【膠原蛋白粉推薦】2023最新10款膠原蛋白粉排行！膠原蛋白粉功效、怎麼吃？有效嗎？一次告訴你～

不知道各位是否察覺到隨年紀增長，肌膚水分與彈性漸漸逐漸下降！？這個慘況。不過別怕別怕～除了擦保養品之外，還可以用吃的hold住青春的尾巴喔！尤其是大家耳熟能詳的「膠原蛋白」，更是女性不可或缺的凍齡秘密武器！不僅能讓肌膚維持水亮膨潤，還具有調節身體健康、維持胸部緊緻等功效，由內而外年輕的秘密全靠它！

本篇將介紹這幾年超受歡迎的「膠原蛋白粉」，除了其功效及挑選重點之外，還會加碼推薦10款Dcard、PTT網友力推的好吃、有感膠原蛋白粉產品！讓想要兼顧養顏美容與身體保健的朋友擁有更多選擇！

膠原蛋白粉的功效與好處

膠原蛋白是一種脊椎動物結締組織的蛋白質，它佔人體總蛋白質的30%左右，並且存在於韌帶、皮膚、眼角膜、骨骼、血管等各個部位中，主要是提供支撐與保護的作用，讓體內的細胞能維持運作。最常見的效果有：

增進肌膚彈性和潤澤
減少皺紋產生
促進頭髮、指甲生長
維持眼部和骨骼健康
強化血管
保持胸部緊緻

不過，膠原蛋白會隨著年紀增加而逐漸減少，讓肌膚的彈性慢慢降低，由此可見，適時地補充膠原蛋白對男、女性來說都是相當重要的！

👇更多膠原蛋白的介紹，推薦你看這篇👇
膠原蛋白7大功效！你的膠原蛋白還夠嗎？盡早補充讓你保持澎潤美肌！

膠原蛋白粉的挑選原則

膠原蛋白粉是目前最常見的膠原蛋白保健食品之一，比起飲品、錠狀的產品，它的價格更加優惠，而且吃法多元，CP值相當高。不過市面上的膠原蛋白粉品牌和種類眾多，要如何挑選才能找到適合的產品呢？首先，你可以參考以下2個方向：

膠原蛋白的分子大小

由於一般的膠原蛋白屬於分子較大的物質，大多難以被人體吸收或利用，導致膠原蛋白無法順利發揮作用，這也是為什麼有些人覺得膠原蛋白吃了效果不明顯的原因。

不過，小分子的膠原蛋白可就不一樣了！
它們的分子小，容易吸收，對於補充體內的膠原蛋白具有不錯的功效。挑選時，可以多加留意成分標示，選擇添加「PO・OG膠原蛋白胜肽」的產品。另外，也有廠商將其含量增加至1.2倍！打造成為更有感的「光速決膠原蛋白」，活性成分更高，自然更有感～

膠原蛋白的複方成分

以下幾種成分都很適合搭配膠原蛋白一同攝取，能夠讓它的美容、保健效果大大提升，因此挑選時，也別忘了選擇有配合上述成分的膠原蛋白，才能增加膠原蛋白的效益喔！

維他命C：可以促進膠原蛋白形成，其中又以西印度櫻桃最具代表性，其維他命C含量高達檸檬的34倍，是你補充維他命C的首選。
賽洛美：又稱神經醯胺，是許多保養品都會添加的黃金保養成分，適量攝取有助於保護角質層，預防水分流失，讓你養出水嫩美肌。
蛋白聚醣：保水力更勝玻尿酸，能夠增加肌膚彈性與含水量，還能促進生成膠原蛋白。
彈性蛋白：維持緊緻Ｑ彈的肌膚結構，幫助臉蛋摸起來更加緊緻。

💖想認識這些美容成分更多嗎？那麼也推薦這些文章💖
爆夯的神經醯胺是什麼？有什麼功效？讓你的肌膚不再缺水泛紅拉警報！
Q彈肌膚的最後一塊拼圖，蛋白聚醣如何達到美容功效與關節保養？

膠原蛋白粉怎麼吃？

搭配正確吃法，才能讓膠原蛋白粉發揮最大的效益！由於膠原蛋白粉怕熱和怕酸，一般可直接食用、搭配冷開水或溫水溶解後食用。為了增加膠原蛋白粉的吸收效率，也建議於睡前或空腹時食用，效果較佳。

另外，由於市售的膠原蛋白產品原料多半以魚類和動物類為主，嗅覺、味覺比較敏感的人難免還是會覺得有異味，此時可以利用以下4種方法，讓膠原蛋白粉變得更好入口：

搭配牛奶
加入富含維他命C的鮮榨果汁
倒入咖啡或紅茶中（小編超推，口感類似加牛奶）
直接撒在優格、麥片或食物上

10款人氣膠原蛋白粉推薦

緊接著就是膠原蛋白粉的推薦時間啦！小編整理了10款PTT、DCARD等網路平台上的超人氣膠原蛋白粉，最近正在尋覓膠原蛋白粉的人，可千萬不要錯過囉！

歐舒蒂
珍珠蠶絲膠原麗顏粉

890元／盒（30包）

官方網站

全方位成分，多效合一最有感！小包裝撕開即食最貼心～

歐舒蒂的珍珠蠶絲膠原麗顏粉，擁有穀胱甘肽、余甘子、玫瑰花瓣萃取等六大專利成分，高濃度配方，讓你散發自信迷人的光彩。賽洛美萃取成分可以鎖住水份，為你打造光澤美姬！

以水解技術萃取分子小於1000Da的三胜肽膠原蛋白與魚鱗膠原蛋白，是容易吸收的微小分子！

貼心的小包裝撕開即食不須沖泡，淡淡果香完全無腥味，讓忙碌的你也能輕鬆補充膠原蛋白！

優惠加價購　把優質產品帶回家！

現在從官網下訂歐舒蒂珍珠蠶絲膠原麗顏粉，可以460元的優惠價加購歐舒蒂玫瑰特潤亮白潔面霜(現省60元)，還有全店消費滿2,000元享超商取貨免運費、消費滿3,000元享宅配到府免運費！現在就用最划算的價錢把好東西帶回家～

更詳細的優惠資訊請按我

TOP 1【SUNTORY三得利】Milcolla蜜露珂娜膠原蛋白粉

價格

單次購入1,830元（盒）／30日份

健康定期購1,464元（盒）／30日份
※一次定2個月可享首次出貨增量10％

介紹

由日本知名大廠推出的膠原蛋白粉，或許多數人都不陌生吧！不僅風靡全日本和台灣等亞洲地區，創下熱銷300萬盒的佳績，還連續7年市佔率第一！

添加高濃度的PO．OG膠原蛋白胜肽，幫助你養顏美容！改版後將含量增加為前一代的1.2倍，打造出更有感的「光速決膠原蛋白」，升級但價格不變～

重點是，它的膠原蛋白含量高達5000mg，還配合維他命C、賽洛美、蛋白聚醣、彈性蛋白、牛乳蛋白胜肽、西印度櫻桃等多重美容成分。低熱量、攜帶方便，再加上淡淡的牛奶香，也難怪讓它在網路上人氣直線飆升，被許多PTT、DCARD網友列入日本掃貨名單！

官方網站

TOP 2【歐舒蒂】珍珠蠶絲膠原麗顏粉

價格

單次購入890元（盒）／30日份

介紹

害怕魚腥味、喜歡酸甜果香的人，小編推薦你這款完全無異味又好吃的歐舒蒂珍珠蠶絲膠原麗顏粉，一包就能完整補充17種美妍成分！

選用「專利三胜肽膠原蛋白」及「魚鱗膠原蛋白」，分子超小、好吸收，再搭配「全食物型態SLF雪麗美」、「玫瑰花瓣萃取」、「穀胱甘肽」、「余甘子」、「紅葡萄葉萃取」等6種專利成分，以及深受女性喜愛的「賽洛美萃取」、「蜂王乳」、「奈米珍珠粉」、「燕窩酸」與「精胺酸」，多種成分加乘，效果才能超有感！每天一包完整補充6000mg，直接口服無須沖泡，保養好簡單！

官方網站

TOP 3【WEIDER威德】膠原蛋白粉

價格

1,299元（罐）／450g

介紹

若要說知名美式賣場的美容保養明星產品，絕對不能少了它！選用動物來源的水解膠原蛋白，可以為生活忙碌的你，補充體內缺乏的膠原蛋白，維持肌膚潤澤。

除此之外，還可以促進頭髮、指甲生長，減少乾燥斷裂的問題發生。重點是，它擁有450g的大容量，以及優惠的價格，對於剛入門的新手或有預算限制者來說，是個相當不錯的選擇！不過有部分網友表示它的味道偏重，若是對味道比較敏感的人，建議再自行斟酌一下。

TOP 4【Asahi朝日】膠原蛋白粉

價格

1,570元（包）／60日份

介紹

針對年輕女性推出的桃紅色基本款，在ptt上可是獲得頗高的評價呢！主要成分含有5300mg的低分子膠原蛋白，以及30mg的玻尿酸，能為你全方位補充營養，兼顧肌膚和身體保養。

雖然它的粉質不比第一款細緻，但它擁有滿滿的美容成分，以及好溶解的特性，味道也是相當不錯，對於害怕腥味的人來說，是個好選擇！也難怪會擄獲日本人和眾多網友的心～

momo購物網

DOKODEMO多和夢

TOP 5【Meiji明日】明治膠原蛋白粉標準版

價格

849元（包）／28日份

介紹

同樣也是日本老牌大廠所推出的膠原蛋白粉，最大的特色就是使用低分子化的魚膠膠原蛋白，能有效促進吸收效率，提升美容效果。此外，成分中的氨基酸（L－精胺酸）、氨基葡萄糖和維他命C具有輔助作用，可以增添肌膚的潤澤與健康，使皮膚看起來明亮又澎潤！而且不加砂糖的熱量僅有27卡，讓你喝起來輕鬆負擔低，推薦給對味道較不敏感的人。