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應該有不少人以為過了青春期皮膚就會好起來,殊不知二十幾歲竟然還要為成人痘困擾吧?

「好想讓痘痘趕快消掉!」但是痘痘煩人的地方就在明明都做了那麼多努力,洗臉、抗痘、保濕、防曬樣樣不缺,卻還是不見好轉。因為好發於青春期的青春痘和青春期之後的成人痘若不完全相同,治療方式當然不一樣,不對症下藥,治療的成效肯定不如預期。

要是你現在用的化妝水是青春期就開始使用的同款化妝水,就等於冒著讓難好的成人痘更加惡化的風險喔!

不想後悔的話,就讓我們一起看看能有效治療成人痘的化妝水吧!

為什麼痘痘不會好?成人痘的原因


一般會將25歲之後生出的痘痘稱為成人痘,長成人痘的原因很多,以下面3種為代表:

  • 荷爾蒙紊亂
  • 角質層
  • 保養方式出錯

原因一、荷爾蒙紊亂

荷爾蒙紊亂為什麼會偏離正常軌道,和年紀、壓力、飲食、睡眠等等都有關係,原因不一而足。

荷爾蒙一不正常,肌膚「代謝再生(Turn Over)」的機能也會無法正常動作,痘痘問題一發不可收拾。

簡單來說,就是肌膚的免疫力變差了!

明知規律生活就能改善大部分健康問題,但是因為現代社會競爭壓力大,這麼平凡的願望總是奢侈得難以實現。

如果能完全排除荷爾蒙紊亂的成因,恐怕大海都能撈針了……

因此,生活習慣方面盡力追求就好,不如把心思放如何解決接下來兩點。

原因二、角質層肥厚

說角質層肥厚是成人痘的直接原因也並不過分,如同開頭提及,青春痘和成人痘成因不太一樣。

當你問別人為什麼會長痘痘,大部分的人都會認為是「油脂分泌過於旺盛」,不過這指的是青春痘。

成人痘的則是因為角質層增厚,毛孔堵塞所引起的青春痘。

因此,最重要的是防止角質層過厚!針對這一點,馬上為你帶來防止角質過厚的詳細教學。

原因三、保養方式出錯

剛才提到過成人痘和青春痘是兩回事。

所以原封不動照搬學生時期的保養方法,肯定無法治不好痘痘!弄不好還有可能使症狀雪上加霜……

要是用到不對的化妝水,有可能加速痘痘成因的痤瘡桿菌繁殖,肌膚免疫力下降也無可避免。

選擇化妝水的3個重點

美容note.編集部

肌膚保養書籍和皮膚科醫師大推的3個重點如下:

  1. 哪些成分強化保濕
  2. 何謂有效的抗痘成分
  3. 哪些成分少用為妙


將以上3點牢牢記在心裡,便能選出最適合用於成人痘肌膚保養的化妝水喔!

哪些成分強化保濕

不只是有冒痘痘時要做好保濕,如果想減少遇到肌膚問題的可能性,保濕都是不可或缺的步驟。

相反的,這也代表乾燥是所有肌膚問題的元兇呢!

肌膚過於乾燥的時候,會使得皮膚的新陳代謝減緩,老舊細胞堆積,角質層便容易增厚,形成適合痘痘生長的環境。

許多人青春期時的抗痘策略只有把油脂盡可能清洗乾淨,成人痘的保養工作卻正好相反

請將保濕做到完美無缺!只有維持肌膚水潤,才能保證肌膚的健康。

因此化妝水也要找保濕能力特強的用。

美容note.編集部

代表性的保濕成分:

  • 玻尿酸
  • 神經醯胺
  • 富勒烯
  • 蛋白聚醣

以上都是最近比較有名的保濕成分,選購化妝水時最好學會先研究成分喔!

何謂有效的抗痘成分

含有抗痘成分的化妝水也很推薦,有名的抗痘成分如下:

★尿囊素 → 預防肌膚炎症
★維他命C → 縮緊毛孔,抑制油脂分泌,為肌膚補充膠原蛋白
★甘草酸二鉀 → 提煉自天然甘草的抗炎成分

重點觀察有效成分就會發現,抗痘最好的辦法
「並非殺掉痤瘡桿菌,而是提升肌膚免疫力」。而且會形成痘痘的痤瘡桿菌是每個人身上都會有的正常細菌,對肌膚保濕也有一定幫助,因此要注意切勿過度清潔肌膚,否則會產生乾燥問題。當然增生太多也不是上策,和牠們和平共處,強化肌膚的自我保護吧!

哪些成分少用為妙

以下成分會有高機率讓痘痘變得更嚴重,所以能不要盡量不要。

×硫磺 → 肌膚乾燥
×青春期的抗痘用品 → 脫脂力太強,不太適合用於成人痘
×含油製品 → 油會被當成痤瘡桿菌的飼料
×酒精 → 刺激強烈,使肌膚乾燥

注意之前提到「維他命C誘導體」擦太多也會使肌膚乾燥,因此一定要多加配合保濕。

另外,成人痘的保養中請不要使用乳液

痤瘡桿菌最愛以油脂為食,臉擦得越油,痤瘡桿菌便會增多。

美容note.編集部


再補充一點,選擇「滲透力強」的化妝水效果會更顯著喔!

要問為什麼,因為角質層肥厚會使毛孔堵塞,化妝水的成分就無法順利進入肌膚。

有奈米字樣,主打更強滲透力的產品市面上也多不勝數,這類也可以納入考慮。

痘痘肌化妝水的用法

痘痘肌和一般人一樣,沒有特別上化妝水的技巧!

★洗臉後,盡快在手掌心倒上十元硬幣大的化妝水,然後塗抹全臉,眼角等肌膚脆弱處以指腹輕壓幫助吸收。

↑僅此而已。

倒是有一些對痘痘肌不太好的手法,不要犯錯更重要!

快來確認你有沒有做了哪些要不得的肌膚保養
↓↓↓↓

不能犯的化妝水用法?

①以手輕拍臉頰,讓化妝水滲進肌膚。

感覺對吸收很有幫助,事實上完全無效。

拍打的動作毫無意義,只會對肌膚造成相對強烈且不太好的刺激,以後要多加小心。

②因為是特別乾燥的部位,就反反覆覆多上幾次化妝水

化妝水就算添加保濕、抗痘成分,大部分仍然只是水,水在臉上蒸發時會帶走肌膚深層的水分,反而使肌膚更加乾燥。

要是化妝水沒有太多保濕成分,乾燥情形會更嚴重。

因此要用就用保濕成分豐富的化妝水,一次保養到位吧!

③化妝棉沾化妝水在擦臉也說不上是多好的方法。

化妝棉加了水會變硬,對肌膚刺激過大。

最好以乾淨的手溫柔按摩臉頰,也不須負擔化妝棉的開銷。

這是皮膚科醫師監修的書中教導讀者的正確觀念。

④在擦完含維他命C誘導體的化妝水之後,就用含保濕成分的美容液吧。

化妝水含有維他命C誘導體雖有緊緻毛孔、控制油脂分泌的功效,卻更容易乾燥肌膚。

若能在之後以美容液保濕,就不用擔心維他命C誘導體的風險了!

⑤抗痘時期不需要乳液出馬。

因為痤瘡桿菌很喜歡吃油,使用乳液只會讓痤瘡桿菌繁殖旺盛。

一般人多認為「化妝水補充水分,在以乳液保濕」是正確的保養手續,不過乳液其實不能保濕。

保濕端靠保濕成分,這是非常基本的保養觀念。

美容note.編集部

因此請準備多用途的化妝水,在依膚況決定使用哪一種吧!

比方說……

  • 平常用維他命C誘導體的化妝水+美容液
  • 乾燥的日子用保濕功能化妝水+美容液

如何更有效的治療成人痘?

臉上冒出成人痘的原因和生活作息關係匪淺。

美容皮膚科常說「肌膚是反映內臟之鏡」,生活作息紊亂殘害到身體健康,很快便會顯現在皮膚上。

如果光靠化妝水還無法改善膚況,就該把焦點移到自己的日常生活中了。

  1. 睡眠
  2. 飲食
  3. 壓力

尤其是這三點需要特別注意。

睡眠

每天規律的按時上床,不要太晚睡,至少睡滿六小時。

即便是基本中的基本,做得到的人還是不多吧?

皮膚科的醫師也會告訴你,其實生活作息的改善是改善肌膚問題的最佳辦法。

一旦睡眠不足,肌膚的免疫力就會不斷下降。

然後某一天超過極限,痘痘就像雨後春筍般一個個冒起的悲劇便發生了。

飲食

時刻注意飲食均衡應該不需要多說,所以在此只針對不該吃的東西進行說明。

「食品添加物」

這東西真的不太好。

作為食品添加物的磷酸鹽雖是人體必要的營養素,但攝取機會增加,變相造成攝取過量的問題。食品添加物中的磷酸鹽會妨礙必須礦物質的吸收。即使攝取均衡的礦物質,要是多吃下磷酸鹽,難得攝取到的礦物質會無法被人體順利吸收,隨著磷酸鹽一同輩排出體內。
笹塚美容皮膚整體

如同以上的皮膚科診所官網所述,添加物會害維護肌膚健康的礦物質吸收率下降。

肌膚的礦物質不足而引起痤瘡或異味性皮膚炎,應該多數人都知道吧。

所以只吃便利店便當的話,永遠也治不好成人痘。

紓解壓力

  • 泡澡
  • 精油放鬆
  • 瑜珈

請尋找適合自己的方式抒發壓力吧!

壓力會打亂自律神經、荷爾蒙分泌的節奏,睡眠品質惡化,腸胃機能也變糟,和痘痘的生長脫離不了關係。

看到這邊,你應該已經發現了吧?自己在不知不決間成為容易冒痘的體質。

因此,多多活動身體,適時放鬆精神,偶爾讓腦袋放空,努力和壓力和平相處吧!

束手無策就去看皮膚科醫師

怎麼做都沒有改善,就只好請醫師幫忙了。

  • 漢方
  • 換膚

至少還有能把這些專業的知識和技術當作最終手段。

其實不少是自己試了一大堆方法沒效,照著醫師開的藥服用一個月後,痘痘便完全治好的案例。

所以你若不想走冤枉路,就直接去看皮膚科醫師吧!

結論

你為了解決一顆痘痘,做了多少努力?

可能不小心還搞錯方法,選錯化妝水,害痘痘變得更加嚴重。

最後在總結一下「成人痘的保養重點+化妝水的選用」重點。

  • ★無論如何,保濕優先!
  • ★瞭解抗痘和保濕的有效成分!
  • ★瞭解應盡量避免的成分!
  • ★成人痘和青春痘原因不同,保養方式也不同!
  • ★洗完臉就趕快保濕!

只要記住這5點,收穫就很足夠了。

我認識幾個長時間身為痘痘所苦的友人,最後也都完美治癒,肌膚好到根本無法想像以前曾為爛臉所苦。

你也從能做到的事開始吧!肌膚改善不是短時間能看到成果的,請一定要耐心的堅持下去。

祝你有個美好快樂的一天。

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Hira

Hira

troublecare小編/不務正業工程師/ 尋求日常煩惱的理性解答,為生活和工作注入一泉活水,深信外在的美麗來自內心的快樂與自信。 喜歡人類,熱愛美的事物。座右銘:成為讓父母感到驕傲的人。 ~祝福您有個美好快樂的一天~