每位孕媽都是辛苦的，在整個孕期當中，可能會被叮嚀那些可以做、那些不能做。到底誰的說法才是正確的，又有哪些有科學根據，不想因為大多無根據的迷思，而讓自己在懷孕的生活品質變低。孕媽們的煩惱小邊都聽到啦！這篇文章，小編告訴你有依據的說法，讓妳對某些事情保持疑問時，能夠安心。
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懷孕禁忌
刺激性活動
在孕期當中，應該要減少情緒的過度起伏，這當中包括了，過度的驚嚇、恐懼、憂慮、焦躁等等都有可能動胎氣，造成子宮收縮。孕婦的身體會比一般人還要虛弱，可能會帶有刺激性的活動都應該避免。尤其是去遊樂園、觀光景點，人多的地方要小心碰撞外，不少遊樂設施大多是禁止孕婦乘坐的(連超緩和的過山車也是)，要特別注意喔！
泡澡&泡溫泉
在冷冷的冬天泡澡想必很暖很舒服，還可以增加新陳代謝、流汗排毒。但是孕婦如果要泡澡(超過肚子的水位)或泡湯，是會對胎兒造成傷害的，還有可能會造成神經方面的病變。為了媽媽及胎兒的安全，整個孕期最好都不該泡熱水，如果想泡，可以泡到肚子以下過個癮就好。
牙齒的治療
孕婦因為激素影響、孕吐、飲食習慣的改變等等，都會使得口腔較脆弱，容易會口腔疾病。尤其在懷孕初期到中期通常不建議做牙齒的治療，因為麻藥有影響胎兒的可能。而中期過後可以諮詢牙醫，要記得跟醫師報備自己的孕期週數喔！所以在預計懷孕之前，先做牙齒的檢查及治療是最好的。
接踵疫苗
在孕期，有多項的疫苗是不建議施打的，包括卡介苗、口服小兒麻痺疫苗、麻疹疫苗、德國麻疹疫苗、腮腺炎疫苗、水痘疫苗、黃熱病疫苗、子宮頸癌疫苗等等。至於流感疫苗，則被視為孕婦也可施打的疫苗。尤其孕婦可能會增加流感感染的可能及嚴重度，因此會建議在孕期也該街種疫苗。
搬重物
民間常有傳言，如果孕婦搬動房間的家具，會驚動胎神，影響到胎兒，所以會建議孕婦不要亂更動室內的擺設。現代人雖然已不那麼迷信，但是以科學的角度，這未必是一件不好的想法。孕婦的重心與一般人不一樣，如果飲食攝取不足，還有可能造成輕微貧血的狀況。自己一人，就算有人幫助搬東西，很難說不會撞到肚子或是跌到，並且勞心勞力下，過度勞力也對孕婦不好。
藥物
你知道懷孕後妳去的每一趟醫院或診所，只要有需要開藥的情況，你就得記得說妳懷有身孕以及目前的懷孕週數。因為不少藥物(甚至是感冒藥、痘痘藥)都會影響到胎兒，直到2015年美國食品藥物管理局FDA，都還有制定藥品懷孕分級（A、B、C、D、X）。最安全的A級、目前為止沒發現影響胎兒案例的B級、好處多於壞處的C級、壞處多於好處的D……。
而現在則是依據母胎來開藥被認為較適合。可以直接諮詢婦產科醫師，確認所開藥物的安全性。醫師也會依據每個孕婦狀況的不同，而判斷搭配治療的藥物。
出國
通常看各航空公司對於孕婦搭乘飛機的規定及限制，如果孕婦胃有生孕前便很習慣坐飛機，那其實乘機並無太大影響。不過如果有在長程飛行當中，發生了孕婦有分娩的前兆，像是羊水破掉、陣痛等等，飛機會必須迫降到最近的機場，送孕婦去醫院生產。而如果在國外發生分娩前兆，地方位置不熟、語言不通的情況下，其實是更令人擔憂的。通常為了不浪費多餘的成本損失、心力，離預產期越近(後期)的孕婦會不建議搭乘飛機。
性行為
在懷孕期間可以發生性行為嗎？首先你必須超過至少3個月的孕期，因為在懷孕初期胎兒較不穩定，因為意外而不小心流產的可能較高，這也是為什麼有些新婚夫婦會選擇超過3個月才報喜訊的原因。此外，妳還得先了解到自己是否為高危險妊娠族群，像是產前出血、子宮頸閉鎖不全、前置胎盤等等的情況。你應該先經過檢查後，了解自己的懷摁狀況，並諮詢醫師。
如果都是正常的那恭喜妳，妳可以與愛人共享性事，不過要注意，性行為全程都應該要戴保險套，來防止子宮頸發炎、陰道發炎及破水的狀況。並且若有不正常出血、下腹痛、子宮強烈收縮等不適，就應該停止，並盡速就醫。
3C產品
關於3C產品、微波爐所發出的電磁波是否會影響人腦部的議題，從以前到現在都沒斷過。雖然目前並沒有直接的數據能夠證明，電磁波是否會影響到胎兒，但是如果需要長期暴露在電磁波的環境之下，醫師還是建議應該要穿防護衣物，並且減少使用的時間及次數。
總結
對於新婚爸媽來說，媽咪懷上孩子絕對是一大喜事，因為小小的新生命得來不易，在期待之餘媽咪也該調整自己的生活習慣，給自己與胎兒高品質的生活。這篇文章，小編告訴你什麼是真禁忌，在自己與胎兒間尋求一個平衡，維持良好的作息與生活習慣，對於你的身心狀況就會是最好的！旁人的建議可以斟酌聽取，但別忘了愛自己。
祝你有個幸福的一天~
