即使皮膚有好好地擦上防曬，卻經常忘記頭皮及頭髮也需要防曬
你也有過這樣的經驗嗎？
雖然說到紫外線，通常腦中第一個浮現的是炎炎夏日，但其實頭皮及頭髮可是一年到頭都暴露在紫外線之中！
而且不只女性該注意，男性也應該要知道「頭皮防曬的正確知識」！
紫外線對頭皮會造成什麼樣的影響
頭皮暴露在紫外線下，會造成什麼樣的影響呢？
其實紫外線並非只會成頭皮發癢或發炎，還會讓我們深陷掉髮、禿頭的危機。
並且，要知道紫外線和頭皮之間的關係，你還有一件事必須先知道！
那就是「」是什麼！
什麼是光老化
紫外線會侵入皮膚及頭髮的最深處，促使名為活性氧的老化物質生成。
而當這個活性氧帶給肌膚及頭髮不好的影顯，進而使其老化就叫做光老化。
時常聽到紫外線會造成雀斑跟皺紋，這也是因受到光老化的影響。
所以說，儘管只是曝曬再陽光下，也會造成頭皮跟頭髮的老化。
雖然在臉或是手塗抹防曬乳的人比較多，但其實頭皮受到的紫外線傷害比臉多了２倍！
紫外線有分UVA及UVB波
肉眼雖然看不見紫外線
• UV-A
• UV-B
但有分成這兩種波型。
UV-A會侵入皮膚深層，對頭皮細胞造成傷害。
UV-B的能量較強，會破壞肌膚表面的防護，對頭髮的表面造成傷害！
因UV-B造成肌膚加速老，UV-A則是直接對髮根造成傷害。
所以如果沒有確實做好防曬的話，就會對頭皮造成以下的傷害！
頭皮太過乾燥發癢
「明明有仔細的洗過一遍還是很癢」
「頭皮特定部位很癢」
會有這樣的煩惱是因為頭皮太過乾燥！而造成頭皮乾燥的原因是紫外線。
雖然健康的肌膚有防止紫外線入侵的功能，但若是長期曝曬，儘管只是微弱的紫外線，也會使皮膚的防禦機遭到破壞！
若是失去防止外物入侵及內部水分蒸發的防禦機能，肌膚的水分就容易蒸發，使其變得乾燥。
結果變成，只要稍微的刺激，皮膚就會變得敏感，且開始發癢。
頭皮有討厭的臭味
每天都認真地洗頭卻還是有令人在意的頭皮味，這也是因為紫外線造成光老化的影響也說不定！
頭皮逐漸老化免疫力也會跟著下降，細菌就容易繁殖，進而散發出討厭的臭味。
特別是女性較多哦外油內乾膚質的人風險會最高！
• 頭皮內部因老化而乾燥
• 頭皮表面的皮脂分泌過剩
在這樣的狀態下，就會使細菌非常容易滋生！
並且那些老化的皮脂本身也會造成討人厭的臭味。
使用洗髮精清潔頭皮固然重要，但使頭皮發臭的元兇—紫外線也不能忘記！
當覺得枕頭好像有點異味的時候，就表示你的頭皮有危險了！
在洗頭的時候記得以幫頭皮按摩的手法，確實地將堵在髮根的髒污、皮脂洗乾淨，創造一個讓健康的頭髮能好好生長的環境！
頭臭的原因與掉髮、禿頭的原因相同。
在這之後為各位說明，頭發出臭味後頭髮的狀況就也要注意了！
紫外線是造成白髮的兇手
「預防頭髮變白最重要的是，先讓頭髮遠離紫外線的傷害！」
美容院也會像這樣提醒客人。
造成白髮的原因是因為製造黑色素的色素細胞老化，無法正常運作。
而造成頭皮老化的原因則是因為頭皮暴曬在紫外線下，而產生的活性氧。
＜確認看看吧！＞
如果你有白頭髮的話，是不是耳朵周圍、臉部周圍或是額頭附近呢？
額頭或頭頂最容易受到紫外線影響導致提早老化。
掉髮與禿頭
剛才介紹，由於UV-A也會傷害到生成頭髮的毛母細胞，因此UV-A也是造成掉髮、禿頭的原因之一！
簡單來說，當支撐頭髮的地基，也就是頭皮，在不斷老化的過程中，傷害延伸到了髮根，頭髮想當然耳地也就容易會脫落。
當作為頭髮生成源頭的毛母細胞當作為頭髮生成源頭的毛母細胞受到紫外線的影響停止運作的話，
不只會掉髮，還有可能會導致新的頭髮無法生成，進而變成禿頭也說不定。
醫生編寫的皮膚護理網站「皮膚護理大學」上也有說明紫外線跟禿頭的關係。
上述之外，紫外線對頭髮的影響還有以下幾點：
• 頭髮分岔
• 染髮退色
• 毛躁
等等不好的影響
＜整理後……＞
紫外線對頭皮的影響很大。
具體來說：
• 頭皮乾燥
• 討厭的頭臭味
• 白頭髮
• 掉髮或禿頭
等等的風險變高，所以頭皮也應該確實防曬！
接著要介紹如何正確地做好頭皮防曬！
頭皮的防曬措施及護理
沒有做過頭皮防曬的人，可能會問會不會很難？
其實！
誰都可以做到也有十足的效果
• 帽子＆陽傘
• 頭皮防曬乳
• 洗頭的時機
• 頭皮保濕
接下來，小編就要一一來介紹這4種防曬方法！
請各位繼續看下去！
① 戴帽子
頭皮的防曬最簡單的就是戴帽子！
建議選擇帽沿較寬，且透氣的帽子，像草帽就是最適合的！
「太常戴帽子也不好」
「一直戴著帽子的話會禿頭」
雖然有聽過這些說法，那是因為帽子不透氣導致頭皮悶熱，細菌容易繁殖所造成，選擇較透氣的帽子就不用擔心。
環境保護署發行的「紫外線防護手冊」裡有寫帽子可以抵擋20%的紫外線，因此對抗紫外線，戴帽子是很推薦的方法。
如果在太陽較大的時候盡量戴上帽子，那麼要預防頭皮及頭髮的光老化也就更簡單啦。
陽傘當然也OK！
② 防曬乳
(Le ment 防曬噴霧)
其實，市面上也有頭皮及頭髮能用的防曬產品。
但帽子和陽傘有時候也會因為時間、地點、場合等因素而沒辦法使用，且也並非能100%阻隔紫外線，所以如果搭配頭皮也能使用的防曬產品，就能讓效果更加倍！
到了炎炎夏日美容院也經常都會賣，市面上也都可以買的到。
噴霧型像髮膠一樣，只要在出門前噴在頭皮及頭髮上就好，使用方式非常簡單！
而且特別注重香味的防曬噴霧也不少，是可以代替髮香噴霧的好東西。
價錢不貴，也可以放進包包，可以的話放一罐在身上吧！
③ 做好保濕
頭皮跟肌膚護理一樣，保濕是最重要的。
頭皮受到紫外線的影響也容易會乾燥，請確實地做好保濕吧！
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「臉的話只需要化妝水或美容液就好，那頭皮的保濕呢．．．？」
這麼想的人應該很多，但關於頭皮的保濕方法，小編要推薦的
就是！
育毛劑的功用並不是只是預防掉髮或禿頭，而是作為頭皮的美容液有保濕、舒緩發炎的作用，才進而達到預防掉髮的效果！
可以的話使用不含酒精成分，且刺激性低的育毛劑。
④ 早上洗頭盡量不要洗頭
以做好頭皮防曬的觀點來看，洗頭最好還是晚上洗就好。
早上洗頭的話，用來保護頭皮的皮脂就會被洗掉，頭皮容易受到紫外線的影響。
根據「 皮膚科醫師的正確頭皮保養」來說，等待洗髮精沖走的皮脂恢復需要6小時。但晚上洗頭的話，睡一覺起來到了早上，頭皮的防護機制也就差不多恢復了。
特別是夏天的早上，請盡量不要使用洗頭！
紫外線是「一年到頭」都照射著頭皮
雖然說到紫外線我們想到的都是「夏天」，但其實一整年都常會有強烈的紫外線照射著我們的！
根據上面統計表，雖然還是夏天紫外線最強，但春天、秋天也有非常強的紫外線量。
看看時間表也是……
如上圖所示從早上到傍晚都是有紫外線照射著的
而且與大眾的上班時間相同，紫外線也正是在這個時段一下子地暴增！
一年中，每一天都應該要注意頭皮的紫外線保護。
重點整理
各位看完覺得如何？
雖然頭皮的防曬經常被我們忽略，但卻是非常重要的！
看完這篇文章覺得自己也應該要注意頭皮防曬才行！的人應該很多吧？
秋天掉髮的情形變多，生活習慣不好導致禿頭的日本人也是年年增加。
對抗紫外線的同時也記得好好照顧一下自己的頭髮及頭皮吧。
小邊也在此為各位的頭髮健康做聲援！
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