【人氣衝浪板6品牌推薦】衝浪板新手該如何選購？從材質、浮力、價格去挑選 這篇文章一次告訴你～
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想在大海遨遊八方嗎？你需要一塊適合自己的衝浪板，讓它帶著你破浪而行，帶你看海上的美麗風景。但是網路上可以查到的衝浪板評價好少，甚至連牌子的資訊也不多，讓剛踏進衝浪世界的你充滿不安，不知道該如何選購自己的衝浪板嗎？你的煩惱 […]
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【衝浪運動詳細介紹】想成為乘風破浪的衝浪客嗎？衝浪時機、裝備這些基本入門知識你不能不知道
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到了春天轉夏天的時期，就是衝浪客會帶著衝浪板及衝浪的裝備下海的時刻了~ 想要跟大家一樣，可以自由自在當海上破浪霸主，有什麼是必備的基本知識呢？小編這篇文章，要帶你踏入衝浪的世界。常見的夏季海上活動都玩膩了，還沒有試過的你 […]
【無氧運動定義&好處介紹】在家就能練出馬甲線、蜜桃臀！這6項人氣無氧運動推給你！無氧與有氧運動的差別是？
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無氧運動興起，好多健身網美、教練都在推無氧運動。到底無氧運動是什麼呢？所謂的無氧運動就是重訓的意思嗎？還有跟有氧運動相比較，什麼時候該做有氧，什麼時候該做無氧呢？這篇文章，小邊要帶你踏進無氧運動的世界，讓我們多認識這個時 […]
【有氧運動定義&好處介紹】想要在家做有氧就可以減肥？這6種人氣燃脂有氧運動推薦給妳~
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運動已成為現代都市人健康的代名詞，雖然上醫美也可以雕塑身形，但用錢卻無法買到你的健康~ 想要體脂肪下降，跟肥肉說再見有甚麼方法呢？妳以為有氧運動只能去外頭跑步嗎？這篇文章，小編要帶你了解有氧運動，其實針對現代人的生活，要 […]
【瑜珈墊推薦】選購瑜珈墊要點 6款人氣、好看、機能型瑜珈墊一次推給你
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城市運動越來越興起，身邊是不是越來越多人下班在跑健身房了呢～如果你想要一個可以流流汗，又能沉澱身心靈，讓一切上班的壓力都釋放出來，那瑜珈是你最好的運動選擇。說到瑜珈，不可少的便是瑜珈墊了，市售的瑜珈墊百百種該怎麼選才是最 […]
【瑜珈7種類詳細介紹】練瑜珈的10個好處 讓你從內到外身心都健康
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瑜伽不只是現代都市的女性喜愛的運動之一，在男生圈子裡其實也意外的有人氣。但你常常聽到瑜伽，你知道瑜伽有7個種類嗎？每一個種類、流派都不一樣，運動上的宗旨也不盡相同。想要練好瑜伽，從了解瑜伽的種類以及對人體的益處開始，有動 […]
【攀岩館推薦】全台6大人氣攀岩館 約親朋好友來攀岩！最適合全家老小的攀岩地點
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假日已經不知道該去哪裡閒晃了嗎？尤其出大太陽又不想曬黑，或是下大雨又不想待在家裡，到底該去哪裡好呢~~ 攀岩運動是近年興起的活動之一，又分成不使用繩索的抱石，以及需要繩索的攀岩，不只有室內的練習場，室外也越來越多攀岩的地 […]
【攀岩介紹】攀岩基本技巧及動作 想要爬好爬滿 這幾個技巧你要知道
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攀岩運動越來越盛行，不只室內攀岩場越開越多，也越來越講究。你也是一名攀岩愛好者嗎？想知道如何攀岩可以更有技巧、爬得更好嗎？其實無論是小孩或是大人，都很適合攀岩運動的喔！現在也有不少攀岩場提供親子方面的攀岩活動或營隊。跟著 […]
【運動內衣推薦】愛運動的陽光女孩 你該試試這10款人氣又好穿搭的運動內衣
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現今健身風潮當道，不只男生愛跑健身房，也有越來越多的女生開始穿上運動的衣服做各種運動~ 對於喜愛運動或是健身的妳，一套優質的運動內衣絕對是很重要的。想要身材變好，瘦肩膀、瘦手臂、練出一身肌肉，卻不想要自己的胸部也跟著縮減 […]
【初級重訓菜單】重訓初學者該知道的事 不用教練的自主重量訓練菜單
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近年來健身產業日漸茁壯，可以看到城市中的健身房越來越多，而有健身習慣的人也跟著變多了。但如果你是從零開始的初學者，又不想問在旁邊(虎視眈眈) 的教練該怎麼辦呢？你放心~ 你的煩惱小編都聽到了！這篇文章介紹給你重訓的基本知 […]