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「臉上都是痘痘,完全不敢素顏見人」「明明每天都在保養肌膚,怎麼還會長痘痘!」,妳有這樣的煩惱嗎?看到電視上的女明星,在看自己滿臉痘痘的模樣,很讓人沮喪對吧。要怎麼做才能擁有光滑淨透肌呢?就讓這篇文章來告訴妳。

對付痘痘先從洗臉做起


妳覺得治好痘痘什麼最重要?答案是洗臉
肌膚本身具備修復能力。所以,當修復能力變弱,就會長痘痘
而修復能力變弱主要是弄錯肌膚的保養方法。
肌膚會自行分泌適當的油分(皮脂、角質),防止皮膚蒸發水分,維持光滑。
當妳的肌膚擁有修復能力,到了60、70歲,就算洗完臉後什麼都不擦,肌膚自然很保濕。
由此可知,只要好好洗臉,是不需要上化妝水或美容液。
但不是任何洗面乳都行,千萬要慎選。

怎麼挑選洗面乳?


為了對付痘痘,包含

1.洗淨成分
2.保濕效果
3.搭配礦物質
4.容易搓出泡沫

這4項的洗面乳是最佳選擇。

不過關於這4項,有些事妳需要知道。接下來,將為妳說明。挑選洗面乳時,請注意一下喔!

洗淨成分

要對付痘痘,推薦妳使用酵素或天然泥。
這是因為毛孔髒汙用一般的洗面乳無法洗淨。
就像白色襯衫上的汙漬無法輕易除去一樣。
放任不管的話,毛孔就會阻塞,形成痘痘。
而酵素或天然泥製成的洗面乳,會分解並除去髒汙。

保濕效果

可以鎖住肌膚水分,有這樣的成分是最好的!
一般的洗面乳很難清除髒汙之外,只清除油分,會讓肌膚乾燥。
乾燥的話,肌膚修護能力會變弱,免疫力下降。

搭配礦物質

肌膚的修復能力要正常運作,礦物質是不可缺乏的。

特別是缺乏鎂的話,得到
痘痘
異位性皮膚炎
等的風險會上升。

這也是大家常缺乏的營養素。
況且,一些食品的添加物,造成身體無法吸收到礦物質。
所以,使用配合礦物質的美妝產品,可讓肌膚直接吸收,達到美膚效果。

容易搓出泡沫

常聽大家說洗臉時不要用力搓臉。是的,沒錯!
很難起泡的洗面乳,就會不自覺一直搓,給肌膚帶來負擔。
而且,花時間在搓也很麻煩吧。
所以,很快能搓出綿密泡沫的洗面乳較優質。

正確的洗臉方式


不是只有對付痘痘,最基本的保養就是洗臉。
不過,還是很多人會弄錯洗臉的方式。
大家都知道
「搓泡時別太用力,洗臉時要溫柔」
所以,將介紹一些NG的洗臉方式
你也要小心點喔!

NG洗臉方式1 早上只用清水洗臉
睡覺也會產生皮脂。不管它的話,就會酸化形成痘痘。
早上就用洗面乳洗臉吧。

NG洗臉方式2 用毛巾擦殘留的泡沫
用水沖臉很重要,「隨便沖一下,在用毛巾擦殘留的泡沫!」,這樣做並不能完全擦掉泡沫,很容易形成痘痘!
沒有好好把洗面乳的泡沫弄乾淨,難怪肌膚會紅腫、長痘痘。
請用溫水好好把臉沖乾淨,不要留下泡沫。

NG洗臉方式3 最後沖冷水
常聽到沖冷水可以緊緻肌膚,這其實沒什麼意義。
也只有一瞬間,還不到一小時就失效了。
而且,溫度變化劇烈,會傷害到肌膚!

小心冬天肌膚「著涼」


氣溫低就會使肌膚失去水分。
特別是冬天,肌膚會乾燥,不只是因為空氣較乾,還有溫度低。
用裝熱茶的寶特瓶熱敷脖子,是一種禦寒方法。
小心不要讓脖子以上的部分著涼!

物品清潔要做好

  • 枕頭、、床單、棉被等寢具
  • 毛巾類
  • 披肩、圍巾
  • 飲食生活要均衡


    我們的身體狀況,會受到飲食的影響。要預防痘痘,除了飲食均衡外,還要補充維他命。
    可從以下食物中攝取到維他命

    維他命C:紅椒、花椰菜、柿子 等
    維他命B2:納豆、牛奶、鰻魚 等
    維他命B6:鮪魚、香蕉、雞胸肉 等
    維他命A:肝臟類、紅蘿蔔 等

    總結


    覺得如何呢?
    要擁有像女明星般的光滑淨透肌,要從最基本的洗臉做起。還有,洗臉是每天的功課,得慎選洗面乳。恢復妳肌膚本身的修復能力很重要。希望妳能善用這篇文章,找到對抗痘痘的洗面乳。

    最後,祝妳有個美好快樂的一天。

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    troublecare小編 愛幻想的小資女 喜歡傾聽周遭事物的聲音。會煩惱是因為渴求改變,而協助妳是我寫作的動力及目標。喜歡的一句話:If you can dream it, you can do it.(來自華特迪士尼)