本文閱讀時間 約 4 54

鼻子上黑頭粉刺清不完……

肉眼可見的粗大毛孔數不清,看起來髒髒的……

通常稱為「草莓鼻」的毛孔問題,是大多數人從青春期開始的煩惱。因為T字部位洗完臉不久還是油膩膩,即使日日勤勞洗臉,三不五時以面膜保養,卻還是不見改善,不論男女都深深為此困擾吧!

其實治療「草莓鼻」是需要相應知識和訣竅的!

統整自實際改善草莓鼻的經驗、各方專家媒體的資訊,我接下來將要介紹:

  • 臉上黑點的成因
  • 錯誤的保養造成反效果
  • 如何改善草莓鼻

讓我們一起以光可鑑人的肌膚為目標吧!

草莓鼻的原因:肌膚惡化其實是自己造成的結果?

首先來瞭解為什麼會形成草莓鼻吧!如果你是勤洗臉一族,應該多多少少有些認識吧?

  1. 毛孔形成角栓堵塞出油(化妝品、灰塵殘留)
  2. 毛孔被撐大
  3. 保養肌膚用錯方法

一步一步都沒有保養得宜,一旦堵塞的油脂氧化便會化為黑色,形成討人厭的草莓鼻。

尤其是第點要特別小心!

有不少人都搞錯了基本的保養觀念,讓草莓鼻的問題愈來愈惡化。因此正確的肌膚保養觀念是治療的第一步。

接下來就讓我詳細說明!

原因① 毛孔的角栓(皮脂、殘妝、髒污)

人體分泌的油脂和化妝品殘留在毛孔內,累積過久便硬化形成「角栓」。

你有沒有用過鼻貼去角栓、去粉刺的經驗啊?

其實一般的洗臉,還不足以清除粉刺。

美容note.編集部

含有介面活性劑的洗面乳雖然擅長吸附油脂,讓油脂輕輕鬆鬆隨水流走,角質卻不吃這套!

襯衫衣領上的污漬很顯眼,丟洗衣機卻洗不掉,因為洗不掉的部分多半屬於角質汙痕。

因此,很多人確實有完成洗臉步驟喔!可是還是可能有髒東西殘留在最難清理的毛孔裡。

皮脂殘留、卸妝沒卸乾淨、灰塵附著,這些髒汙長時間暴露在空氣中就會氧化,產生一些會讓肌膚老化的物質,因此每天洗臉時一定要盡可能洗乾淨。

原因② 毛孔粗大

毛孔看起來黑黑的(草莓鼻)其實有兩種可能。

  • 其一是前面說明的角栓,
  • 其二是毛孔太大了!

只要毛孔夠大,就算沒有累積汙垢,沒有角栓,也會出現黑頭。因為有「洞」的地方就會有影子,外表看起來就是一個小黑點。

毛孔粗大的原因有一部分是我們無法控制的遺傳因素,後天使皮膚乾燥也可能造成毛孔愈來愈大

維持肌膚緊緻和紋理的通常是膠原蛋白及彈性蛋白,當這兩個成分不足,肌膚就會失去彈性。顏面肌膚下垂,毛孔張開再也闔不起來。

而肌膚過於乾燥,就成為彈性蛋白及膠原蛋白減少的主因。

原因③ 保養方式錯誤

黑頭的成因除了前面講到的可能性,再來就是使得狀況惡化的錯誤保養。

搶救草莓鼻時容易犯下的幾點錯誤示範:

  • 鼻子面膜(鼻貼) → 肌膚受傷!
  • 毛巾用力洗臉 → 肌膚受傷+乾燥
  • 化妝水或美容液萬能說 → 髒污被堵在更深處!

沒有正確保養知識前,誤入歧途其實在所難免。

拯救草莓鼻的關鍵是「不讓肌膚有負擔,充分清洗掉髒汙,並做好保濕動作。

過強的刺激傷害到了肌膚,不僅會害毛孔粗大、變硬,皮脂也會更加失控。

如果臉沒洗乾淨就用上美容液,再昂貴也只是浪費,而且髒東西還可能更深入肌膚。

中槍的人就趕快改掉有害的保養方式吧!說不定一直以來的問題就此解決了也說不定。

治療草莓鼻有誰都辦得到的簡單方法嗎?

想治好草莓鼻,先依照下列這幾點開始實踐吧!

  1. 洗臉的時候好好洗掉髒汙
  2. 確實保濕工作
  3. 改善生活習慣

沒錯,只要做到這3點就OK了。

接著將詳細說明實行要點,你可以和自己原本的保養方式比較看看。

對策1.治得好草莓鼻的洗臉


根據前文的脈絡,不讓肌膚有負擔,將髒汙完全洗掉,就是治療草莓鼻這類毛孔問題最有效果的對策。

只要尋找具有下列素材的洗面乳就有可能辦到。

  • 酵素
  • 海洋深層水
  • 海泥
  • 溫泉水

同前述,普通的洗面乳對付不了毛孔的角栓。

因為角質、皮脂或化妝品的混和物硬化後,就算用毛巾硬搓也洗不乾淨,只會白白傷害到肌膚。

不過含有上面這幾項成分的洗面乳,有分解角質、徹底洗淨的功用。

美容note.編集部

酵素類洗面乳藉由酵素之力分解蛋白質;

溫泉水或海洋深層水帶點弱鹼性,有助於溶解灰塵髒汙並柔軟膚質,完全洗淨毛孔。

還洋深層水、海泥、溫泉水等富含天然礦物質,能使肌膚煥然一新!

讓你簡單洗掉老化角質的同時,礦物質的離子能活化人體百種以上酵素,促進肌膚新陳代謝,膠原蛋白生成也會效率大增,一石二鳥。

之後只要正確的洗臉就萬無一失了。

擠出兩公分附近的洗面乳在手掌心,另一手沾水開始起泡,泡沫要盡可能搓的又柔又細。

起泡又多又綿密之後,抹上沾濕的臉部。手不要直接與皮膚接觸,而是稍微拉開距離,藉由與顏面的間隔讓泡沫的彈性發揮作用,清潔到毛孔深部。泡沫愈細小,清潔效果就會愈好。

清洗的水溫也要注意!水太燙是會給肌膚造成負擔的,最好用略低於體溫的溫水。

対策2.洗臉後的保濕任務!


不論你多輕柔地洗,防止水分流失的油脂被洗掉的狀態下總是很難保住水分,因此保濕工作一定要做確實。

肌膚太過乾燥時,反而會分泌更多油脂,或是造成乾裂的原因。當然還有毛孔粗大,黑頭粉刺的問題!

因此洗完臉後的保濕動作萬萬不可偷懶,像是使用了神經醯胺成分的美容液就很有效果。

美容note.編集部

認為乳液能保濕的人肯定不少,不過實際上乳液的油性,倒沒有想像中的那麼具有保水力。

記住!保濕不是靠補油就好,而是選擇有用的保濕成分。

尤其是「神經醯胺(Ceramide)」,有辦法鎖住80%的水分散失,是超越玻尿酸的最強保濕成分。配合高量神經醯胺的美容液雖是高油性,要是你沒有固定在用哪一款洗面乳的話務必試試看!

其他有名的保水成分如下:

  • 玻尿酸
  • 蛋白聚醣
  • Lipidure®

乾燥是會讓肌膚脆弱,引起痘痘、黑頭粉刺、鬆弛、老化之類的肌膚危機,所以一定要重視保濕。

對策3. 改善生活習慣

只要肌膚的新陳代謝變好,肌膚自我修復速度快,自然降低改善草莓鼻的難度。對想要擁有美肌的人來說正常作息也是非常重要的事。

如何提升肌膚的自我更新率呢?

  • 有規律的作息
  • 均衡營養的飲食習慣
  • 高脂肪的食物、加工品、刺激性飲食盡量避免
  • 不抽菸、不喝酒
  • 多運動
  • 適度發散壓力
  1. 運動
  2. 睡眠
  3. 飲食

我將會對最主要的三點原則進行說明。

運動

運動能讓血液循環順暢,更方便運送營養給肌膚。

血型加速,身體代謝也會變快,正向幫助肌膚的再生。運動還能讓你睡得更深沉,提升血清素分泌,有安定心神的好處。

說到最近流行的運動,瑜珈是很不錯的選擇。

我也有在上瑜珈課,每次瑜珈做完滿身大汗,身體心靈都變清爽,肌膚也隱約有種晶瑩剔透的美感。(有幾個瑜珈朋友都有這種感覺!)

睡眠

睡覺是生長激素分泌最旺盛的時期,主導了肌膚的更新與再生。

美容皮膚科醫生也曾在書上倡導在美肌這塊,睡眠重於飲食。

特別是剛睡下的三小時是激素分泌黃金期,很快熟睡對肌膚好處多多。

睡前喝酒、吃宵夜的行為都會讓你難以陷入深眠,能不要最好就不要。

飲食

太常吃油多的食物,很容易皮脂過剩,形成角栓。

保養毛穴最適當的食物是維他命B1及B2

維他命B1可協助代謝碳水化合物,若代謝不順,最終就會轉化出更多皮脂。
豬肉、鰻魚、花生

維他命B2有抑制皮脂分泌的功用
肝、鰻魚

當然不能只靠吃維他命過活,注意營養均衡還是第一要務。

草莓鼻保養Q&A

草莓鼻的民俗療法有哪些?有些無意義的方法既耗時又耗力,讓我們一起探討需要檢討和改進的地方吧!

鼻貼、粉刺貼片到底好不好用?
鼻貼對肌膚刺激很大,並不推薦頻繁使用。

撕下鼻貼的瞬間會發現確實拔掉許多黑頭,看似成效卓越,不過通常見效愈快的保養品,對肌膚就會造成負擔。

使用鼻貼可能讓毛孔粗大回不去,清除黑頭的同時也撕下部分表層肌膚,讓草莓鼻的狀況更加惡化。

使用前用熱敷打開毛孔,使用後閉合毛孔及保濕做好,以及粉刺嚴重者最多也不要超過一個月兩次,是給那些需要即時見效的人最後的救命稻草。

用手擠、青春棒這類,都是可能會傷害到肌膚危險行為喔!草莓鼻的解決之道還是用洗臉最好,一直刺激肌膚只會加重傷害而已。


娥羅納英H軟膏、妮維雅乳霜、凡士林當面膜敷的效果如何?
動作正確有效,不過稍微繞了遠路。


實際測試結果發現效果的確很有感。不過當面膜敷需要等待時間,完全卸除又要再花一些時間,似乎直接洗臉更有效率……


我想用熱毛巾打開毛孔……
熱毛巾雖能打開毛孔,乾燥後卻會很慘,使用上有些注意事項!

濕濕的肌膚水分蒸發到空氣時,會連肌膚的水分一同帶走。因此只要用了熱毛巾,保濕工作就要做好做滿。

要是肌膚太過乾燥,就失去毛孔清乾淨的意義了。


含有維他命C誘導體的化妝水宣稱能讓毛孔收縮,真的嗎?
如果毛孔是在清潔的狀態,確是如此。

有維他命C誘導體的化妝水能夠抑制油脂、緊緻毛孔,也是人氣的保養道具之一。

效果非常之好,唯一的問題是,有沒有完全洗淨臉上的髒汙了?要是還有灰塵皮脂殘留,毛孔可是縮不起來的。


用橄欖油或嬰兒油來卸妝、清潔聽說都很有效……
這也是事實。

因為橄欖油的組成成分和皮脂、角栓很像,有助於溶於清水;嬰兒油也是類似理由。在某些皮膚科醫生監製的美容網站介紹過的草莓鼻處置法。

作法也很簡單!

  1. 將橄欖油或嬰兒油塗滿鼻子,再輕輕給予按摩。
  2. 用衛生紙吸掉,盡量不要摩擦到肌膚。
  3. 洗臉

只需三步驟!比較嚴重的人若不能一次洗乾淨,就要持續每天努力!


去看皮膚科如何?
當然很有效!


自己漫無目的做了多方嘗試,草莓鼻卻不見好轉……

何不問問皮膚的專家呢?

最近像是玻尿酸注射的美容醫療行為逐漸普及,當中的「換膚」是草莓鼻的特效藥。

簡單來說「換膚」是用藥劑或雷射去除老化角質和沉積汙垢,刺激肌膚活性化。不僅有助於消除痘疤,還有預防皺紋的效果。

整個療程由專業醫師執導,效果顯著也是當然的,不過也有一些缺點,像是:

  • 費用高昂
  • 皮膚脆弱(施術後一段時間內肌膚會很敏感,不能化妝,出門必須保濕和防曬)

還有事前多做功課,多方諮詢比較,尋找值得信賴的醫師吧!

總結


「我今天才知道……」心裡這麼想的人可能都察覺自己居然是草莓鼻的元凶。

讓我們一起複習和草莓鼻說再見的正確方法吧!

美容note.編集部

  • 確實地洗臉
  • 隨時隨地保濕
  • 改善生活習慣

……其實相當容易吧?

你大概不自覺的想太多了!肌膚是有自我修復能力的,痘痘和草莓鼻真的都能自立救濟恢復光滑。

只是由於你紊亂的生活習慣和倒行逆施的保養措施,害得肌膚的免疫系統出了問題。

洗臉時徹底清潔,保濕的習慣,還有不要過日夜顛倒的生活。

改善這些問題的話,草莓鼻可能哪天就消失得無影無蹤了。

找回嬰兒般的滑嫩肌膚,每天都活得更加自信快樂吧!

最後,祝你有個美好快樂的一天。

The following two tabs change content below.
Hira

Hira

troublecare小編/不務正業工程師/ 尋求日常煩惱的理性解答,為生活和工作注入一泉活水,深信外在的美麗來自內心的快樂與自信。 喜歡人類,熱愛美的事物。座右銘:成為讓父母感到驕傲的人。 ~祝福您有個美好快樂的一天~