應該有不少人以為過了青春期皮膚就會好起來，殊不知二十幾歲竟然還要為成人痘困擾吧？
「好想讓痘痘趕快消掉！」但是痘痘煩人的地方就在明明都做了那麼多努力，洗臉、抗痘、保濕、防曬樣樣不缺，卻還是不見好轉。因為好發於青春期的青春痘和青春期之後的成人痘若不完全相同，治療方式當然不一樣，不對症下藥，治療的成效肯定不如預期。
要是你現在用的化妝水是青春期就開始使用的同款化妝水，就等於冒著讓難好的成人痘更加惡化的風險喔！
不想後悔的話，就讓我們一起看看能有效治療成人痘的化妝水吧！
為什麼痘痘不會好？成人痘的原因
一般會將25歲之後生出的痘痘稱為成人痘，長成人痘的原因很多，以下面3種為代表：
- 荷爾蒙紊亂
- 角質層
- 保養方式出錯
原因一、荷爾蒙紊亂
荷爾蒙紊亂為什麼會偏離正常軌道，和年紀、壓力、飲食、睡眠等等都有關係，原因不一而足。
荷爾蒙一不正常，肌膚「代謝再生（Turn Over）」的機能也會無法正常動作，痘痘問題一發不可收拾。
簡單來說，就是肌膚的免疫力變差了！
明知規律生活就能改善大部分健康問題，但是因為現代社會競爭壓力大，這麼平凡的願望總是奢侈得難以實現。
如果能完全排除荷爾蒙紊亂的成因，恐怕大海都能撈針了……
因此，生活習慣方面盡力追求就好，不如把心思放如何解決接下來兩點。
原因二、角質層肥厚
說角質層肥厚是成人痘的直接原因也並不過分，如同開頭提及，青春痘和成人痘成因不太一樣。
當你問別人為什麼會長痘痘，大部分的人都會認為是「油脂分泌過於旺盛」，不過這指的是青春痘。
成人痘的則是因為角質層增厚，毛孔堵塞所引起的青春痘。
因此，最重要的是防止角質層過厚！針對這一點，馬上為你帶來防止角質過厚的詳細教學。
原因三、保養方式出錯
剛才提到過成人痘和青春痘是兩回事。
所以原封不動照搬學生時期的保養方法，肯定無法治不好痘痘！弄不好還有可能使症狀雪上加霜……
要是用到不對的化妝水，有可能加速痘痘成因的痤瘡桿菌繁殖，肌膚免疫力下降也無可避免。
選擇化妝水的3個重點
肌膚保養書籍和皮膚科醫師大推的3個重點如下：
- 哪些成分強化保濕
- 何謂有效的抗痘成分
- 哪些成分少用為妙
將以上3點牢牢記在心裡，便能選出最適合用於成人痘肌膚保養的化妝水喔！
哪些成分強化保濕
不只是有冒痘痘時要做好保濕，如果想減少遇到肌膚問題的可能性，保濕都是不可或缺的步驟。
相反的，這也代表乾燥是所有肌膚問題的元兇呢！
肌膚過於乾燥的時候，會使得皮膚的新陳代謝減緩，老舊細胞堆積，角質層便容易增厚，形成適合痘痘生長的環境。
許多人青春期時的抗痘策略只有把油脂盡可能清洗乾淨，成人痘的保養工作卻正好相反。
請將保濕做到完美無缺！只有維持肌膚水潤，才能保證肌膚的健康。
因此化妝水也要找保濕能力特強的用。
代表性的保濕成分：
- 玻尿酸
- 神經醯胺
- 富勒烯
- 蛋白聚醣
以上都是最近比較有名的保濕成分，選購化妝水時最好學會先研究成分喔！
何謂有效的抗痘成分
含有抗痘成分的化妝水也很推薦，有名的抗痘成分如下：
★尿囊素 → 預防肌膚炎症
★維他命C → 縮緊毛孔，抑制油脂分泌，為肌膚補充膠原蛋白
★甘草酸二鉀 → 提煉自天然甘草的抗炎成分
「並非殺掉痤瘡桿菌，而是提升肌膚免疫力」。而且會形成痘痘的痤瘡桿菌是每個人身上都會有的正常細菌，對肌膚保濕也有一定幫助，因此要注意切勿過度清潔肌膚，否則會產生乾燥問題。當然增生太多也不是上策，和牠們和平共處，強化肌膚的自我保護吧！
哪些成分少用為妙
以下成分會有高機率讓痘痘變得更嚴重，所以能不要盡量不要。
×硫磺 → 肌膚乾燥
×青春期的抗痘用品 → 脫脂力太強，不太適合用於成人痘
×含油製品 → 油會被當成痤瘡桿菌的飼料
×酒精 → 刺激強烈，使肌膚乾燥
注意之前提到「維他命C誘導體」擦太多也會使肌膚乾燥，因此一定要多加配合保濕。
另外，成人痘的保養中請不要使用乳液。
痤瘡桿菌最愛以油脂為食，臉擦得越油，痤瘡桿菌便會增多。
再補充一點，選擇「滲透力強」的化妝水效果會更顯著喔！
要問為什麼，因為角質層肥厚會使毛孔堵塞，化妝水的成分就無法順利進入肌膚。
有奈米字樣，主打更強滲透力的產品市面上也多不勝數，這類也可以納入考慮。
痘痘肌化妝水的用法
痘痘肌和一般人一樣，沒有特別上化妝水的技巧！
★洗臉後，盡快在手掌心倒上十元硬幣大的化妝水，然後塗抹全臉，眼角等肌膚脆弱處以指腹輕壓幫助吸收。
↑僅此而已。
倒是有一些對痘痘肌不太好的手法，不要犯錯更重要！
快來確認你有沒有做了哪些要不得的肌膚保養。
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不能犯的化妝水用法？
①以手輕拍臉頰，讓化妝水滲進肌膚。
感覺對吸收很有幫助，事實上完全無效。
拍打的動作毫無意義，只會對肌膚造成相對強烈且不太好的刺激，以後要多加小心。
②因為是特別乾燥的部位，就反反覆覆多上幾次化妝水
化妝水就算添加保濕、抗痘成分，大部分仍然只是水，水在臉上蒸發時會帶走肌膚深層的水分，反而使肌膚更加乾燥。
要是化妝水沒有太多保濕成分，乾燥情形會更嚴重。
因此要用就用保濕成分豐富的化妝水，一次保養到位吧！
③化妝棉沾化妝水在擦臉也說不上是多好的方法。
化妝棉加了水會變硬，對肌膚刺激過大。
最好以乾淨的手溫柔按摩臉頰，也不須負擔化妝棉的開銷。
這是皮膚科醫師監修的書中教導讀者的正確觀念。
④在擦完含維他命C誘導體的化妝水之後，就用含保濕成分的美容液吧。
化妝水含有維他命C誘導體雖有緊緻毛孔、控制油脂分泌的功效，卻更容易乾燥肌膚。
若能在之後以美容液保濕，就不用擔心維他命C誘導體的風險了！
⑤抗痘時期不需要乳液出馬。
因為痤瘡桿菌很喜歡吃油，使用乳液只會讓痤瘡桿菌繁殖旺盛。
一般人多認為「化妝水補充水分，在以乳液保濕」是正確的保養手續，不過乳液其實不能保濕。
保濕端靠保濕成分，這是非常基本的保養觀念。
因此請準備多用途的化妝水，在依膚況決定使用哪一種吧！
比方說……
- 平常用維他命C誘導體的化妝水＋美容液
- 乾燥的日子用保濕功能化妝水＋美容液
如何更有效的治療成人痘？
臉上冒出成人痘的原因和生活作息關係匪淺。
美容皮膚科常說「肌膚是反映內臟之鏡」，生活作息紊亂殘害到身體健康，很快便會顯現在皮膚上。
如果光靠化妝水還無法改善膚況，就該把焦點移到自己的日常生活中了。
- 睡眠
- 飲食
- 壓力
尤其是這三點需要特別注意。
睡眠
每天規律的按時上床，不要太晚睡，至少睡滿六小時。
即便是基本中的基本，做得到的人還是不多吧？
皮膚科的醫師也會告訴你，其實生活作息的改善是改善肌膚問題的最佳辦法。
一旦睡眠不足，肌膚的免疫力就會不斷下降。
然後某一天超過極限，痘痘就像雨後春筍般一個個冒起的悲劇便發生了。
飲食
時刻注意飲食均衡應該不需要多說，所以在此只針對不該吃的東西進行說明。
「食品添加物」
這東西真的不太好。
作為食品添加物的磷酸鹽雖是人體必要的營養素，但攝取機會增加，變相造成攝取過量的問題。食品添加物中的磷酸鹽會妨礙必須礦物質的吸收。即使攝取均衡的礦物質，要是多吃下磷酸鹽，難得攝取到的礦物質會無法被人體順利吸收，隨著磷酸鹽一同輩排出體內。
笹塚美容皮膚整體
如同以上的皮膚科診所官網所述，添加物會害維護肌膚健康的礦物質吸收率下降。
肌膚的礦物質不足而引起痤瘡或異味性皮膚炎，應該多數人都知道吧。
所以只吃便利店便當的話，永遠也治不好成人痘。
紓解壓力
- 泡澡
- 精油放鬆
- 瑜珈
請尋找適合自己的方式抒發壓力吧！
壓力會打亂自律神經、荷爾蒙分泌的節奏，睡眠品質惡化，腸胃機能也變糟，和痘痘的生長脫離不了關係。
看到這邊，你應該已經發現了吧？自己在不知不決間成為容易冒痘的體質。
因此，多多活動身體，適時放鬆精神，偶爾讓腦袋放空，努力和壓力和平相處吧！
束手無策就去看皮膚科醫師
怎麼做都沒有改善，就只好請醫師幫忙了。
- 漢方
- 換膚
至少還有能把這些專業的知識和技術當作最終手段。
其實不少是自己試了一大堆方法沒效，照著醫師開的藥服用一個月後，痘痘便完全治好的案例。
所以你若不想走冤枉路，就直接去看皮膚科醫師吧！
結論
你為了解決一顆痘痘，做了多少努力？
可能不小心還搞錯方法，選錯化妝水，害痘痘變得更加嚴重。
最後總結一下「成人痘的保養重點＋化妝水的選用」重點。
- ★無論如何，保濕優先！
- ★瞭解抗痘和保濕的有效成分！
- ★瞭解應盡量避免的成分！
- ★成人痘和青春痘原因不同，保養方式也不同！
- ★洗完臉就趕快保濕！
只要記住這5點，收穫就很足夠了。
我認識幾個長時間身為痘痘所苦的友人，最後也都完美治癒，肌膚好到根本無法想像以前曾為爛臉所苦。
你也從能做到的事開始吧！肌膚改善不是短時間能看到成果的，請一定要耐心的堅持下去。
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