畫了完美的妝，自信滿滿地出門，結果走個路、搭個車，才剛到跟朋友約的地方，妝已經因為我的大油田溶得差不多…

上班坐在辦公室內，到了中午準備出去吃午餐，在電梯裡看到鏡子，臉竟然也早已閃爍著油光

連早上睡一覺起來也是滿面油光…

到底為什麼我的臉無時無刻都在出油？？
畫好的妝最多只能維持一個上午，害我只能每天頂著一張油亮亮的臉見人，這種日子實在是受夠了！🤬

你也感同身受嗎？

小編真的很受不了我每次花1小時畫好的妝，不到半小時就可以被自己的大油田給溶掉…好像我自帶卸妝油一樣😑
所以今天，小編就要來分析臉部出油的原因，幫助有跟我一樣煩惱的人們啦！！

想知道臉上為何總是泛油光嗎？那就跟我一起看下去吧！

泛油光是它造成的！！

臉上總是油油亮亮的，不但妝容易溶，要補也很難補得均勻，甚至還會覺得皮膚癢癢的，究竟臉上這些油是從哪裡來的？

其實，從毛孔內側脂質細胞分泌出來的適量「皮脂」是保護我們肌膚必要的物質！
只是當脂質細胞分泌過多的皮脂，肌膚內部的皮脂腺無法再儲存、負荷時細胞就會破裂，這些過多的皮脂就會從毛孔中排出，也就是我們所看到的臉部出油的情況。

你可能會覺得：「這些油膩膩阻礙我上妝的東西是必要的？別開玩笑了！我一點都不需要它！」

但其實皮脂對我們的皮膚是很重要的，它有以下2大功用：

保護肌膚


肌膚在健康的狀態下都會分泌一層薄薄的皮脂以做為保護膜，不僅能為肌膚保濕，防止水分蒸發，還有潤滑的作用。

當肌膚表面的皮脂被過度洗淨時，反而會讓肌膚變得乾燥、容易出現皺紋，
甚至當過於乾燥時，為了保護肌膚，就會刺激脂質細胞分泌皮脂，導致肌膚表面的皮脂過多，讓你的臉變成油油亮亮的大油田啦😵

抗菌


市面上常常看見標榜「弱酸性抗菌、溫和不刺激」的產品，你知道這是為什麼嗎？

由於人類肌膚的酸鹼值是越往外側、表面越偏向弱酸性；越往內側到真皮層，甚至血液越偏向弱鹼性。

而會感染人體肌膚的細菌、微生物多喜歡弱鹼性，但在它們入侵體內前，必須先經過肌膚最表層的皮脂，這層皮脂正好是為ph4.5~6.0的弱酸性，當弱鹼性的微生物經過這層皮脂時就會減弱它的活性，難以生存，就達到抗菌的作用啦！

臉出油的6大原因


現在我們知道了臉會出油就是皮脂分泌過多造成的，解鈴還須繫鈴人~

所以接下來我們就要來找出造成皮脂分泌過剩的原因啦！

臉出油原因1.乾燥

第一個原因就是剛才提到的乾燥啦~

既然皮脂的作用之一是保濕，那麼當肌膚乾燥的時候，為了要保護肌膚的水分不再流失，自然會再分泌更多的皮脂，以防止水分蒸發，這時就會使得皮脂分泌過剩，出現油亮的臉龐🤦‍♀️

而如果你有使用吸油面紙的習慣，通常這時候就會出現越吸越油的情況啦~
所以你需要的其實不是吸油面紙，而是好好地保濕、滋潤你的肌膚！

臉出油原因2.過度清潔

再來就是所謂的過度清潔！

當臉出油的時候想當然爾都會覺得不舒服，也有礙觀瞻，如果可以都會想趕快把臉洗乾淨對吧？

但如果每當臉一出油你就洗一次臉，並且每一次都要洗到很「乾淨」，一絲油光都不剩，肌膚就會失去皮脂的保護，水分容易流失，變得乾燥，就又會重複上面第一個原因的輪迴，形成惡性循環！

所以小編建議一天洗2次臉，早晚各一次其實就很夠了喔！

正確的洗臉方式才能幫你保濕不缺水，詳細請參考這篇：臉部又在鬧乾旱！臉部保濕從洗臉做起

臉出油原因3.油性膚質

你一定聽過油性肌膚、乾性肌膚跟敏感肌對吧？

而油性肌膚就是不論冬天還是夏天，跟天氣、季節無關，臉都還是容易出油
這樣的膚質除了跟平時的生活習慣有關，也與基因有關。

當父母都是油性肌時，就可能遺傳給孩子，成為油性肌的一員😭

人家是天生歌姬你是天生油肌？推薦你油肌化妝水讓你擺脫油膩！油肌化妝水推薦！從油肌保養法到好物推薦，讓你不只油肌OUT還能擁有水煮蛋肌

臉出油原因4.壓力、生活習慣

而壓力與生活習慣也會影響皮脂分泌量。

像是壓力過大、睡眠不足、飲食習慣不佳以及運動量不足時都可能會使皮脂分泌增加，其中又以睡眠不足為影響最重的。

這是因為晚上10點到半夜2點被稱作是肌膚修復的「黃金時段」。

在這個時段間充分地休息肌膚才能得到適當的修復，並調節皮脂的分泌量。
而若經常熬夜，肌膚沒有適當地休息的話，皮脂分泌量就容易失衡！

臉出油原因5.荷爾蒙失調

荷爾蒙的分泌也是影響皮脂分泌的原因之一。
而這所謂會影響皮脂分泌的荷爾蒙主要是指雄性荷爾蒙。

雄性荷爾蒙？那就跟女生無關了吧？

當然不是，女性體內也是有少量的雄性荷爾蒙的~
而當這少量的雄性荷爾蒙因某些原因失衡，突然增加時就會促使皮脂分泌，讓你的臉大出油！！

最明顯的例子就是廣大女性最痛恨的生理痘啦~

女性在生理期前黃體素及雌性激素都會下降，此時雄性荷爾蒙變得強勢，就會使皮脂分泌增加、毛孔變大，痘痘就容易探頭跟你say hello 🤦‍♀️

臉出油原因6.抽菸、喝酒

飲酒過量及抽菸不僅對肝、肺不好，也會影響肌膚狀況的~

不是小編要嚇你，長期吸菸、飲酒過量的人不僅健康會出問題，如果肌膚沒有好好保養，看起來可是會比實際年齡還要老很多的😱

因為酒精裡大量的糖分會使血糖快速上升，隨著血糖上升，人體就必須分泌胰島素來控制血糖，而當胰島素大量分泌時皮脂分泌也就會跟著增加。

而香菸中的尼古丁則是會促使血管收縮，影響血液循環，當血液循環不佳時就無法將營養素順利且及時地運送至身體各處，身體的新陳代謝就會變差，新陳代謝變差就無法有效控管皮脂的分泌，一切的一切都是環環相扣的啊~

如何改善出油？


你說出油該怎麼辦？用吸油面紙？

吸油面紙頂多只能應急用，是治標不治本的，最重要的還是要從體內環境及生活習慣來改善啦！
小編簡單地幫你整理了幾個重點，確實做到就能有效幫你去除油田，不用再靠各種控油產品啦！

  • 不熬夜
  • 保持充足睡眠
  • 少吃油炸食物
  • 多補充維生素A、維生素B2
  • 適時排解壓力
  • 規律運動
  • 注重保濕
  • 戒菸

總結

不論臉太乾或是臉太油都是女性的一大困擾，尤其臉出油更是麻煩🤬
不但容易溶妝，臉上油亮的光也總是搶盡風頭，破壞的好好的約會，連想拍個網美照也只拍出像是能煎蛋一般油的臉…

而看完今天的介紹，想必你應該也找到你臉出油的原因了吧？
針對原因對症下藥才能快速達到成控油效果！
那麼今天的介紹就到這邊~
我們下次見！

詳細改善出油方法請參考：滿面油光超惱人！如何改善臉出油？