當察覺到脖子上的痘痘,很多時候都已經化膿,此時症狀已經很嚴重了。因為平時我們很容易在無意間觸碰到脖子,手可能亂摸,還有不可避免的頭髮或衣物的反覆接觸,都會刺激到頸部纖細的肌膚。就算好好清節脖子上的痘痘,臉頰下也會開始狂冒痘痘。比起男性,為什麼女性脖子更容易長痘痘呢?
讓小編來告訴你~

就是因為痤瘡桿菌害你的美頸冒痘


會長痘痘本身是因為「痤瘡桿菌異常滋生」。痤瘡桿菌並不是憑空冒出來的,也不是因為空氣或直接接觸而傳染。
痤瘡桿菌原本就存在皮膚裡,因為某些原因皮膚無法順利代謝,於是痤瘡桿菌以皮脂為養分,迅速繁值;也因此在皮脂分泌旺盛的青春期,特別容易長痘痘。
還有一種菌會讓妳長痘痘,就是馬拉色菌。它是一種真菌,也是頭皮屑的元凶。這種馬拉色菌不像痤瘡桿菌只分布在臉部皮脂腺,會讓身體其他部位長痘痘。

形成痘痘的4大因素

既然上述的兩種是皮膚上常見的病菌,那麼誘發他們的原因是什麼呢?就是以下這四種:

汗水


後頸是容易出汗、散發熱氣的部位,如果流汗之後能馬上洗澡,就可以將皮膚上的髒污帶走。但平時出門在外,哪有辦法想洗澡就洗澡!😫因此就容易讓髒污停留在肌膚上,使毛孔阻塞,形成痘痘。

另外,當頭髮太長又不綁頭髮,頸部流汗後就會悶住,使汗水排不掉,這種時候脖子就特別容易黏上髒汙,讓脖子長滿痘痘。

過度乾燥


人體的肌膚有個新陳代謝週期,這個週期通常是以28天為單位,但它會根據肌膚的乾燥狀況,改變周期的長短。若週期時常凌亂不一,痘痘就容易跑出來!
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受到男性荷爾蒙影響


因為男性荷爾蒙會促進皮脂分泌,還有可能增厚角質,阻塞毛孔。而毛孔一阻塞,皮脂就會堆積,形成痘痘。女性受到男性荷爾蒙的影響,在臉部線條、下巴、嘴巴周圍的位置都是長痘痘的高風險區。

內分泌失調


內分泌失調是造成痘痘的主要原因,它會讓體內的皮脂分泌過剩,特別容易出現包在皮膚內的痘痘,也較難消除。尤其生理期的內分泌調控非常敏感,很容易受到各種外界或心理因素影響。

造成內分泌失調的3大原因

接下來,就讓我們來看看,那些因素最容易導致內分泌失調。

1.壓力


「壓力是美容的天敵。」這句話已通過科學上的證明。
過多的壓力會影響到大腦的自律神經也是正常的,當人體判斷壓力是有害的,大腦就要進行反應避開危機。問題在於對於「壓力」的其中一項反映,是分泌更多的男性荷爾蒙。
壓力生活持續下去,男性荷爾蒙不只膚質可能會轉變成油性肌,還會使皮膚粗糙硬化,造成毛孔萎縮,更容易被皮脂阻塞。而這些排不出去的油脂、角質和僵化的毛孔,便會成為痤瘡桿菌的溫床,最終形成痘痘。
生活中會讓我們累積壓力的事情太多了,完全避免是天方夜譚,我們也只能與壓力共存下去。但是定期釋放壓力,穩定身心,也許就有助於緩和脖子上長痘痘的機會。

想知道壓力如何緩解嗎?推薦閱讀:抒解壓力的六大方法 「S-T-R-E-S-S」

2.飲食生活大亂・菸酒


不只針對脖子上的痘痘,所有會刺激冒痘的東西都不能碰。
盡量克制菸、酒、高油脂或有刺激性的食物吧!這些東西會破壞攝取到體內的維他命,而你該知道維他命能幫助新陳代謝。還有讓血糖上升的食品也NG,血糖數值上升,會流汗跟分泌皮脂,也會造成痘痘一顆接一顆的生出。
要改變長期以來的習慣並不容易,特別像戒菸、戒酒還要面臨成癮的難關,然而付出多少回報就有多少,抽菸的害處實在是太大了。

推薦閱讀:讓戒菸變得困難的菸癮?21種抽菸的缺點!


10來歲的青春期皮脂分泌旺盛,50歲前後更年期的女性內分泌失調,不好的飲食習慣會更直接刺激痘痘生長。
調整內分泌可多攝取食物纖維和大豆製品,增加菜單裡蔬菜、蛋白質的比例,選用Omega3這類良好的油脂。飲食要均衡,主食、主菜、配菜、蔬果最好都要有,避免只吃便利商店的零食或麵包,營養不足,空有熱量。主食的話,比起白米飯,糙米的升糖指數低,血糖上升緩慢,比較推薦。
想知道如何改善飲食習慣嗎?推薦閱讀:對抗長痘的43種優良食物&應該少吃的7種食物

對付脖子上的痘痘,保濕固然重要,但注意不要為了保濕而喝太多水喔!肌膚出問題代表血液循環不好,攝取大量的水分卻囤積在體內,反而可能讓身體發寒。
體內缺乏水份和肌膚內部乾燥的「外油內乾」不太一樣,保濕請從外部著手。
飲食跟脖子長痘痘的關係非常密切,請務必注意自己的飲食習慣。

3.睡眠不足


睡眠不足對肌膚非常不健康,應該已經是常識了吧。不單單是造成皮膚紅腫,因為肌膚是在睡眠中修護每天受到的傷害,一旦睡眠平衡被打亂,肌膚修護力就下降了。
再說,睡眠不足會產生很大的壓力,並且使自律神經中的副交感神經興奮,會讓男性荷爾蒙分泌變旺盛。接著便是皮脂的分泌增加,脖子開始長痘。
不是說多睡就好了。畢竟肌膚的新陳代謝加速和生長激素的大量分泌,都要熟睡後大約4個小時後才開始。若想要治好脖子上的痘痘,比起追求長時間的睡眠時間,如何睡得好才是重點。

原來洗澡沒洗乾淨也會長痘痘


若是先從身體開始洗,最後洗頭的話,洗髮精等就容易殘留在脖子上。畢竟身體已經洗乾淨,所以不易察覺脖子上是否還有殘留物,更不會去清洗。
沒有做好清洗,就導致痘痘產生。建議交換順序,先洗頭在洗身體。不只脖子也要注意下巴的部分,好好沖洗乾淨。

總結

脖子長痘痘不但惱人也很引人注目,因此為了根治痘痘,就從改善自己的生活習慣開始做起吧!讓我們一起打擊痘痘,讓它再也不敢出現~~

下一篇文章:下巴、脖子長痘痘,不同部位的痘痘,代表不同的身體狀況?分析痘痘的部位以及病因

除了脖子之外,下巴長痘痘又代表身體哪裡出問題呢?

祝妳有個美好快樂的一天~