胸前到鎖骨的位置是最能顯現出女人味的地方,尤其當露出性感的鎖骨時,男性看了都不免會心癢癢的啊😏

但如果在胸前長了一顆痘痘,無論是大是小,它都像一顆老鼠屎壞了一鍋粥的感覺,整個性感美艷度都大大下降了啊!!
說不定還會讓別人的目光都只集中在那顆搶眼的痘痘上了……

想必你一定不想有這種體驗吧!
所以今天小編就要來告訴你如何預防,以及胸口到底為什麼會長痘痘的原因

胸口長痘痘的3大原因

痘痘通常好發於皮脂分泌旺盛的部位,像是背部

並且人最容易長痘痘的時期,就是在新陳代謝及皮脂分泌旺盛的青春期,過了青春期長的痘痘就是所謂的「成人痘」~

而成人痘會長在胸口主要有3大原因:荷爾蒙分泌失調衛生習慣不佳症狀類似長痘痘的疾病

以下小編就帶你來一一分析🤓

1.荷爾蒙分泌失調


「青春期時明明很少長什麼痘痘,為什麼過了青春期反而開始這裡冒一顆,那裡冒一顆的…」

這時候就跟你的生活習慣和壓力有關了!

  • 營養攝取不均衡
  • 喜歡吃高油、高糖的食物
  • 蔬菜、水果攝取不足
  • 長期睡眠不足、疲勞累積
  • 壓力大、有煩惱困擾著你

上述幾點都會容易使你的荷爾蒙分泌紊亂,而荷爾蒙分泌紊亂就容易長痘痘~

其中與痘痘最有關聯的是為雌性激素孕激素男性荷爾蒙

雌性激素又被稱為是「美肌荷爾蒙」可以抑制皮脂分泌增強皮膚的防禦機能
孕激素則相反,會促進皮脂的分泌,像是女性在生理期時皮膚狀況變差、容易冒痘痘,就是因為孕激素分泌增加。

這些荷爾蒙的分泌量平時會自動取得平衡,但由於女性會有生理期及懷孕等狀況,所以比起男性較難調整荷爾蒙平衡,當壓力過大、經期不順時,男性荷爾蒙、皮脂分泌都會增加,痘痘就容易跑出來見人啦😣

2.衛生習慣不佳


痘痘生成的根本原因是因為所謂的「※角栓」將毛孔堵塞,進而發展成痘痘。而以下幾項原因就是為造成毛孔堵塞的原因!

  • 洗澡的方式不正確,沒有將泡沫沖洗乾淨
  • 紫外線、衣服、首飾等外在的刺激
  • 髮膠、定型液等髮妝品的刺激
  • 汗、油脂分泌旺盛
  • 灰塵、細菌附著在皮膚上
  • 肥皂、沐浴乳、洗髮精或身體乳等化學品給予皮膚的刺激
  • 過度清潔,將皮膚應有的保護用皮脂也洗掉,皮膚防禦機能下降
  • 過敏(異位性皮膚炎等)
  • 皮膚因乾燥而變粗硬

※角栓:肉色突起物,是角質、脂質、灰塵等堵塞在毛孔內的氧化物,是黑頭、白頭、粉刺的前身。

3.症狀類似長痘痘的疾病


若發覺身上的痘痘似乎跟平時的痘痘不太一樣時就要多注意一點了,因為出現在頸部、胸口的濕疹或痘痘也有可能是接觸性皮膚炎毛囊炎帶狀皰疹蕁麻疹粉瘤

  • 穿著粗糙、會刺皮膚的衣服或接觸到花粉等過敏原時,會出現一顆一顆紅疹就為接觸性皮膚炎
  • 如果以一般的保養方式,胸前的痘痘都沒有改善甚至越長越多時就要注意了,可能是馬拉色菌所引起的馬拉色菌毛囊炎(真菌型毛囊炎),建議趕快至皮膚科檢查喔!
  • 而一開始只是一點點的刺痛,到後來開始出現紅疹,甚至長出帶狀的小水泡時,就為所謂的帶狀皰疹
  • 像被蚊子叮一樣癢,並且出現紅斑即為蕁麻疹
  • 長出一顆一顆白色小顆粒狀的則為粉瘤

當胸口的痘痘況與一般的痘痘不太一樣,且又遲遲不會好的時候建議就要去皮膚科檢查一下囉!

胸口長痘痘,中醫怎麼說?


而以中醫的角度來看,胸前長痘痘又代表著身體的什麼變化呢?

在中醫的理論中,胸前的皮膚狀況,主要是反應脾胃的狀況

而脾主排除體內的溼氣,當飲食不受控制,吃太多辛辣食物、喜歡喝冰飲等,攝取過多刺激性食物,再加上生活作息不良,使脾胃無法順利將體內濕氣排除,就容易使胸前冒出痘痘!

如何治療、預防胸前的痘痘


胸前惱人的痘痘總是讓你只敢穿著高領的衣服,能遮就遮不敢讓它出來見人嗎?

但這樣恐怕會讓痘痘越悶越多,越來越嚴重!
那麼到底要怎麼改善、預防胸前的痘痘產生呢?
跟著小編一起看下去吧!

1.日常生活習慣的改善

不熬夜適當地釋放壓力規律地運動等維持良好的生活習慣,以平衡、調整荷爾蒙分泌。

而若屬於易流汗體質的人,最好隨身多帶一件衣服及毛巾將汗擦乾後再替換,適當地透氣,不要悶著,以免細菌孳生。

平時也可以多選擇材質柔軟的衣物,像是棉質等~
並且最好是吸濕、排汗性佳的材質,以避免悶住毛孔,以及減少衣物與皮膚的摩擦、刺激喔!

2.做好保濕工作

皮膚乾燥不只角質會增厚,皮膚本身的防禦機能也會下降,而為了彌補防禦機能,就會增加油脂的分泌量,油脂一多,毛孔就容易堵塞,就會造成反效果啦~

所以平時就做好保濕工作對預防痘痘也有很大的幫助。

保濕怎麼做?你的保濕正確嗎?詳細請看這篇:這種保濕方法妳做對了嗎! 6招改善乾燥肌!!

3.健康飲食

要養成健康的皮膚平時可以多攝取含有豐富維他命食物纖維等對皮膚保養有益處的蔬菜水果~

尤其是含有豐富維他命C、維他命B1、B2、E的食物可以多加攝取!
因為維他命C除了眾所皆知的美白功效外,還可以調節皮脂分泌,而維他命B1、B2、E則有抑制皮脂分泌的效果,就能減少痘痘的生成啦!

但在這同時也要注意營養均衡喔~
如果單攝取特定種類的食物,造成營養不良,可是會造成反效果的~

維他命C多厲害?還有什麼功效?詳細請看這篇:【維他命c功效】美白、提高抵抗力你需要攝取維他命C的理由&一天攝取量是多少

4.選擇合適的保養品

在保養方面可以使用頸部、胸口專用的乳液,也可以在保養臉部時,使用與臉部相同的化妝水、乳液同時保養頸部與胸口~

要注意的是,一些過於黏膩的身體乳也有可能會使你的胸口與頸部冒出痘痘,不過因為狀況是因人而異的,因此選擇適合自己的乳液才是重要的喔!

抗痘保養怎麼做?要用什麼保養品?推薦你這篇:【抗痘保養】7大改善痘痘保養品推薦!讓你不再害怕面對自己的滿臉「痘花」!

5.洗澡時確實將泡沫沖洗乾淨

你的背部是不是也經常會有痘痘呢?
這是因為沐浴乳、洗髮精的殘留也會使身體的毛孔堵塞,痘痘就會藉機生成!!

尤其是洗髮精、潤髮乳最容易殘留於胸口或背部,因此在沖洗的時候要記得將胸前及背部的沐浴乳、洗髮精等沖洗乾淨,如果摸起來還是滑滑的的話就要再多沖一下喔!

小編以前也常常胸口、背部都不時地會冒出小痘痘,後來才知道可能是潤髮乳沒沖乾淨造成的!
小編就發揮了我的實驗精神,停用了一陣子的護髮乳,結果痘痘真的沒再長了!才確定原來罪魁禍首是自己啊!!🤦‍♀️

而除了停用護髮乳,你也可以改成先洗頭、護髮,再洗身體,並且長痘痘的地方留到最後再洗,這樣也比較能確保潤髮乳不會殘留在肌膚上啦~

背部長痘痘的原因及保養方法,詳細請參考這篇:背部怎麼也會長痘痘?保養背部的5大方法

緊急的遮瑕方法


「今天無論如何就是得要穿這件!但胸前的痘痘還沒消…直接讓痘痘見人實在太尷尬了…」

這時候就只好用彩妝品來進行緊急的補救遮瑕啦!

STEP.1-首先,先做好胸前的保濕保養工作!
STEP.2-接著用綠色的遮瑕來蓋住泛紅的痘痘。
STEP.3-再選擇與本身膚色最接近的遮瑕蓋住痘痘。

而要直接上或使用美妝蛋刷具則是看個人喜好,若想讓妝更持久則與臉一樣再上一層薄薄的蜜粉就大功告成啦~

而最重要的一點就是,當回到家後要記得確實地將彩妝卸除乾淨
否則殘留的彩妝又造成毛孔堵塞,可是會讓你痘痘長也長不完,遮也遮不完!

痘痘跟卸妝有什麼關聯?詳細請參考這篇:【粉刺的正確處理方法】清除難搞的粉刺痘痘就從卸妝開始 ! !

總結

今天的介紹就到這邊啦!你覺得怎麼樣呢?
是否有從中找出自己胸口長痘痘的原因了呢?

胸口會冒痘痘不外乎是荷爾蒙分泌失調衛生習慣不佳所造成,因此從生活習慣中一點一點地改善相信就能減少痘痘的生成啦!😉

但若是狀況遲遲沒有改善,甚至出現刺痛、發癢、長水泡等狀況還是要趕緊至皮膚科就診比較好喔!

或是可以參考連結文章:下巴、脖子長痘痘,不同部位的痘痘,代表不同的身體狀況?分析痘痘的部位以及病因
只要從痘痘的生成位置,就可以看出你的身體是哪邊出了問題!
痘痘是所有女人的死對頭,想要治療痘痘,就要先了解病因,對症下藥才能夠藥到病除哦~