搓揉頭髮，幫助洗髮精起泡
藉由此種方法起泡，不但能讓洗髮精維持潔淨力，同時還能透過水緩和洗髮精的刺激性，讓毛髮、頭皮都能擁有輕柔的呵護。
步驟四：配合正確的洗頭方式
預防掉髮最重要的原則，就是避免帶給頭皮太大的刺激。因此在搓洗的時候，記得使用「指腹」輕輕地在頭皮上畫圓按摩，切勿使用指尖或指甲來刮洗頭皮。之後確認每個部位都有按摩到後，再用指腹按壓皮膚，以利血液循環。注意，這裡地力道同樣不可過重，稍微感到受有被按壓的感覺即可。最後再用清水將頭髮、頭皮確實沖乾淨，避免洗髮精殘留、阻塞毛孔，造成掉髮發生。
防掉髮洗髮精怎麼挑？
原則上挑選防落髮洗髮精時，盡量以對頭皮刺激少、又可以將毛孔的油脂與髒污清潔乾淨的商品為主。不過這樣說起來好像每個洗髮精都可以，到底該怎麼挑選才能找到最適合自己的款式呢？以下是小編整理的3大重點，還在迷網的人不妨先參考看看吧！
選擇溫和、低刺激性的成分
首先，要盡量挑選能夠溫和清潔頭皮的成分，畢竟過度的刺激容易損害到頭皮環境，進而導致毛髮脫落。因此，小編推薦找配合「胺基酸」的成分的洗髮精較安心。它不僅能讓角質層保持濕潤，還能溫和清潔髒污、減少對頭皮的刺激，特別是頭皮容易乾燥的人很適合使用。
延伸閱讀：用了胺基酸洗髮精反而讓頭皮發癢？兩大原因破解！另有9款熱門款式推薦
避免選用含有矽靈、色素等負擔成分
第二個挑選重點，就是要盡量避免負擔成分。相信許多人都曾聽過「矽靈容易阻塞毛孔的說法吧！」由於它的潤澤度較高，若是不小心沒沖乾淨，就容易造成毛孔堵塞、髒汙堆積，讓掉髮問題持續不斷。所以想要預防掉髮，自然就要避開矽靈成分囉！另外，合成香料、合成色素、防腐劑、硫酸系界面活性劑、紫外線吸收劑等等也都屬於常見的負擔成分，因此購買之前記得要先看清楚再下手喔。
含有養護頭皮的配方
除了低刺激、負擔成分要避免之外，幫助頭皮、頭髮維持健康的養護成分也很重要！例如甘油、神經醯胺、膠原蛋白、水解玻尿酸等具有保濕作用，有利於維持頭皮潤澤、賦予毛髮光澤；薑汁萃取物、金盞花萃取物或植物精油等等，則有助於促進血液循環、提升營養吸收效率。
更多養護頭皮的方式，請參考：10款頭皮護理推薦！在家也能輕鬆擁有髮廊般的效果～
10款人氣防掉髮洗髮精推薦
緊接著，就來看看目前市面上話題度最高、最具人氣的防掉髮洗髮精有哪些吧！
訂購超值櫻花專案即享5折優惠
現在訂購定期櫻花專案即享有5折的優惠，原價1580元的草本豐盈胺基酸系洗髮露只要790元就能買到！想先試用看看的水水們也不用擔心，單次購買2入組、3入組也都享有53折與52折的優惠，通通免運費以外還享有30天的鑑賞期，還在等什麼！趕緊購入100％天然成分的草本豐盈胺基酸系洗髮露，保護全家大小的頭皮與秀髮吧！
【THE BODY SHOP】薑根鏗活調理洗髮精
價格：680元
容量：400ml
推薦原因
在ptt大受好評的洗髮精，以天然薑根精華油、樺木、維他命b5為主成分，有助於促進血液循環、活絡頭皮，使頭皮擁有健康生長環境，而且帶有淡淡的薑香，是小編覺得最具魅力的地方！質地溫和、好起泡，特別是在冬天用起來超清爽，感覺頭皮都會呼吸了～一段時間後覺得毛髮明顯變得強韌有光澤，目前是小編的最愛。
【Plantur21】營養與咖啡因洗髮露
價格：349元
容量：200ml
推薦原因
專為女性和產後媽咪設計的洗髮精，富含鈣、鎂、生物素等多種微量營養素，能夠幫助頭皮補充營養、調理環境，降低壓力等因素形成的掉髮問題。這款的泡沫雖然不算多，但泡泡細緻、清潔力方面也很足夠，一下子就能沖洗乾淨，讓頭皮舒爽不殘留。而且不知道是不是錯覺，每次只要用完它，吹頭髮時卡在梳子上的頭髮都比較少，覺得超神奇！
【HERB GARDEN】草本豐盈胺基酸系洗髮露
價格：980元
容量：300ml
推薦原因
選用100%天然成分X胺基酸配方，可說是小編近期的心頭好！不僅質地溫和又保濕，洗完之後還能保有光澤不打結，讓我在梳頭髮時更能減少掉髮機率。此外，最令小編愛不釋手的就是它的膨鬆度，就連細軟髮的我都能擁有如此輕盈的感受，只要約會前必定會選它！再加上無添加矽靈、防腐劑、合成香料等負擔成分，無論大人小孩都能用的超放心～
【SHISEIDO資生堂】活耀未來洗髮露
價格：945元
容量：250ml
推薦原因
資生堂專業美髮秉持著追求極致完美的日式匠人精神，育髮科學升級再突破！獨家研發「髮肌源活耀科技」，使洗髮露中的滿滿育髮能量配方深入至頭皮肌底，搭配獨家綿密泡沫技術，不僅能溫和潔淨髮肌與秀髮，還能有效啟動毛囊生命力、打造平衡又保濕的頭皮環境，從根本打造強韌豐盈又健康的秀髮！搭配SUBLIMIC芯之麗活耀未來系列其它洗護產品效果更佳唷～
【Alpecin】咖啡因洗髮露
價格：299元
容量：250ml
推薦原因
同樣也是深受ptt、dcard網友喜愛的洗髮精，富含咖啡因、菸鹼酸、鋅等營養素，能為頭皮與毛髮深層滋養、提升活力，創造出強韌不易斷裂的豐盈秀髮。此外，它的質地好洗、不乾澀，總覺得最近排水孔附近的頭髮明顯減少許多，而且梳頭髮時也不會經常斷裂，不論男生女生使用都ok，CP值頗高！
【AVEDA肯夢】蘊活菁華洗髮精
價格：1000元
容量：200ml
推薦原因
以專業級沙龍而聞名的AVEDA肯夢，針對不同的髮質需求，推出了多種系列，其中就以「蘊活系列」最具人氣。配合多種植萃成分，不但香氣宜人，聞起來超放鬆，在強化髮根、清潔方面更是沒話說，長期使用下來覺得髮際線變得沒這麼高，對小編來說可說是10款之最！只不過它的價格真的很不可愛，所以我會與其他款輪流搭配，才不會太快吃土🤣
【落建】頭皮洗髮露 潔淨健髮配方
價格：289元
容量：400ml
推薦原因
說到落髮，相信不少人第一時間會聯想到「落健」吧！無矽靈配方，替你深層潔淨、去除多餘皮脂，鞏固你的頭皮和毛髮健康。質地還算好洗、好起泡，並且針對防掉髮方面頗有感，只不過每次小編用完都覺得毛髮有點乾澀，需要搭配護髮或潤髮一起用會比較剛好。
【Aromase艾瑪絲】強健豐盈洗髮精
價格：550元
容量：400ml
推薦原因
這款洗髮精複合了杜松果精油、生薑酊、蘆薈精華與維他命B5等10多種成分，有助於調理頭皮環境、維持油水平衡，使毛髮能夠順利吃進精華，展現光澤與強韌活力。整體還算好起泡、也很好沖，但對小編來說防掉髮方面有點無感，而且蓬鬆度普普，可能更適合中性或油性頭皮的人吧～
【美國箭牌馬】清爽控油洗髮精
價格：470元
容量：946ml
推薦原因
鼎鼎大名的美國箭牌馬洗髮精，可說是最經典不敗的明星洗髮精！不僅添加了100%水解蛋白與椰油+甜菜鹼泡沫，為髮芯注入養分、幫助深層清潔油垢，能夠讓秀髮維持健康、加強光澤與韌性，在清潔力和控油力方面都是可圈可點，完全不輸給其他沙龍品牌！由於不添加矽靈，屬於乾性頭皮的人，可以嘗試另一款「湛藍保濕洗髮精」哦～
【Amma garden艾瑪花園】咖啡因健髮強韌洗髮精
價格：199元
容量：300ml
推薦原因
富含獨特的植物性咖啡因成分與植物性配方，能夠幫助你活絡毛髮、強健質地，使頭皮與秀髮都能在健康環境中逐漸生長，減少掉髮機率。這款單就起泡力來說不算太優，需要花點耐心和時間才能打出細緻泡泡，不過價格便宜、香氣舒適，再加上用之後掉髮量好像稍稍緩和一些，算是小資入門的好選擇。
總結
看完以上的介紹後，你是否也找到心動的款式呢？
最後小編要再次提醒一下，由於每個人的髮質與肌膚狀況不同，選擇適合自己並搭配正確的洗髮方式、飲食調理和生活習慣，才能有效改善掉髮問題，讓頭髮維持豐盈唷！若是有嚴重掉髮問題或已經出現禿頭的人，則建議先到皮膚科檢查之後，再視情況是否需要使用防掉髮洗髮精，以免解決不了問題，反而還讓症狀變得更嚴重唷！
