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本來都很頻繁地見面,但剛開始交往後突然態度變得很冷淡,整個音訊全無。
難道好不容易開始的戀情已經要結束了嗎?

原本不管怎麼找都不找不到的人,突然傳訊息過來,讓妳又驚又喜,不過當妳又滿心期待地靠近,他又馬上神隱,這詭異的距離感到底是怎麼回事?

說不定妳的他是逃避型依戀哦。

跟人變親近好恐怖,可是又不想被拋下;被人拋棄好可怕,但距離太近也令他不舒服,抱持著這樣的矛盾想法。

為什麼他會有這樣的舉動?逃避型依戀有哪些特徵?又該如何相處?
本篇文章將介紹關於逃避型依戀的特徵、原因以及相處方式,希望能對妳有幫助~

逃避型依戀是什麼?

先來了解一下,逃避型依戀是什麼吧。

簡單來說就是「逃避與人有太深的關係」。

逃避型依戀的人對於人際關係有著強烈的不安。
他們無法真心認同自己,擔心把真正的自己交出去會被嘲笑,懷抱著不安與自卑。而且為了掩飾自己的弱小與不安,會假裝自己是「好人」。不只是個性,在學歷、工作上也會完美扮演好人的角色。

想要讓大家認為自己人很好,不這樣的話就會惶恐不安。隱藏自己的真心隱藏到別人都搞不清楚他們想法。
衣著總是時尚又博學多聞,通常都非常受到異性的歡迎。

男女都有可能是逃避型依戀,不過通常是男生。

妳身邊有這樣的人嗎?逃避型依戀檢核表

逃避型依戀有分好幾種類型,等一下會有詳細的介紹。現在先來看看逃避型依戀會有的具體行為吧。

1.讓妳覺得他對妳「有意思」,不過妳若靠近一步,他就開始逃離妳。
2.不是戀愛經驗太少,就是千人斬
3.和每個人的交往時間都不長
4.和母親關係十分緊密,或是毫無聯絡
5.有過毫無理由就消失的經驗
6.交往數個月也不讓妳進他家,討厭妳黏太緊,很保護他的個人空間
7.支配慾強
8.「反正人這種生物就是…」「鬼才相信什麼永遠」等等,常常說出類似的負面話語

逃避型依戀的類型

逃避型依戀可以分成4種,分別是逃跑型、唯我獨尊型、自戀型、予取予求型。

逃跑型


最討厭被束縛,手機也一定有密碼。討厭被問「你現在在做什麼?」因為有被對方控制的感覺。就算妳試探,也會被唬弄過去,無法掌握他的行蹤。並且常常音信全無、搞神隱。

任何事物都沒辦法長久,不是那種持續慢慢努力的類型,通常都有天才的資質。對於工作或興趣都三分鐘熱度常常半途而廢。

不擅長跟異性交往,雖然看起來很受歡迎但跟女朋友都交往不久。

唯我獨尊型


戀愛關係應該是平等的對不對?
但唯我獨尊型會把上下關係硬是套入你們關係。

如果你糾正或是對他碎念,便會勃然大怒,因為他若沒辦法完全控制你便會坐立難安。
他會利用自己的腦袋比較好這一點來貶低你的價值以及自尊心,藉以掌握主導權。使妳誤以為「我是沒有價值的人,沒有你我根本活不下去」,讓你離不開他。

自戀型


外表通常看起來都很有自信、很自戀。總是被朋友包圍,受到大家的信賴,但不太會露出自己毫無武裝、真實的樣子。

逃避型依戀的的人自戀不是因為真的自戀,而是為了不讓別人拋棄他。
當然在戀愛上也是把自己放在地位比較高的地方。

予取予求型


這類型的人會從對方身上榨取金錢、勞力,甚至是性。他們不會很直接地說:「你借我錢吧」「我只想跟你有肉體關係」,而是會用甜言蜜語跟任性來籠絡對方。

跟小白臉有些類似,予取予求型沒有自信構築正常的關係,不會互相付出,只喜歡單方面的榨取。
也就是說,唯我獨尊型會支配對方(直接要求),而予取予求型則是盡情利用對方(間接要求)。

造成逃避型依戀的原因

那為什麼會形成逃避型依戀?
簡單地說就是,有「無法相信人的經驗」。

原因一 父母過度期待


為了回應父母過度的期待,作為孩子會逐漸失去自信。因為很少達到來自父母的超高要求,覺得自己什麼都做不好。
害怕無法達成目標會被父母拋棄,所以更拼命的努力,但總有一天會到極限。原本應該是父母的錯,但小孩會認為是自己笨,責怪自己,因而形成逃避型依戀這樣的情況。

通常跟逃避型依戀的人分手後,雖然是他自己先拉開距離的,但他都還會再聯絡你,因為他還是很渴求愛情。

原因二 遭受過虐待


遭到虐待的孩子沒有辦法獲得父母足夠的愛。無法得到最想愛的人的愛會異常地渴求愛情。而且被父母虐待會讓他覺得很自責,都是自己的錯,最後就變成逃避型依戀。

分手後還會連絡妳的男生,對愛情是抱有渴望的,然而把暴露自己完整的模樣跟分手放在天秤上衡量,最後選擇了分手。
但是分開後才發現果然還是想要愛情,所以還會想聯絡對方。自己也知道自己很矛盾,但由於小時候的心靈創傷,因此還是採取了奇怪的行動。

原因三 嘗過遭到背叛的滋味

還有一種原因是遭到背叛,無法信任別人。

不只是父母、戀人或是好友都有可能是原因。有類似被好友橫刀奪愛之類的經驗,會對自己失去自信,被傷害後,覺得沒人會願意愛自己,就有可能導致成為逃避型依戀。
基本上不管是哪種類型,共通點就是「和人構築更深的關係後,會害怕遭到遺棄」,所以下意識會有「我要在被拋棄前先拋棄妳」的想法。

逃避型依戀與戀愛依存症容易互相吸引?

「這樣看來,我的男友好像是逃避型依戀欸…….」如果是這樣的話,那你可能是戀愛依存症喔。
這兩種類型的人常常會互相吸引。

戀愛依存症的特徵

戀愛依存症就是愛地很用力,世界總是繞著對方轉,沒有他在身邊就會死。
因此對方回頭求復合就答應,從此陷入交往與分手的輪迴,分分又合合。

基本上逃避型依戀的男生是S,戀愛依存症的女生是M。對S男盡忠職守,就算被耍得團團轉也能自我陶醉,所以有M體質的人應該要小心哦。

逃避型依戀跟戀愛依存症攪在一起就會很麻煩,戀愛依存症的想法是:「我要守護這個脆弱的人」,而逃避型依戀的人都偏愛這種死心蹋地的類型,因此舉凡暴力行為、金錢糾紛等都很容易發生。就算朋友好言相勸「分開比較好啦」,也離不開他,周圍的人看了也直搖頭。

該怎麼跟逃避型依戀的人相處?


充分了解逃避型依戀後,那麼到底該怎麼做,才能跟他們好好相處?
有以下3種方式。

讓他做他想做的

說到相處方法,你可能會想讓他不要有任何作為就行了,但逃避型依戀的人不會接受。你越是想壓抑他,他越是鬥志高昂。

因此不要想壓抑他,而是要用消解的方式。
不要否定他的逃避型依戀,就讓他做他想做的。你只要順著他,他就會覺得你是真的愛他,會信任你,之後逃避型依戀的情況會逐漸減少,這是最有效的方式

愛他原來的樣子


和逃避型依戀的人交往,最好的方法是愛他原來的樣子。

逃避型依戀的人會一直想要秀自己。比方說:製造上下關係、做出自戀的行為等。
和這類型的人交往,不要喜歡、誇讚他那些虛有其表的地方。這樣在某種意義上是稱讚他逃避型依戀的症狀。

不要管那些虛假的部分,而是要認同他的本質。
這樣一來,他會知道不需要那些偽裝也有人會愛他,逃避型依戀的狀況也會有所改善。

尋求心理諮商


因為逃避型依戀通常是有心理的創傷,因此去尋求心理諮商是最正確的方法。
可是這裡就有個問題,一定得對他說:「你是逃避型依戀」。
這樣的發言馬上就會遭到駁斥,所以得採取另一個方法。

另一個方法是,間接地傳達逃避型依戀的事情。你跟他說逃避型依戀的症狀,他會覺得跟自己好像有點類似,便會自己去查。等他瞭解了以後在一起去做心理諮詢。
要記得注意你的傳達方式喔。

逃避型依戀可以治療嗎?該怎麼做?


當然是可以的,跟治療心理創傷的方式一樣。
面對過去的自己,培養自我肯定的能力。

STEP1-理解自我。

STEP2-面對過去,自我察覺。

STEP3-舔舐傷口,練習自我肯定。

依照這個步驟執行,就能漸漸改善症狀,已經有好幾個成功的例子了。

不過逃避型依戀跟其他依存症比起來,比較難治療的原因在於STEP2的「面對過去」做不太好。因為逃避型依戀的人總是「不想透露真實的想法」「不想承認自己的弱小」,因此需要花一段時間慢慢來。

該如何跟逃避型依戀的人分手?


即使你今天看了這篇文章發現他是逃避型依戀,萌生了想分手的念頭,你是否還是離不開他呢?
不管親友團怎麼說,你都下不了分開的決定,因為你被「我若不在了,他還活得下去嗎?」這樣的想法給洗腦了。

假設是這樣的話,需要改變你的心跟環境才行。

如果你跟他同居,你就狠下心搬走吧。

若會被他施以暴力,借錢不還的話,直接斷絕關係、不聯絡或許是個好方法。
不過擔心他可能會影響你的人身安全,跟家人、朋友尋求協助比較好哦。

雖然和情人分手很難受,但你能很肯定地說他可以為你帶來幸福嗎?
趕快離開他,去找尋真正的幸福吧!

最後


今天的文章就到這邊,你覺得怎麼樣呢?

一個人的成長環境和經驗真的會影響很多層面。
很多事情都不是非黑即白,一定誰對誰錯,只是不適合罷了。

不管你選擇繼續還是分開、維持現狀還是努力改變,都希望你可以獲得屬於你的幸福。