懷孕的營養素不能少,除了要讓媽咪在整個孕期中補充營養,同時也是為了在肚子裡慢慢成長的寶寶。在每個不同的懷孕階段,媽咪要攝取的營養素都不盡相同,必需要一邊搭配飲食的攝取,一邊多了解自己與胎兒的狀況來斟酌補充。今天就來跟著小編一起看看,有什麼保健食品是媽咪們可以在孕期作補充的,怕自己營養攝取的不夠,都可以參考市面上販售的保健食品來攝取。推薦的人氣孕期保健食品都在這篇!

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孕媽選購保健食品重點

孕期前期後期所需不同

懷孕前中後期,隨著胎兒與媽咪身體的變化,要補充的營養也會不一樣。那該怎麼吃呢?胎兒在孕期初期會自帶卵黃囊,可以自行吸收營養,不完全依靠母體。所以在前期時,孕媽可以不必多增加飲食的熱量,以鐵及葉酸為主做補充就可以了。
於中期過後,媽咪需要更多的鈣及鐵質,因為除了母體本身的需求,胎兒骨骼及血液的生成也是非常浩大的工程,比一般人會更需要造血以及製造骨骼的元素。
在挑選保健食品時,可以依照自己的孕期階段來挑選!

成分來源清楚

在整個孕期當中,不只是要擦、塗抹在身體上的東西要很講究,連吃下肚的東西成份來源也非常重要。很多孕媽在整個孕期除了飲食的改變,講求天然、成分完全不經過人工加工之外,連整套臉部、身體保養都暫時使用不一樣的產品,這是因為怕接觸到的成分會影響到肚子裡的胎兒。

如果生病需要吃藥,也都必須要知會醫師自己的孕期階段。而保健食品也必須要以「懷孕」為考量,來挑選最好的。通常建議除了可以從大品牌下手外,商品的每項成份來源的認證也很重要,選購時別忘了重要的成份來源!

孕媽保健食品推薦

緣授茶

容量/價格:

30袋/1780元

評價:

這款來自日本的緣授茶為什麼被網友們大推?它神奇的地方在哪裡?小編都幫你整理好了!不少女性是月經不順、手腳時常冰冷的體質,雖然知道可以去看中醫、吃中藥調個身體,但又嫌麻煩,那緣授茶就是你最方便的調理身體飲品,也可以說是用喝的來調理身體。
日本堀江藥局運用了累積4000年以上的中藥智慧,才研發出這款「緣授茶」。不只講求健康養身,由滿滿對女性有益的成分調和製成,不苦澀、低咖啡因又天然的茶飲連嬰兒都可以喝。
西洋當歸、紅棗、甘草、丁香、肉桂、生薑都是專門為女性調理身體的成分。在預計懷孕前,將身體養好、調理好是很重要的,這款緣授茶促進體內的血液循環,讓手腳不再冰冷,每個月都不因為生理期而腰酸背痛,自然能讓妳好好孕!喝過這款緣授茶的網友也強調,原本因為體質很寒的關係都沒辦法懷上寶寶,結果持續喝了約三個月,不只體質調整好,還成功懷孕了!

更詳細的內容、相關評價,歡迎參考:來自日本的「緣授茶」有效嗎?評價、功效報給你知!讓你手腳不再冰冷&打造懷孕好體質

【風車生活】幫助孕期健康維持-孕媽咪養生茶

容量/價格:

每盒15包;每包13公克/1805元(兩盒)

評價:

這款也受好評的養生茶,是為滿3個月孕期階段的媽咪們所設計的。採用純淨天然的自然食材白术、枸杞、百合、燕麥等涼補食藥材,並且經過了SGS檢測無農藥及重金屬的殘留,孕媽可以安心喝。除了調理身體的各項機能外,還能幫助促進新陳代謝與消化道,讓媽咪們減少火氣大、便秘等等之苦。

孕哺兒 高單位凍晶鐵+葉酸膠囊

容量/價格:

60粒/1080元

評價:

針對孕期以及哺乳期孕婦所專門設計的這款,孕哺兒 高單位凍晶鐵+葉酸膠囊,使用了高劑量凍晶鐵劑,採用吸收率最高的血紅素鐵+甘胺酸亞鐵為主要來源,讓媽咪可以做最即時的補充。不但不受飲食成分影響吸收,吸收率也是一般鐵質的5倍,讓媽咪們的身體可以確實吸收鐵,完全不浪費。

善存 新寶納多 孕婦綜合維他命

容量/價格:

100錠/798元

評價:

如果擔心攝取的維他命不夠,妳可以選擇這瓶善存 新寶納多 孕婦綜合維他命,來支持妳在整個孕期的營養補充。最重要的鐵、鈣、葉酸三項孕嬤最需要的營養素,在這罐孕婦綜合維他命當中都有增量,讓媽咪可以補充得安心。從網路上評價來看,很多媽咪們在孕期都會補充這一罐,每日服用就能輕鬆攝取重要的營養素。

GNC 健安喜 婦寶樂食品錠

容量/價格:

120錠/1390元

評價:

來自大廠GNC 健安喜 也有推出孕婦專用的婦寶樂食品錠,是給準媽咪補充的綜合維他命錠型。整個孕期以及產後的哺乳期都可以補充,也加強了鐵、鈣、葉酸三大重要的營養素,可以合併鈣的其他保健食品或是魚油一起來攝取。這款婦寶樂食品錠還經過美國消費者實驗室獨立機構認證,有完整的品質安全保障,可以安心食用。

Nature Made 萊萃美 孕婦綜合維生素+魚油(DHA)

容量/價格:

150顆/1480元

評價:

保健食品大品牌的萊萃美也有推出針對孕期食用的保健食品。這款孕婦綜合維他命+魚油(DHA)適合產前產後與哺乳期的女性,除了重要的維他命以外還多加了魚油的部分,讓媽咪們不用一天吃好幾顆,就能輕鬆攝取到營養。為了解決每天要多方補充營養素的麻煩,一次只需吃一顆就能同時攝取維他命及DHA營養的特性,造福了不愛吃保健食品的女性!

BHK’s 孕媽咪螯合鈣+D 素食膠囊

容量/價格:

60粒/490元

評價:

台灣的知名保健食品品牌BHK’s出了不少針對懷孕設計的各種保健食品。像這款孕媽咪螯合鈣+D 素食膠囊,是以鈣質的部分加強補充。除了鈣質,還添加了鎂、維他命C、維他命D,是一款素食的複合鈣質吸收膠囊,維持媽咪在整個孕期的鈣質攝取。第二代的升級版本還多增加了維生素D3以及鉀,解決孕媽在夜晚睡眠不好的問題,讓鈣質攝取與睡眠問題一起解決。

QUAKER 桂格 媽媽營養品

容量/價格:

850g/559元

評價:

不少孕媽也會推薦在孕期喝營養奶粉來補充,這罐桂格 媽媽營養品含有健康三益菌+FOS,能夠維持腸道的消化機能,維持好的細菌叢生態,讓媽咪在中期後段排便更順暢。此外還添加了DHA以及葉酸,每天兩杯便可以輕鬆攝取100mg的DHA,讓胎兒頭好壯壯。也富含了鐵、高鈣、維生素D3,支持孕媽咪在各孕期的營養補充,不添加蔗糖,讓媽咪可以攝取營養又維持體型,保持健康。

總結

想要在孕期給寶寶最好的,營養的補充不能少。小編在這篇文章,介紹孕媽咪們最推薦的保健食品,讓妳可以在孕期安心補充,不怕缺鐵、缺鈣缺葉酸!來源、製造安心,成分也讓人放心的保健食品,就是孕媽咪們最棒的營養來源。不踩雷一樣可以買到妳所需的好商品。

另外,懷孕期間也可以多補充促進骨骼生長的保健食品,例如鈣、精胺酸等,有助於寶寶吸收營養,讓他/她能健康茁壯。更多詳細資訊,推薦你看這兩篇:
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