你是否也有這樣的困擾呢?冒出一堆凸凸的白頭粉刺,想擠也擠不了、消也消不掉,滿臉一粒粒的白頭粉刺,看了實在是很可怕,而且化妝怎麼遮也遮不掉,因為顆粒感實在是太立體,連化妝也掩飾不了……😭究竟這一顆顆的粉刺是從何而來呢?本文將帶你認識生活當中你習以為常,但卻可能會促成粉刺、痘痘生長的習慣,就讓我們一起看下去吧!

粉刺是什麼?粉刺的成因

雖然你可能常聽到,但這邊還是不免俗地介紹一下這些白頭粉刺到底是什麼。白頭粉刺又稱閉鎖型粉刺,因為毛囊異常阻塞所形成的產物,可視為是一般俗稱的「痘痘」的前身。你所看到的這些白頭粉刺都是未爆彈,如果發炎惡化就會變成紅腫的痘痘,當它們爆發成為「大紅痘」時,不好好處理的話,留下來的可是深層且難以修復的痘疤,想要避免這種情況,就從預防開始做起吧!

為什麼會長粉刺、痘痘?6種可能會導致粉刺、痘痘形成、惡化的生活習慣

用了不符合自己膚質的美妝產品


舉凡市售的保養品、化妝品、卸妝品等,都無法百分之百保證不致粉刺、痘痘,就好比99%的人用了都沒事,但一定會有那1%的人用了結果長粉刺或大爆痘,你可能會說:「我看人家用了都沒事!」不過很抱歉,很不幸地妳就是那1%的人,偏偏你用了就有事。

你會發現產品在外包裝上都會特別標註:「使用後若引起皮膚異常,請立即停止使用」,當中所提到的異常也包括長痘痘、粉刺,如果你繼續鐵齒一直用下去,簡直就是自殺行為,只會使肌膚狀況愈發嚴重。

這些不合膚質的美妝產品所帶來的傷害,絕對不會是一天造成的,你臉上一顆顆的粉刺可能都是因為用了那些美妝產品,經年累月所堆積下來的產物,你一直用,當然會一直長,不停止使用的話永遠都沒完沒了。🤦‍♀️

使用含氟牙膏


如果你的粉刺、痘痘剛好是生長在嘴巴附近,那麼你可能要注意有可能是因為使用了含氟牙膏的關係,建議改用不含氟的牙膏看看,也許嘴巴周圍的痘痘可以得到改善也說不定。

用到不合適的洗髮、護髮產品


你看到這一點,一定會覺得:用在頭髮的東西,又不是用在我的臉上,怎麼可能會是致痘的原因?然而你不知道的是,洗潤髮、護髮產品當中所含的油性成分,可能會是痘痘生長的養分來源,就算沒有直接塗在臉上,也會藉著頭髮碰觸到臉,等同於直接把油塗在臉上;這種因為用了洗潤髮產品所造成的粉刺痘痘,會沿著髮際線生長,最常分布在額頭髮際線,以及耳後延伸到臉頰、脖子,也就是靠近輪廓線的位置。如果你的粉刺、痘痘也分布在同樣的位置,而且一直沒有得到改善的話,建議先停用那些含油的洗潤髮、護髮產品。

過度清潔


清潔肌膚固然重要,但你知道嗎?過度的清潔反而會造成反效果,你的肌膚並不是什麼銅牆鐵壁,過度地清潔、去角質以及卸妝等行為,反而會破壞肌膚,粉刺、痘痘不減,肌膚還變得更敏感、容易發紅發癢。

提到卸妝,相信你一定也聽過不化妝也需要卸妝這樣的說法吧?如果你還帶有這樣的迷思,請你記住一個原則,有化妝才要卸妝,即使是標榜洗面乳便可卸除的蜜粉等產品,還是什麼素顏霜之類的東東,只要有在臉上使用這些被歸類在化妝品的東西,就需要卸妝,關於卸妝產品的挑選方式請參考這一篇➡卸妝水、凝露、乳、油、眼唇卸妝你選對了嗎?釐清迷思避免越卸臉越爛……

熬夜、生活不規律


夜晚的睡眠是肌膚進行修復的最佳時間,如果因為熬夜使肌膚的新陳代謝被打亂,粉刺、痘痘等肌膚問題就容易找上你。請確保身體獲得充足的睡眠,基本上至少需要6~7小時的睡眠時間😴,並且一定要在12點前就寢,最理想的狀態是在11點前就進入夢鄉,小編我可是10點多就倒頭躺平呢! 雖然小編也知道現在的人生活忙碌,但為了自己的肌膚以及身體健康著想,讓我們一起努力做到不熬夜、充足睡眠的生活吧!

乳製品的攝取


營養均衡固然重要,不過你知道嗎?其實乳製品或高蛋白等食物也可能是導致粉刺痘痘生成的原因,在科學上也有研究指出牛奶、脫脂奶粉等可能會促使痘痘的生長,這部分雖然還未能得到有力的數據證實,但實際上確實有部分受痘痘所苦的人,在戒掉乳製品後得到了改善。

如果你有每天飲用牛奶的習慣,而且發現自己痘痘長不停的話,建議你可以先試著戒掉乳製品,改成喝豆漿來代替。

以上所提到的行為都有可能是粉刺&痘痘朋友找上你的原因,但不能當作是唯一的主因,除了行為習慣的影響之外,接下來還要為你補充兩個你可能無法掌控的原因。

非生活習慣的其他因素

蟎蟲

其實人的臉上確實有蟎蟲寄生,光臉上就有大約兩百萬隻的蟎蟲,而這種蟎蟲叫做「蠕形螨」,正常人並不會因為蠕形螨的寄生而受到影響,但有少部分的人,因為螨蟲繁殖過盛,造成臉部發癢,長了一大片丘疹、甚至是膿疱等症狀,這種情形一定要找皮膚科醫師治療。

生理期女性荷爾蒙的影響

生理期來臨前,因為黃體素這種女性荷爾蒙分泌的關係,尤其是在下巴的位置特別容易大爆痘,有關生理期爆痘更多資訊可以參考這篇文章➡生理來臨前的青春痘地獄是為何?3大主因

當然,羅馬不是一天造成的,最根本的原因還是因為在你毛孔中還躲著一堆還未冒出頭的粉刺,這些粉刺受了刺激,便會冒出來向你say hello,調整生理期的方式,其實說穿了,也只是治標不治本,最好的方式還是避開所有可能會促使肌膚長粉刺、痘痘的NG行為。

總結

小編自己也曾經是滿臉粉刺的粉刺人,雖然最後擺脫了那些惱人的粉刺,但是卻是用了最糟糕的手段,所以留下了很多深層的痘疤,只能說小編太晚才得知了這些資訊,在此奉勸還保有令人稱羨的肌膚的你,或是還在為粉刺、痘痘而奮鬥的你,盡量避開這些促成粉刺、痘痘生長或惡化的行為,「預防勝於治療」,如果不能遠離任何可能致粉刺、致痘的因子,就算好不容易把舊的粉刺、痘痘給治好,也會一直長出新的粉刺與痘痘。