也許你會覺得寒冷的冬天，空氣乾燥，更容易感冒、或是得流感。但是，流感病毒其實沒有被季節所限制，它一直都存在於我們的生活中。
而且，常常從電視上聽到一些A型流感、B型流感的案例，但說真的其實也不是很了解它們的差別。
為此，小編特別去調查了各類型的流感、以及它們的好發時期，並提供幾個有效的預防方法。
就從今年開始遠離流感吧!!
流感是什麼? 為什麼分A型和B型?
在為數眾多的流感病毒中，有3種主要類型是對人類有效的。
醫學界將其分為A型、B型和C型，根據病毒的不同症狀也會有些變化。
不過，這些病毒都會有的共通點是高燒不退!
但是也有一些案例是沒有發燒的流感病患，這種通常是因為病人本身免疫力較強，所以流感病毒也只是潛伏在體內、還沒發揮它的實力。
等到哪天這個人的免疫力突然下降時，病毒還是可以趁虛而入!!
所以，當你有類似感冒的症狀持續不斷時，你可能要注意自己是否有得到流感的可能性喔。
接下來簡單的介紹3種類型的流感病毒
【A型】
A型流感主要會有以下的症狀出現:
- 突然發高燒
- 身體冰冷、惡寒、關節和肌肉痠痛、頭痛、疲憊感、食慾不振等
- 流鼻水、咳嗽等呼吸道問題
通常高溫(38℃以上)的症狀會持續3~4天，但也有人1天後就快速退燒了。
伴隨著高溫不退的1~3天內，會出現強烈的身體不適症狀。
A型病毒剛開始的症狀會反映在身體及四肢，約第3天才會轉移到鼻腔及口腔等呼吸道。
【B型】
B型流感的症狀如下:
- 發燒的時候基本上是高溫狀態(38℃以上)，但也會有輕微發燒的時候(37.5℃以上)
- 比起A型流感會有消化器官方面的症狀
B型流感病毒是以年為單位的定期病毒，最近甚至每年都在流行。
不過，因為B型流感的高燒不會持續太久，大部分時間都會是溫溫的、昏沉的感覺，所以你可能會誤以為是一般的感冒。
所以如果你同時有碰上的問題，那你就要擔心一下自己是不是有可能得流感!
【C型】
C型流感主要會有以下的症狀:
- 高燒和身體症狀較少
- 流鼻水、喉嚨痛
- 4歲以下的幼童容易被感染
- 大部分的成人體內都有抗體、較難被感染
C型流感的患者大部分集中在，剛開始的症狀類似於一般的感冒，但是便嚴重之後可能會有高燒、上吐下瀉、紅疹等症狀出現。
媽媽們要隨時注意孩子的狀況，把握黃金治療時間喔!
而且，C型流感一旦痊癒後，就會有很長一段時間處於免疫狀態，也不會再受到二度感染，所以常常與一般的感冒混為一談。
流感病毒的流行期間?
流感是透過飛沫傳染的，所以乾燥的空氣就成為它的最佳傳染途徑。
氣溫及濕度都很低的冬天更容易透過空氣中的飛沫、粉塵流進你的身體裡。
當然，氣溫低的密閉空間(ex:車廂、辦公室)更容易增加傳染的可能性。
根據流感病毒的不同，它們的流行期間也會有些許的不一樣:
A型流感: 12~2月
B型流感: 2~3月
C型流感: 1~6月是高峰期，但是整年都有感染的可能性
今年流行的流感?
2022年~2023年的這個區間，流感比過去幾年更來勢洶洶！
根據衛生署的調查，在2022第一週的流感確診為40人、比2021的19人多了2倍之多，顯示流感人數的確逐年在增加。
所以今後更應該要注意自身的疾病預防管理對策！
引用： 衛生署-傳染病統計資料查詢中心
預防流感的方法
1.施打流感疫苗
最近各個捷運站都有設立免費施打流感疫苗的行動診所，去年本來限制僅有65歲以上的高齡者才可以施打，今年則是只要滿20歲以上就可以免費施打了喔!
還沒有接踵流感疫苗的你，趕快去打一針吧!
2.洗手、洗臉
如果你的周圍有流感患者(ex:家人、同事朋友)，那你感染流感的可能性也會提高。
流感透過眼睛、鼻子、嘴巴等接觸性傳染的傳染力更強，病人若是有留下口沫更是非常危險。
所以要注意在外面的時候不要亂摸嘴巴，並且每天回家一定要記得洗手和洗臉。
3.戴口罩
咳嗽和噴嚏時會有一些口水、鼻水跑出來，這些都是流感的傳染溫床。
特別是在通勤時間的擁擠捷運上，從別人身上傳過來的病毒感覺更多!
所以，有事沒事就戴著口罩防感冒吧，寒冷的冬天還能抵擋一點寒氣。
4.不要和流感患者共用物品
這個想必你早就知道了!
因為是透過飛沫傳染，所以毛巾、牙刷等是絕對不可以和其他人一起使用。
最好連浴巾和睡衣、杯子等東西都不要與他人共用最安全。
5.適當的換氣
流感病毒喜歡在乾燥的環境中活動、也會更有活力。
所以盡量讓室內不要太乾燥，偶爾不下雨的時候可以使用加濕器使室內溼度維持在50-60%最好。
此外，打開窗戶、打開房門、或是空調，定期換換氣也是不錯的方法!
6.充分休息和正確飲食
人在疲勞的時候免疫力就會低下，而且晚間的睡眠時間就是你的免疫系統自我修復的時間，如果你沒有好好睡覺，那免疫系統也很難抵抗頑強的病菌。
飲食部分也不要偏重肉食，要均衡的攝取營養，不足的部分就用膠囊、營養劑來補充!
其他更詳細的預防方法看這邊：預防感冒出奇招! 10種方法教你擋病毒
最後
秋冬的乾燥會讓流感病毒更猖狂，每天都要注意自己的身體狀態。
每天一定要記得洗手、洗臉、戴口罩，還要避免常去人多的地方。
如果家裡有體溫計還可以記錄一下自己每天的體溫變化喔!
那麼，祝你有個美好愉快的一天。
