冬天到了，是不是更常感到皮膚乾燥呢?
如果乾燥發癢的地方剛好又在你碰不到的背後，那種痛苦真的是難以言喻。
雖然你可以去皮膚科取藥減緩你的發癢症狀，但是接下來才是可怕的地方，那就是被你抓傷後留下的痕跡及黑頭。
消不掉的黑頭、看了就讓人心煩。冬天過後炎熱的夏天要怎麼穿比基尼?要怎麼穿背心啊?!
我懂你的煩惱，因為我也是個很喜歡穿背心的人，夏天不穿背心根本就是酷刑啊!!
所以，為了在夏天之前找回你白皙光滑的背，我要教你如何消除背部黑頭。

為什麼背部會殘留黑頭?


肌膚太乾燥、沒辦法忍受發癢的感覺，不自覺就舉起手抓、抓、抓了?
但是，「抓」這個動作會引發肌膚的防衛機制，肌膚黑色素浮出、形成黑頭。
簡單來說，就是「乾燥→發癢→黑頭」的這個流程。

而詳細的流程是:
1.外在事物刺激表皮細胞、使黑素細胞(melanocyte)接收到「皮膚有危險」的警訊
2.接收到指令的黑素細胞，為了「保護肌膚」的緣故，開始產生黑色素
3.黑色素製作完成後，委託給最年輕的表皮細胞「這個黑色素可以保護肌膚，就交給你了!」
4.年輕的表皮細胞在細胞更替的過程中轉換到表層
5.表皮細胞為了保護肌膚，每日都會更新(黑色素也更新)
但是卻沒有能夠使這個機制停下的動作，所以黑色素的累積會一直持續

消除背後黑頭你必須做的4件事

1.去角質


去角質產品的種類各種各樣，針對乾燥、發癢，而且有黑頭的肌膚，通常會建議使用較溫和清爽的類型，而不是黑芝麻去角質膏、磨砂膏等濃稠的類型。
最推薦的是「優格面膜」。

【製作方法】
①在無糖無料優格混合一些蜂蜜，再加入適量小麥粉來調節軟硬度。
②塗抹在你覺得黑頭很明顯的部位、維持5分鐘左右。
③用溫水將優格面膜洗淨。
這樣就不會刺激到肌膚，又可以達到去黑頭的美白效果喔!

2.攝取蔬菜、水果


維生素C可以幫助消除黑頭、維生素E則有預防黑色素生成的效果，多攝取這類的蔬菜水果、或是膠囊、保健食品，也可以有效消除黑頭喔!
維生素C:櫻桃、奇異果、枸杞、草莓、柳橙、柿子、檸檬、花椰菜、柑橘類等
維生素E:胡麻油、芝麻、玉米、核仁、柑橘皮、萵苣、瓜子、蛋黃、黃綠色蔬菜等

3.肌膚的turnover


適度的運動可以幫助肌膚保濕、促進肌膚新陳代謝，那你的黑頭一定也會漸漸的消失。而且，運動還可以讓你的身體保有年輕的狀態、維持體力，不容易勞累的話肌膚也會有光澤。
不過，如果平常你沒有運動習慣，突然的叫你運動你可能也不知道該怎麼做…?
那我建議你可以先從30分~1小時的走步開始，會比較好上手喔!

4.使用美白乳液


如果你的乳液現在沒有美白功效的話，建議你可以考慮改用美白乳液!
美白乳液中除了含有維他命C、還具有熊果素、麴酸等美白成分，絕對可以幫到你的黑頭肌膚。
不過，市售的美白乳液中雖然美白效果佳，但也許會有某些副作用，如:長毛、肌膚乾燥等問題。還是注意找尋符合自己膚質的產品喔!

預防背部黑頭的4個對策

治好背部黑頭是非常花時間的，因為一旦黑頭成形就很難脫落，而且背部又是平常不好顧到的部位，能避免就該盡量避免黑頭的產生。
你可以嘗試看看以下4種方法:

1.特別注意背部的乾燥問題

剛剛有說過，不知道你還記不記得?
黑頭的生成順序是: 乾燥→發癢→黑頭。
所以我們應該在乾燥的期間就多加注意，讓它不要有機會進展到發癢期。
為此要特別注意背部的「保濕」作業才行。

2.不要直接曝曬在紫外線之下


你一定也知道紫外線會造成肌膚生成黑頭的對吧?
尤其是背部、更是特別的敏感。
因此出門在外，如果你會露出你的背，那就絕對不要忘記塗抹防曬或是穿著防曬外套。
好好的防曬、才可以有白皙漂亮的肌膚。

3.嚴選衣服素材


背部接觸的衣服面積非常多，所以你也要特別注意喔。
天然的棉質和絲質是最推薦的，因為對肌膚來說較溫和不刺激。
像現在天氣轉冷，只穿一件是不夠的，可以多穿件針織衫或是混紡棉織的薄外套都是好選擇。
貼身的服裝都盡量不要穿著縲縈、尼龍等合成纖維的衣物比較好。

4.背部只需要沖水


冬天這麼乾，其實本來就不太會流汗、背部肌膚也比較乾燥。
如果這時你再用沐浴乳或是肥皂來清洗，反而會讓必要的皮脂層脫落，更加乾燥、並紅腫發癢。
所以，乾燥的時候，不需要沐浴乳或肥皂，也不用沐浴球或砂巾搓揉，你只需要用約38℃的水來清洗身體即可。

最後

我知道的，背後很癢、手總是忍不住想伸過去抓癢…。
但是，這一抓之後你要走的回復之路可是很漫長的喔!!
想到這裡，你是不是就可以忍下來了呢?
對抗背部黑頭，最重要的果然還是預防乾燥，所以請記得每天都要勤擦乳液，才可以當個背殺美女喔。

每日小心測

測:你的毒舌程度?
Q:走進商場時你會被怎樣的廣告吸引?
A想強調貴氣卻醜的出俗
B被拍得很醜的美女
C氣場強大的犀利女星
D知名CEO的名言
E身材姣好的名模或鮮肉
F難得露臉的巨星
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A毒舌指數:120%
你的毒舌不僅有獨到見解，而且總是讓人氣到跳腳，卻無法反駁。
建議你以和為貴，不然大家都不敢跟你說話了。
B毒舌指數:20%
你就是個傻B，別說嗆人了，你根本就是被嗆的那個。
常常說話搞不清狀況的你，可能要適時的看一下氣氛再說話比較好喔。
C毒舌指數:80%
你是個直言派，不懂得說好聽話，但是不經修飾的話語總是容易傷到人，尤其是身邊親近的朋友或親人。
所以你可能要當心你的好意，不要不小心說出傷人的話喔。
D毒舌指數:30%
平常不說話，一出口卻都一針見血。
別人通常不會覺得你說話很毒，只是覺得你看事很準。
E毒舌指數:50%
你是個察言觀色派，平常也總是圓融處事。
很明白見人說人話、見鬼說鬼話的道理。
F毒舌指數:0%
也不是說你不毒舌，你只是選擇置身事外、明哲保身罷了!
但是當事情關乎到你的權益時，你又能恰到好處的將事情陳述出來，是個很聰
名的人。

那麼，祝你有個美好愉快的一天。