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當察覺到脖子上的痘痘,很多時候都已經化膿,或是很嚴重了。
這是因為,我們常常沒事去摳它,或想用衣服遮,反而刺激到痘痘。
就算好好清洗脖子上的痘痘,有時臉上也開始狂冒痘痘。比起男性,女性更容易長痘痘。而且女性的脖子上長痘痘,更會在意別人的目光,脖子長痘痘主要有2個原因,這篇文章就要來告訴妳。

脖子長痘痘的原因


會長痘痘本身是因為「痤瘡桿菌異常滋生」。痤瘡桿菌不會突然爆發,也不會感染造成擴散。
原本皮膚就存在著痤瘡桿菌,某些原因導致皮膚無法將它排出,皮脂成為它的養分,因此滋生。所以說,10幾歲容易長痘痘,是因為皮脂分泌旺盛。
還有一種菌會讓妳長痘痘,就是馬拉色菌。它是一種真菌,也是頭皮屑的元凶。這種馬拉色菌會讓身體長痘痘。

脖子長痘痘是因為痤瘡桿菌


脖子會長痘痘是因為痤瘡桿菌,並不是馬拉色菌。弄錯護膚的方法,是無法治療脖子的痘痘。只要脖子一長痘痘,就很難根治,需要反覆治療,很多人為此煩惱。
再來,脖子會長痘痘,是沒做好頸部清潔。頭髮碰觸到脖子,睡在沒好好清洗的枕頭套上,妳是不是這樣呢?
不綁頭髮,造成頸部不通風。因此,流汗會使脖子產生髒汙。這就是女性容易長痘痘,其中一個原因。

女性也有男性荷爾蒙

女性不只有女性荷爾,也有男性荷爾蒙,當然男性也會有女性荷爾蒙。當女性的男性荷爾蒙增加,脖子就容易長痘痘。
當女性的男性荷爾蒙增加,脖子就容易長痘痘。一分泌皮脂,就會促進男性荷爾蒙中的雄性激素。再來,使肌膚角質增加,造成毛孔阻塞。毛孔一阻塞,皮脂就會堆積,形成痘痘。

女性不會長鬍子,反而是長痘痘


女性受到男性荷爾蒙的影響,在臉部線條、下巴、嘴巴周圍的位置,容易長痘痘。所以說,女性不會長鬍子,而是長痘痘。為什麼女性的男性荷爾蒙會增加?最大的原因就是內分泌失調。內分泌失調會讓體內的皮脂分泌過剩,到時長痘痘的地方可不只有脖子。
女性在一個月的生理週期中,會大大改變荷爾蒙的平衡。這就是女性容易長痘痘,第二個原因。生理週期容易讓內分泌失調,處於敏感的階段。其他原因也會造成內分泌失調。讓我們繼續往下看。

造成內分泌失調的3個原因

1.壓力


科學證實壓力是美容的天敵。
過多的壓力會影響大腦的自律神經。這是無可避免的。壓力對人體造成傷害時,大腦就會有反應。一感受到壓力,就會產生男性荷爾蒙。
持續下去,就會形成油性肌膚。還有,男性荷爾蒙會使肌膚緊縮,造成毛孔萎縮,容易堆積。成為痤瘡桿菌的溫床,就會長痘痘。
生活中很多事會讓我們累積壓力,而我們也只能與壓力共存下去,但定期釋放壓力,穩定身心,也許能解決脖子上的痘痘。

2.飲食生活大亂・菸酒


不只有脖子上的痘痘,會刺激痘痘的東西都不行。
盡量克制菸酒、多油脂的刺激物。這些東西會破壞攝取到體內的維他命。還有讓血糖上升的食品也NG。血糖數值上升,會分泌汗及皮脂。形成痘痘。


10幾歲皮脂分泌旺盛和40歲的女性內分泌失調,加上不好的飲食生活,更容易長痘痘。
調整內分泌可攝取食物纖維及大豆製品。還有從蔬菜、蛋白質、Omega3等攝取良好的油脂。飲食要均衡,避免只吃便利商店的零食或麵包。主食的話,比起白米推薦妳玄米,血糖上升會比較緩慢。

對付脖子上的痘痘,保濕固然重要,注意不要攝取過多的水分。肌膚出問題代表血液循環不好,攝取大量的水分,囤積在體內,或許會讓身體發寒。
體內缺乏水份不同於肌膚內部乾燥。保濕請從外部著手。
不要以為飲食跟脖子長痘痘沒有關係,請務必注意自己的飲食生活。

3.睡眠不足


我們都知道睡眠不足會影響肌膚。不單單是造成皮膚紅腫。肌膚每天受到的傷害,會在睡眠中修護,睡眠平衡被打亂,肌膚修護力會下降。
再說,睡眠不足會產生很大的壓力,自律神經中的副交感神經變得發達,也就是說會讓男性荷爾蒙分泌旺盛。接著,皮脂的分泌增加,脖子就會長痘痘。不是說多睡就好了。畢竟入睡大約4個小時,肌膚的新陳代加速、能大量分泌成長荷爾蒙。若想要治好脖子上的痘痘,比起長時間的睡眠,睡得好才是重點。

總結

脖子上的痘痘不但很多,還很引人注目,想趕快治好吧。
能理解妳的心情。但是,為了根治痘痘,不可或缺的是重新檢視生活習慣並改善。好好思考妳的生活,試著改善其中的原因吧。

最後,祝妳有個美好快樂的一天。

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An

An

troublecare小編 愛幻想的小資女 喜歡傾聽周遭事物的聲音。會煩惱是因為渴求改變,而協助妳是我寫作的動力及目標。喜歡的一句話:If you can dream it, you can do it.(來自華特迪士尼)