你是曾覺得自己有一副鐵打身軀,但漸漸力不從心的男生?妳是不忍看見老公、男友回家精疲力盡的樣子,正愁怎麼幫上忙的女生?不管你是哪一類人,這篇文章介紹的人氣男性保健食品「瑪卡」相信會帶來很大的幫助!

「瑪卡」是什麼?


「瑪卡」自古以來生長在祕魯的安地斯山脈,在當時是只有印加帝國的貴族階級才能食用的夢幻逸品。為什麼它會受到如此高規格的特別待遇呢?
關於瑪卡,曾有這麼一則故事:16世紀大航海時代,當西班牙軍隊侵略印加帝國時,因為嚴苛環境而變得虛弱的馬匹,偶然吃下當地生長的瑪卡後,就逐漸回復精神。
時至今日,我們也得以用科學的方法重新檢視瑪卡這個大自然的寶物。而它所富含的超高營養價值以及強健體態的效果,也讓它得到了「祕魯人參」的美名。

瑪卡的功效有哪些?


雖然網路上關於瑪卡的功效大多著墨於男性功能,不過說到強化體力、日常保健這幾項最大的優點,其實不分男女都有嘗試的價值。值得一提的是,也有使用報告指出瑪卡對於女性的生理調理、改善更年期憂鬱有正面影響。接下來我們就來看看它都有些什麼功效吧!

改善精子品質、促進性能力


代表瑪卡的兩種植物活性成份「瑪卡酰胺(Macamide)」與「瑪卡稀(Macaene)」被普遍認為有促進男性性功能與性慾的作用。搭配B群可幫助強化體力;搭配精胺酸、鋅則有助於提升精子品質的元素,更能讓營養相輔相成,發揮更大效益。
另外,瑪卡跟威而鋼是不一樣的!威而鋼的原理在於使血管強制擴張,達到一時的充血效果,屬於藥物的範疇。而瑪卡屬於保健食品,必須採長期吃法再輔以健康生活,才能幫助扎下穩固的身體基礎。

增肌健身好夥伴


在身體製造肌肉時,胺基酸是不可或缺的。其中3種最為關鍵,可以防止肌肉分解的「支鏈胺基酸」可以透過瑪卡來攝取。換句話說,食用瑪卡有助於增肌、維持肌肉,最適合想要透過健身維持身材的人。
而胺基酸也是人體能量轉換效率極高的物質,搭配瑪卡產品常見的複合配方如精胺酸等成份,長期下來肌力、耐力的提升都是可以期待的喔。
熱愛健身的你對精胺酸的詳細功效有興趣?請參照:健身增肌就靠它!精胺酸(l 精胺酸)的7大功效、吃法、食物一次介紹

日常保健功效,女生也適合


瑪卡含有胺基酸、維生素、礦物質與多酚等豐富的營養成份。其中維生素C、E與多酚具有抗氧化功能,不僅幫助美容也有利於降低三酸甘油脂與膽固醇指數,進而達到預防動脈硬化的效果。再加上調節生理機能的作用,除了男性受益良多以外,也非常適合女性使用!

想知道以瑪卡為首的調節生理、助孕保健食品還有哪些,可以看這篇:調節生理、提高懷孕機率的重要推手!6款網路超人氣助孕保健食品推薦
更多詳細的瑪卡成份與功效,可以參考這篇文章:瑪卡功效真有那麼神?到底是什麼才能讓它被譽為,男性必吃補品之一,家庭幸福全靠它的幫助!?

選購瑪卡時的原則


在選購瑪卡的時候,除了注意標章認證等食品安全因素之外。也可以從瑪卡成份含量、搭配何種複合配方、以及品質挑選等幾點作為參考。

以懷孕為目標,每日攝取量須大於1500mg


平時養成食用瑪卡的習慣,可以獲得眾多保健功效。不過,若是有懷孕需求的人,臨床研究指出建議以每日攝取1500至2500mg為佳。若夫妻目前已有生育小寶寶的計畫,想盡可能增加懷孕機率的話,在選購時不妨留意一下產品說明的含量喔。

搭配複合配方,營養補充再加倍


留意產品的複合配方也是要點之一。常見的瑪卡複合配方包括維生素B群、鋅、精胺酸或是人參、冬蟲夏草等漢方。而男性想要補充活力、強健體態,更是不能少了「鋅」的幫助,這個時候就可以選擇配合天然酵母鋅的瑪卡產品。

選擇黑色瑪卡,營養更豐富


瑪卡依照外觀可分為黃、紅、紫、黑等各種顏色。市面上的瑪卡大多以黑、紅兩色瑪卡搭配,通常顏色越深,代表來自的海拔越高、營養越豐富,同時價值也更高。而頂級黑色瑪卡,更是佔瑪卡總產量的1%!所以挑選時,可以盡量以深色為主,確保優良品質。

10款瑪卡保健食品推薦

瑪卡的商品種類這麼多,究竟有哪些值得考慮?下面介紹網路人氣最旺的瑪卡前10名,每一款都有各自的特色,依照自己的需求參考比較看看吧!

君御堂 專利紅蔘精胺酸瑪卡王

價格/容量

625元/30錠

商品介紹

君御堂專攻男性保健食品研發,以純度高的黑、黃、紅三色瑪卡,採用特殊的「糊化技術」透過烹飪的過程將瑪卡分解為更細、更利於人體吸收的小分子,精胺酸的成分達每單位400mg,即每瓶含有60顆牡蠣的營養成分。配合專利高麗紅蔘「六年根」與冬蟲夏草、酵母鋅、酵母B,讓使用者以高效率的方式吸收所有的精華。

德國科德司 瑪卡鋅韭菜籽雙劑型飲品

價格/容量

660元/6瓶

商品介紹

科德斯來自德國,是擁有百年歷史的天然草本保健食品廠商。它的特色在於上下半部分別為膠囊、營養液的雙劑型設計,上半部的膠囊補充維生素B群、瑪卡、鋅等等,下半部則包含黃精、冬蟲夏草等成分的蛹蟲草黃精複合飲。中、西合補的12大成份,無論活力、耐力與營養,男性的每日保健,有這一罐就零死角啦。

大研精氣神瑪卡粉包

價格/容量

1320元/22包

商品介紹

希望瑪卡、精胺酸攝取的量更充足、強化更顯著,就不能錯過大研生醫推出的精氣神瑪卡粉包。它使用曾在亞馬遜購物網「草本類保健品」分類奪下排行冠軍,來自美國TERRASOUL原廠的六倍濃縮瑪卡,以及韓國64年經驗廠商Daesang研發的100%純質L-精胺酸。兩者皆達到國際臨床文獻支持的有效含量以上,足量、有感的營養活力,這款商品不會辜負你的期望!

信東大男人 瑪卡+透納葉速溶錠

價格/容量

960元/60錠

商品介紹

由本土品牌大廠信東生技推出,這款商品主打專業的速溶技術,服下後只需短短10分鐘便可快速溶解,方便好吸收。內含的精胺酸、透納葉、鋅與維生素B群等成份,皆是強精健體的好幫手。不過須注意的是速溶不代表身體迅速就會產生反應,瑪卡本身仍屬保健食品性質,還是要長期使用下來才可能感受到差異喔。

達摩本草 戰神深黑瑪卡MACA膠囊

價格/容量

490元/30錠

商品介紹

相較於市面上的其他瑪卡產品,達摩本草的這款戰神深黑瑪卡MACA膠囊選用的是產量最稀少、最珍貴的黑瑪卡。不僅來自安地斯山脈4000公尺高海拔的稀有產地,含有豐富的微量元素,取用部位也是整個瑪卡精華的根莖部。配合黃精萃取物、黃金蟲草以及專利酵母鋅,是網路上討論熱度久久不退的瑪卡產品之一。

Vitabox 法國天然萃取強化B群+600%超級黑瑪卡+鋅酵母

價格/容量

390元/30錠

商品介紹

Vitabox維他盒子也是深受信賴的網路保健品牌。除了採用高級的黑瑪卡外,也利用95%低溫凝膠技術,不僅濃縮了瑪卡的營養素,活性得以被更妥善的保存。其它主成份的維生素B群與鋅酵母都出自法國大廠,強調天然酵母萃取,獲得國際「A.A.無化學添加組織」與其它多項標章認證,是安心有保障的選擇。

UNIQMAN 瑪卡膠囊

價格/容量

399元/30錠

商品介紹

這款瑪卡膠囊採用95%的黑紅瑪卡,並以低溫凝膠技術萃取。採用夾鏈袋包裝便於攜帶,不必把大罐小罐帶到職場、學校,隨時隨地都可補充營養。副成份含有維他命B群、鹿茸和鋅,相較於UNIQMAN的其他兩款產品偏向熟齡保健,這款全年齡取向的瑪卡膠囊經濟實惠、高CP,非常推薦給年輕族群入手!

Turbo Body精益猛 黑鑽瑪卡

價格/容量

599元/5瓶

商品介紹

Turbo Body是代理國際男性保健食品的專家。除了常用於瑪卡的「低溫糊化萃取」,這款精益猛更結合了「酒精化萃取」的技術,讓每一罐的黑瑪卡濃縮含量達到3800mg,穩坐這次排行榜瑪卡含量冠軍的寶座,不只品質優良,推薦它的關鍵更在於以量制勝。唯一需要留意的是本產品含有20%酒精,需酌量飲用喔。

寶齡 瑪卡鋅喜 強振版

價格/容量

499元/60錠

商品介紹

鋅(Zn)與硒(Se)兩種元素都有助於增進生長發育與男性生殖機能,本土保健品牌寶齡所推出的瑪卡膠囊,每顆膠囊除內含500mg濃縮黑紅瑪卡以外,配合副成份的鋅、硒,更添加了牛樟芝、紅景天,達到更全面滋養的保健效果。本次排行榜中數一數二實惠的價格,更是新手入門瑪卡保健的最佳領路人。

葡萄王 田七瑪卡王

價格/容量

2090元/24瓶

商品介紹

台灣人熟悉的名字,葡萄王生技所推出的田七瑪卡王。以自身多年專業獲獎的漢方保健,將來自雲南麗江高海拔雪山種植的瑪卡,結合雲南白藥的主成份田七花葉,加以人參、蛇床子、瓜拿納、葡萄糖酸鋅,以及精胺酸等等有助於強健體能、補充營養的成份。這款商品最適合講究漢方養生,又想嘗試瑪卡功效的你。

最後

照顧好身體健康,不但是對自己負責任的表現,更是一種展現愛情的行為。或許你不會只「出一張嘴」,但是作為男人被要求隨時隨地精力充沛,是不是也容易讓人感到很辛苦呢?找到適合自己調理身體的方式,以及一款對的瑪卡產品。用行動帶給家人幸福吧!