首先,小編恭喜各位新人做人成功,接下來讓我們了解懷孕整個時期的變化,一起期待小寶寶來到人世作伴的喜悅。學會觀察並確認每個時期的狀態,不只是孕媽咪的心安藥,更是有關孕媽與胎兒的安全。孕期的每個階段都需要不一樣的照顧,跟著小編一起來看看,孕期每階段的變化,小小的胎兒在媽咪肚子裡是如何慢慢長成可愛的寶寶的,而媽咪又會有何影響跟變化呢?

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懷孕週期的變化

1~2週:受孕期&懷孕

這個時期你甚至不會知道自己已經懷孕了!但經由數以億計精子的競爭,到數以千條成功進入輸卵管,到最後只有一條精子能成功進入卵子,經過這樣1~2天的受孕期,小小的生命就此誕生。如果你記得你的性行為日期,那你在日後發現懷孕便可推算受孕日以及預產期。

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4週:獲知懷孕

受孕後的細胞會開始進行細胞分裂,並從輸卵管游到子宮,於三週末時著床子宮內壁。在受精後其實媽咪的身體已經起了荷爾蒙的作用,有些媽咪就算不厭孕,也能隱約發覺身體的不同。不過通常在四週後,發現月經沒按時出現,驗孕後發現懷孕的情況比較多。

5~6週:開始晨吐

過了一個多月,媽咪們會開始改變口味、變得挑嘴。尤其是對氣味變得敏感,可能會因為荷爾蒙增加而刺激胃部導致晨吐。晨吐因人而異,不過大部分的孕婦到了中期後就會消失了,所以不需太擔心。

7~8週:疲憊感重重

孕媽們開始感到非常疲憊,甚至會頭暈。這是因為肚子裡孕育的小生命,正在大量消耗母體的體力與精力。除了身體的不舒適,你還會經歷情緒的起伏。荷爾蒙的改變讓你的情緒不穩、驚慌、善忘,如果與人有爭執,你需要好好地溝通,並從另一伴那裡得到協助。
這個時期應該要開始產檢,初期時4~6星期檢查一次,到了後期1~2禮拜檢查一次。

12週:獲知寶寶的性別

這時的胎兒已長了骨骼等等,全身的器官都已形成了。雖然只有三吋長,但他不只會踢腿,還會做一些簡單運動呢!這時新手爸媽就可以藉由醫院的超音波檢查,知道寶寶的性別,甚至能看見他的心跳。

13~14週:進入中期,不適感消失

14週通常是你會選擇報喜的時期,因為胎兒日漸穩定的關係。並且初期不舒服的症狀,包括晨吐都會減緩,這大概是很多孕媽最舒服的階段了。心臟為了運送更多的血液到子宮(30L),會變得大顆,新陳代謝也會變好。還有可能會有牙齦敏感的症狀,可以多注意。

15~16週:肚子明顯變大

這時候的身形應該非常容易看出是孕婦了。胎兒已經有茶杯的大小,全身都長出了胎毛,也慢慢形成了指紋。通常在14~18週間,可以進行羊水化驗,有助於確認胎兒是否有唐氏症,化驗羊水的測試準確度高達97%,高於35歲以上的產婦,醫生會建議做這項試驗。

17~18週:分泌物變多

這個時期你的寶寶可能會吸吮指頭,伸展四肢,你可以在這時跟他說說話,他對於外界的聲音會有反應喔!陰道的分泌物會變多,如果有血絲或異味,那應該藥諮詢醫生,就算陰道感染也不要太過擔心,因為子宮裡面有保護層保護寶寶,是無菌的狀態,只有分娩時寶寶才會沾上陰道內的細菌。此時也可以適度進行性行為,因為荷爾蒙的關係,這時期通常會比較有性慾,變多的分泌物可使性行為更加順利

19~20週:到了孕期的1/2

恭喜辛苦的孕媽咪們,你的孕期已來到了一半了。胎兒在肚裡的活動很活躍,你能清楚感受到他調皮、一連串的活動,此時他也會開始長乳齒及恆齒。此刻的因為胎兒較穩定,所以孕媽狀況通常會很好,開始採買東西、逛街、旅遊都是這時期可以做的事情。

21~22週:直接聽到胎兒的心跳

你不只可以直接聽到心跳聲,他在妳的肚裡還會打嗝。有些人會忍受不住自己的身形,想要節食減肥,但醫師建議在孕期可以控制飲食,但不要做勉強的減肥,應該要多吃補鐵的食物,補充營養。可以讓家人感受胎兒的活動,以及耳朵貼著你的肚皮聽胎兒的心跳,讓家人一同期待小生命的到來。

25週:便祕、痔瘡問題

胎兒在肚子裡不只開始拳打腳踢,他還會偶爾睜開眼睛。不過隨著胎兒佔據你全部的子宮,頭部可能會壓迫到你的消化道,讓你肛門附近靜脈腫脹,而變成痔瘡。消化系統變得緩慢、肚子以及消化道受到壓迫,你可能會胃食道逆流。分成少量多餐,多食蔬果,並且可以喝些牛奶來中和胃酸。

28週:進入懷孕後期

肚子越來越大,子宮的頂部貼近肚臍部位及胸骨間,你可能會感到呼吸困難。已步入了懷孕的後期,如果你是新手孕媽,產前的相關課程對你將有很大的幫助,如果另一伴也打算一起進產房,也請他要一起出席產前課程喔!此時你可以專注於盤骨及會陰肌肉的訓練,這會幫助分娩更順利、產後更快復原,在懷孕後期的漏尿也可以改善。

30週:合比例的胎兒與背痛

此時的你大概增長了75%整個孕期該增長的體重。胎兒在肚子裡捲曲著身體,手和腳交叉疊著。因為腹部重量大增,而使得孕媽的背部腰部痠痛,這時最好的紓緩改善方式,便是做運動。你可以伸展背部肌肉,盡量少站少坐,雖然很酸痛,但也要保持脊椎的挺直。參加孕婦瑜珈課程,有助於減緩痠痛以及心靈的安寧。

32週:胎兒慢慢轉向入正常的胎位

胎兒在這事還屬於臀部朝下的位置,頭部會慢慢的朝下,面向媽媽的背部,此時的胎兒發展已完全成熟,但不小心早產的話還是要靠氧氣箱來幫助呼吸。孕媽會有水腫、靜脈區張等狀況,可以穿著壓力襪做些適當的運動減輕不適。這時期要密切追蹤胎兒的狀況,若是過了三週胎位不正常,醫生可能會判斷剖腹生產。孕媽也要計劃好生產時陪伴的人、是否餵母乳、緊急情況下的決定等等,可以先跟家裡人討論好。

35週:準備分娩

這時的胎兒已經為出產做好準備了,他不只能分辨亮與暗,還做好了準備的姿勢。在懷孕的後其你可能會分一點黃色的乳汁,這是初乳,真正的母乳會到分娩後幾天分泌。關於餵嬰孩母乳,應該要先索取相關的知識,餵母乳並不是一件簡單的事情,很多孕媽到了餵奶的時候才發現困難重重。

胎兒會漸漸移至盤骨的位置,這可能會讓孕媽覺得稍微舒服,因為肺部與胃部的壓迫減少了,但相對的膀胱、腸子及盤骨的壓力會變大。放鬆心情、伸展四肢、並時時監察胎兒的活動,是否有於預產期,如果超過的話,胎兒在肚子裡活動的情況是非常重要的。胎兒活動的頻率不該12小時內低於10次,要多注意。

總結

從懷孕初期的各種不適,到後分娩前的陣痛,都足以說明每位媽咪們的偉大。在孕期時時注意自己的狀況,了解每個階段會有的變化與症狀,給自己的每一點安心,就是保護自己與寶寶的良藥。祝全天下的孕媽都能夠幸福地迎接小生命的誕生~