愛美的女性朋友們，大家好！！
我是傳授胸部按摩的〝美胸達人〞，也是經絡整體師的朝井麗華。
上次教的「畫圓式按摩」進行的如何？
如果感覺胸部附近的肌肉變柔軟的話，代表妳做得不錯♪
請繼續保持！接著，讓我們開始這次的美胸操吧！
建議搭配晚上穿的內衣──「睡眠內衣」，一起保養妳的胸部喔！
胸部下垂沒救了？才沒那回事！保養胸部就靠【VIAGE睡眠內衣】幫你找回自信！
沿著肋骨按摩至胸部！～基本動作②舒緩肋間肌～
肋骨在我們吸氣時擴張，吐氣時閉合。
這裡的肌肉一旦僵硬，肋骨會呈現扇形，胸部往兩側擴散！
「肋間肌」是支撐胸部兩側的肌肉，透過舒緩肋間肌，能讓胸部不繼續走樣。
跟著以下動作來恢復肋間肌的柔軟度！
①單手托住另一側胸部，並將胸部的肉往內集中。
②另一隻手握拳，利用手指的第二關節，從腋下往乳頭的方向滑動按摩。主要是靠關節刮這部位的肌肉。
記得兩手要一起滑動喔！
兩手滑動至乳頭時，放開拖住胸部的那隻手，再將胸部的肉往內側集中。另一手握拳後，從腋下往下移動一個拳頭的距離，兩手滑動按摩至乳頭。按摩時請施加點力道。
滑動到乳頭後，放開拖住胸部的那隻手，再次將胸部的肉往內側集中。這時，握拳的那隻手，再從腋下往下兩個拳頭的距離。之後一樣兩手滑動按摩。
總共有3條按摩路線，各進行3次，另一邊也是一樣。
不清楚的部分，可參考下面的影片
※記得擦上精華液或乳液
學會了嗎？
每天花3分鐘就好，請搭配「畫圓式按摩」一起進行。就當成妳這次的作業！
重點是不輕易放棄。每天花點時間，持續按摩，一定會有所回報。
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那麼，我們下次見囉♪♪
