「紓解壓力」の記事一覧

協調身心平衡！一探風靡全球的「瑜珈」運動真相～瑜珈種類、入門動作、瑜珈墊、瑜珈褲、瑜珈球全解說！

在忙碌的現代生活中，過量「壓力」和「久坐工作」無疑是侵蝕身心的猛毒，如何借助紓壓管道來調節自我、維持健康，已成為人生一大課題！今日，小編就要帶各位認識目前紅遍全球的舒壓運動——「瑜珈」究竟為何物？以及它得以盛行的魅力所在 […]

對多數人而言，人生初次接觸到「艾草」的契機，幾乎都是在端午節看長輩將「艾草、菖蒲掛在門前」的習俗吧？從古至今，艾草便具有「趨吉避凶」之意，只要將它置於家門，彷彿就能驅趕蚊蟲、退散病媒！那麼，究竟艾草實際上有什麼樣的功效， […]

床笫之間的魚水之歡是人生一大樂事，但若是一個不小心沒有做好防護措施，就會有不小的意外降臨，可能是處理起來很麻煩的性病，也有可能是沒有在計畫內的新生命。為了不給彼此造成麻煩，避孕就顯得非常重要，但是避孕方法百百種，到底哪 […]

走進森林當中，蟲鳴、微風、冰涼的空氣，屬於自然的木質精油味撲上鼻頭，任由思緒在無盡的墨綠中舒展，多麼舒暢，如果每天都能夠來上一趟深山之旅，那該多好？聽起來像是空有一場幻想，但是，「咦式沐癒」做到了。咦式沐癒主打「療癒 […]

大家聽過「自律神經失調」嗎？從名稱來看，雖然像是非常非常嚴重的大症狀，但每個人其實多少都有發生過喔！尤其是學生時代，例如：演講前肚子痛、緊張時口乾舌燥、大考前失眠等等，諸如此類。是不是沒想像中可怕，反而很有親切感了呢？ […]

現代人經常為繁忙的生活節奏壓得喘不過氣，不僅沒空到大自然走走、吸收健康芬多精，就連放假在家，想到工作進度也不自覺感到緊繃、更不用說那些成天在辦公室爆肝加班的人了，到底要怎麼樣才能在宅出小確幸呢……。是說近期「香氛調理」 […]

近年來，「寫手帳」在喜歡日系生活風格的女孩之間蔚為風潮，也隨之掀起了一股紙膠帶旋風。走進文具店，就能看見架上陳列著一捲捲，花色不同、富有童趣的紙膠帶。不僅別出心裁的設計擄獲許多少女的心，與一般貼紙相比，紙膠帶能夠重複撕貼 […]

上班在外奔波、久坐在電腦前、在家打掃顧小孩，為家庭辛苦了一整天，何不適時地放鬆一下自己呢？在家裡擺上一張按摩椅，不僅能夠幫助你舒緩身心疲勞，還可以擺脫肌肉痠痛，拿來送禮也非常體面。不過市面上的按摩椅功能繁多，價格也都要上 […]

「不停往下掉的體重……」「永遠認為自己太重……」「看到食物就沒食欲……」「只要吃東西就會有壓力……」如果你或周遭的人有上述症狀的話，就該看醫生囉！因為「厭食症」可能已經在不知不覺間，侵蝕心理健康和正確認知了Σ(; […]

當你開始注重起生活品質，希望能有一段時間好好放鬆，這時候除了在浴室開演唱會之外，一顆泡澡球也能達到相同效果喔！泡澡球不僅能讓泡澡的功效加倍，還能使肌膚變得柔嫩又保濕，再加上近年的泡澡球越做越精緻，造型多元、色彩豐富和香 […]