益生菌的用途廣泛，常被用來當作清理腸道的工具，打開電視看到廣告，幾乎無時無刻都能看見它的蹤影，像是飯後一瓶乳酸菌飲料，保護腸胃道健康、助排便。
但其實乳酸菌的功效不只這些，根據菌種的不同，效果也不一樣，有些被做成牙膏、漱口水，效果也不比一般市面上的牙膏差，甚至還更好，且不容易出現過敏反應；被當作化妝水也能滋潤肌膚。
外用益生菌是什麼？真有這麼神奇嗎？
乳酸菌是什麼？
乳酸菌其實就是糖類含有的碳水化合物發酵後，產生的乳酸所含的菌的總稱。
雖然不管是什麼菌種都稱作「乳酸菌」，但其實乳酸菌會因為生長環境、養殖飼料、耐鹽性，使味道跟香氣都變得不同。雖然幾百年前的人並不曉得乳酸菌是什麼，但清楚乳酸菌對人體健康有幫助，可以改善腸胃問題。
而到了現代，關於乳酸菌的研究也才剛起步，目前已知的乳酸菌種超過400種以上，才發現原來益生菌也能外用。
外用益生菌
塗抹在人體上的益生菌，與我們吃進肚裡的乳酸菌不同，使用在皮膚上的益生菌都為死菌，最主要是讓原本就在肌膚上的細菌，能夠藉由益生菌刺激身體免疫力，並當作原本肌膚好菌的食物，
不過並不是說要將肌膚上，所有的壞菌都給清除才是正確的，吃乳酸菌跟外用乳酸菌一樣，保持好菌壞菌平衡，才能保持肌膚健康。
外用益生菌有哪些功效？
普遍大眾都知道吃乳酸菌對人體有益，那麼外用益生菌呢？
美白、撫平皺紋通通難不倒外用益生菌
乳酸菌既能清理腸道，又能維持口腔健康，想當然耳，加進保養品裡面，也多少可以期待一下它對肌膚美白的貢獻。
益生菌能活絡臉部肌膚的新陳代謝，溫和去除臉上的老廢角質，並深入肌膚底層與膠原蛋白結合，抑制黑色素沉澱，讓肌膚變得更加自然有光澤。現在市面上也有許多的產品，會添加益生菌加強臉部健康。
利用益生菌達到抗痘消炎
不只人體內會有好菌壞菌，其實皮膚上也會有好菌壞菌，像是臉上會出現痘痘、紅腫，很可能就是臉上的壞菌累積過多，肌膚不適造成紅腫，透過益生菌將這些壞菌清除，能減少肌膚發炎機會，自然冒痘的情況也跟著減少。
益生菌維持肌膚水嫩
肌膚上會有酸性物質，保持皮膚維持弱酸性，抑制壞菌生長，並產生甘油保持肌膚水嫩，不僅如此，由乳酸菌製作而成的高分子玻尿酸，更是維持美麗肌膚的關鍵。
溫和不易刺激肌膚，利用益生菌改善異位性皮膚炎
益生菌能維持肌膚好菌壞菌平衡，再加上益生菌屬於溫和不刺激的關係，能透過每天保養照顧，漸漸改善異位性皮膚炎，使皮膚有喘息的空間慢慢調適，自然就會大大減少異位性皮膚炎的復發機率。
異位性皮膚炎並非無法治療，而是要用對方法，更詳細的介紹請看以下：
預防私密處感染發炎
女性最怕的就是白色念珠菌找上門，有些人已經有吃針對女性，減少私密處感染機率的蔓越莓益生菌，但還是很怕沒效，深怕它再復發，那個感覺簡直是痛不欲生。
除了吃益生菌能減少私密處感染以外，市面上也有益生菌萃取的噴霧，如廁後使用，保護脆弱的私密處。
多種益生菌保養品
雖然在台灣並不是那容易看見，電視、網路廣告主打益生菌的功效，但是在日本、韓國已經有非常多的熱銷益生菌，證明了外用益生菌是真的有效。
做成化妝水，能把益生菌塗抹在臉上，減少臉上的細菌，讓化妝水更容易吸收進皮膚；做成面膜，將滿滿的益生菌精華敷在臉上，只要停留數分，等待臉部吸收，就能平衡臉部的細菌囉。
益生菌保養品的好處在於，利用菌種的效果，直接為肌膚注入一層活力，把皮膚養好，臉部紅腫、細斑自然消失得無影無蹤。目前來說只能找代購購買，只能祈禱台灣快快開放了。
外用益生菌會有副作用嗎？
外用益生菌跟一般的益生菌一樣，都是藉由食物發酵，萃取研發而成的關係，對人體並不會造成副作用影響。
因為益生菌溫和不刺激，使用起來也不容易有過敏症狀出現，是一種安全性高的菌種，不需要太過於擔心。
總結
外用益生菌與吃的效果一樣好，但不是將外面市售的優酪乳隨便往身上塗一途就會有效，而是經過研究改良菌種、菌株才能真正達到養顏美容的效果。
那麼我們下篇見囉！ 掰掰～
