只要在睡眠中穿著壓力襪，就可以達成纖細修長美腿的夢想，懶女孩應該心動不已吧！
不過市面上壓力襪品牌這麼多，怎麼找到適合自己的壓力襪呢？
今天這篇文章首先會介紹選購壓力襪的重點，幫助你挑選到真正符合自己需求的產品。
緊接著挑選了目前市售的6款壓力襪進行評比，從日本超人氣的Qtto、slimwalk、Oyaslim，到台灣本土品牌瑪榭通通都有，尤其是深受下肢水腫困擾的人，千萬不要錯過～
壓力襪的基本知識
壓力襪來自於醫學用的，像是纖腿襪、塑腿襪、美腿襪、醫用彈性襪等等都是壓力襪的別稱，在本篇除了商品名稱之外，統一用壓力襪的稱呼。
壓力襪的主要功能是促進雙腿血液循環，防止多餘水分或廢物堆積在腳部，消除疲勞和腫脹的同時達到塑形效果。
而要實現這個目的，壓力襪會在腳踝部位有最高的支撐壓力，小腿、大腿漸漸遞減，就像幫浦一樣將靜脈血流向上推送回心臟。
壓力襪有效嗎？
「壓力襪有效嗎？」
「真的能瘦腿嗎？」
答案是Yes，不過前提你必須是「水腫性粗腿」。
如果不是水腫而是肌肉或脂肪的話，還是只能靠飲食和運動喔！
如果你是問：「能不能改善或預防水腫？」
那你只要明白有效的壓力襪該有的特點，並且正確使用，答案同樣也是Yes。
選購壓力襪要注意哪些事？
1、壓力梯度
壓力襪來自醫學用途的壓力襪，壓力的設計自然成為壓力襪有沒有效的關鍵。
好的加壓襪必須符合醫學認證的階段式加壓，由最低腳踝的最高壓，再到小腿、大腿，越往上壓力越小。這項資訊如果沒標示清楚，基本上就是一般的襪子。
整體壓力太高反而可能阻礙血流，因此在沒有醫師指示下，壓力不要超過20 hPa（百帕，壓力單位）。
如果是夜用型，身子躺平的狀況下壓力低一些不會影響加壓效果，又不會因為太緊繃干擾睡眠，比如腳踝處最高壓約在18 hPa左右。
階段式壓力有模擬幫浦的效果，幫助淋巴液、靜脈血液循環流回心臟對紓解疲勞很有幫助，而且提升微血管流動速度，加速回收累積在體內皮下組織的液體，緩解水腫症狀，不但有助於減重，還能修飾腿型。
壓力與丹數
提到壓力，就會有個經常被人會混為一談的單位──丹數（den）。
- 丹數是單位長度的重量，每 1000 公尺原料絲線的公克數。
- 壓力是單位面積的受力，單位可以是百帕（hPa）或毫米汞柱（mmHg）。
最常見的誤解就是「丹數越大，壓力越大」，其實壓力和編織法有關，低丹數一樣可以做出高壓的壓力襪，所以如果是只標榜高丹數，卻對壓力標示不清楚的壓力襪，完全不用考慮。
2、尺寸
壓力襪的尺寸是第二個重點，請一定要選到適合自己的尺寸。
原則先看「腳踝圍」，其次是小腿圍，然後才是大腿圍或身高，不過通常只有連褲襪要特別注意身高、臀圍和大腿圍。
記住，如果你想要的壓力襪沒有剛好的尺寸，請務必。
因為選到過小的尺寸就會壓力過大，不只是穿著很緊不舒服的問題，嚴重點可能還會讓血液循環不良；反之選到稍大的尺寸，美腿效果雖然可能會降低，但總是在誤差範圍內。當然買到大兩號的尺寸這種單純的購物疏失，就趕緊去研究怎麼退換貨吧。
3、襪種
壓力襪有下身完全包覆的連褲襪、到大腿中段的長筒襪和膝蓋以下的中筒襪三類型：
連褲襪
覆蓋整隻腳直穿到腰際，可期待提臀效果；但半個身子都被繃緊的感覺較難習慣，推薦給重度使用者。
長筒襪
多數睡眠型壓力襪都是做到大腿中段，可以做到標準的腳踝、小腿和大腿的三階段壓力。美腿追求的勻稱比例到大腿較為有效。
中筒襪
通常建議壓力襪新手從約在膝下一點的中筒長襪開始嘗試，效果比較針對腳踝處的水腫改善，穿脫方便好上手。
4、價格
壓力襪的價格從百元到上千元的都有，便宜不見得差，但是壓力襪源於設計精良的醫用壓力襪，魔鬼都藏在細節裡。
壓力襪看起來只是一雙長襪，但是要兼顧合理的加壓效果和舒適度，在材質選擇、編織技術、壓力控制上都有學問，加上可長期穿著的品質保證和改善腿痠水腫、甚至瘦腿的好處。
你願意為更美的自己投資多少呢？
沒有商人願意做虧本生意，所以當售價甚至比不上最低限度的成本價，肯定是製造壓力襪的某個環節被偷工減料了。用上便宜的材質，產品容易破損，壓力測試不合標準，要不有穿等於沒穿，就像買了雙貴點的襪子，重造成血液循環更加不良，甚至引發皮膚問題。
6款睡眠用壓力襪評比
以下選出最多人搜尋的6款壓力襪，並依款式類型【中筒款】、【長筒款】、【連褲款】依序排列。
【中筒款】Scholl爽健 Qtto睡眠機能小腿露指襪
價格
510元
商品介紹
Qtto是日本機能襪的大廠牌之一，採用特殊柔軟透氣延展織法，兼具排汗吸濕的功能以及精密細致的曲線剪裁，並且依照標準壓力制定的循序加壓及腳跟收邊設計，是專為睡眠美腿精心設計的產品！
符合人體工學，以壓力值遞減的方式設計，腳踝為21hPa，小腿肚的部分則為16hPa，舒適不過於緊繃，且針對最容易水腫之小腿肚來做加壓，讓你隔天起床就跟水腫蘿蔔腿說bye bye！
- 推薦原因
- 不喜歡整隻腿包緊緊的人小編就推薦你中筒款式啦！將火力集中在最容易水腫，也腫最大的小腿部位，讓你邊睡邊加壓，邊睡邊消水腫，輕鬆不費力！加上吸濕排汗設計，穿上一點也不悶熱，透氣舒適又不過於緊繃，讓你一覺醒來恢復輕盈雙腿！但是這類商品只能針對小腿進行施壓，所以如果也想瘦到大腿跟臀部的話，建議參考長筒款哦～
【中筒款】瑪榭MarCella 400D精梳棉著壓健康機能中統襪
價格
209元
商品介紹
台灣本土的品牌，已有超過30年的歷史，是以追求美與健康為目標，致力投入心力在商品的技術、優質原料，並提供最多元化的產品與最平實價格的品牌。
而此款健康機能中筒襪有3段漸進式的加壓（由腳踝往上分別為22hPa、19hPa、17hPa），並且使用萊卡彈性纖維，是加壓襪有絕佳彈性但不緊繃，連趾尖也採特殊複合式車縫，讓你穿得舒適不壓迫！
- 推薦原因
- 而這款就是推薦給希望能穿出門的女性啦～不論你上班是久站還是久坐，穿上它就能幫你減輕小腿的不適，預防因長時間維持同一姿勢造成的血液循環不良！
不過這款小編自己用過之後覺得比較容易鬆脫，但它的價格也比較便宜啦，算是一分錢一分貨。
【長筒款】Oyaslim 晚安纖腿襪
價格
原價1500元/另有3入組優惠4200元、5入組優惠4750元
商品介紹
一雙合格壓力襪，要具備醫學建議的階段式加壓設計和睡覺無負擔的舒適包覆，而oyaslim確實達成了這兩項要求，多數沒有任何穿戴壓力襪經驗的人第一次使用oyaslim也能輕鬆度過一個晚上。在此基礎上對淋巴及靜脈的流動有更深刻的想法，製造出更有效率的促進下肢體液循環的鬆緊度，還有襪口無束縛感卻止滑的巧思，展現任何細節都絕不馬虎的性格。
讓人大開眼界的是oyaslim獨具匠心添加的摩洛哥堅果油，不只考慮到水腫和靜脈曲張等等因久站久坐引起的內在健康問題，還進一步想到需要壓力襪的女生可能並不只希望穿著緊身牛仔褲時有迷人的腿部線條，還有夏天時穿裙子、熱褲時能驕傲展露美麗大腿的想像。光是有輪廓總是還差那麼一點，而漂亮的肌膚就是組成完美雙腳的最後一塊拼圖。
要是穿上睡覺用壓力襪之前，還要花上半個小時自己做精油按摩，光時間成本讓人覺得天天堅持太麻煩，要式因此斷斷續續做，效果自會大打折扣。而且摩洛哥堅果油雖然美膚功效是不爭的事實，小小一瓶卻也要價不斐，還不如穿著晚安纖腿襪就能得到精油滋潤方便。
加上防臭抗菌設計和可丟洗衣機洗滌，非常方便每日使用與保存。美麗給人的印象和自信心、社交、工作各層面都有關聯，可是金錢所買不到的呢！
- 推薦原因
- 這款晚安纖腿襪穿起來非常透氣，而且不刺膚，再加上顏色不像一般市售壓力襪只有黑色或紫色，還有推出粉色跟綠色的款式，讓人少女心大爆發～晚上穿著睡覺也不會太緊或留下痕跡，洗過幾次之後也沒有鬆脫的現象，最近上班腳也比較不酸，大推！！！
【長筒款】Scholl爽健 Qtto睡眠專用機能美腿襪
價格
1500元
商品介紹
QttO在壓力襪界可以說得上極富盛名的先鋒者，為了忠實呈現醫療用靜脈曲張襪的壓力設計，參考英國的壓力值標準規格，發展出獨特的提拉製法並活用到所有他的壓力襪商品。用偏厚的布料維持有效的加壓，確保長年使用不會失去加壓效力。
多層次的編織能很清楚看出哪兒該拉到腳踝，哪兒該拉到膝蓋。用細緻的橫向編織工法實現階段性加壓，在該加壓處的腳踝、小腿、大腿可以明顯感受到壓力的變化，但並沒有因此捨棄睡眠穿著需要的舒適度，緊緊的包覆著卻不至於令人感到壓迫，能跟平常一樣入睡，消水腫的效果有口皆碑。
保暖性為人稱道，在冬季保暖兼美腿一石二鳥，為炫耀肌膚色的夏天做準備；到了天氣熱的時候，有吹冷氣習慣的其實可以繼續穿，怕熱還有旭化成研發的Maplecool材質製成的涼感款式，購買時多注意自身需求，不同款式各有一種顏色，薰衣草的紫色和夢幻粉都很有安詳的氛圍。
- 推薦原因
- 這款的壓力比較大，一開始穿會有點壓迫感，長時間穿著會有一點點刺癢，而且也比較悶。但是冬天穿是覺得還滿溫暖的，當作發熱褲穿也不錯～雖然一般市面上只有販售紫色的款式，但是網路通路也有限量販售黑色的款式，想要穿出門的人可以多多參考～
【長筒款】SLIMWALK 機能美腿襪（睡眠型）
價格
980元
商品介紹
分成清爽透氣、溫柔觸感、長毛絨，因應多樣化的天氣變化，一年四季都能自在穿著。源於歐洲的拉提式壓力設計能緩和一整天走路或站立給雙腿造成的疲勞，隔天醒來脫下壓力襪，便會感覺步伐恢復了輕盈。
採用源於歐洲保養腿部的階段壓力設計，穿上會有一股向上的提拉力量防止血液、淋巴、廢物沉澱，與肌膚緊緊貼附的舒適包覆感引以為傲。只要選擇對應季節的款式，貼心的束口既不會留下壓痕，也不會因為翻來覆去而錯位，輕鬆穿一整夜。
在日本的知名度相當高，雖然標示的最大壓力和QttO相仿，但實際感受卻比較輕盈，對連穿寬鬆長褲睡覺都很苦手的人倒是可以從這款入門。
- 推薦原因
- 老實說小編自己覺得，SLIMWALK跟Qtto穿起來的差別不大，都屬於壓力比較大、比較不透氣的款式，但是這款的透氣度感覺有比較好一點。
【連褲款】SLIMWALK-3D美腿內搭褲
價格
880元
商品介紹
獨家3D織法，束出3D美腿、3D收腹、3D提臀。採三段機能美腿拉提式壓力，促進血液循環、修飾腿部線條，並消除疲勞，讓你維持美腿、輕盈一整天。
並使用消臭素材，讓你穿得乾爽、舒適不悶臭！
- 推薦原因
- 外出也可以穿的內搭褲型，讓我穿出門一整天都維持美腿、俏臀以及平坦小腹！且舒適的材質不會讓我感到悶熱，連臀部都緊緊包覆，讓我的贅肉無所遁形，不再隨意亂晃！
但是可不要因為急著瘦腿，就從早到晚都一直穿著哦！畢竟它是透過加壓來促進血液循環，長時間著用可能會壓迫到腿部，再加上連褲款的透氣度也比較不好，對女生的私密處也可能造成影響，所以還是適當地休息比較好哦～
6款壓力襪比較表
以上就是人氣的6款壓力襪介紹啦~
以小編本身來說是推薦長筒款>中筒款>連褲款
連褲款小編覺得太緊繃，吃飯一個不小心吃比較多都會覺得不舒服🤮
而中筒款又只顧到小腿，感覺不夠周全，所以小編心目中的第一名就是長筒款的壓力襪啦！
以下就幫各位統整出小編的排名↓
| TOP 1 | TOP 2 | TOP 3 | TOP 4 | TOP 5 | TOP 6 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 產品名 | Oyaslim 晚安纖腿襪 | Scholl爽健 Qtto睡眠專用機能美腿襪 | SLIMWALK 機能美腿襪（睡眠型） | Scholl爽健 睡眠機能小腿露指襪 | 瑪榭MarCella 400D精梳棉著壓健康機能中統襪 | SLIMWALK-3D美腿內搭褲 |
| 圖片 |  |  |  |  |  |  |
| 連結 | ||||||
| 款式 | 【長筒款】 | 【長筒款】 | 【長筒款】 | 【中筒款】 | 【中筒款】 | 【連褲款】 |
| 價格 | 950元 | 1500元 | 980元 | 850元 | 687元（3入組） | 880元 |
| 壓力值 | 3階段 大腿：13.7hpa 小腿：14.3hpa 腳踝：17.5hpa | 3階段 大腿：11hpa 小腿：16hpa 腳踝：21hpa | 3階段 大腿：9hpa 小腿：15hpa 腳踝：21hpa | 2階段 小腿：16hpa 腳踝：21hpa | 3階段 小腿：17hpa 小腿肚：19hpa 腳踝：22hpa | 3階段 大腿：9hpa 小腿：15hpa 腳踝：21hpa |
| 止滑設計 | 採用防滑落絲及獨特織法，不會因摩擦棉被床單而滑落。 | 雙止滑設計防止偏移或在睡眠中滑落。 | 柔軟束口，防止翻身移位、隔夜也不會留下痕跡。 | 嚴格遵照人體腿部曲線的弧度剪裁，貼合但不勒咬肌膚 | – | – |
| 材質 | 使用TORAY的特殊纖維「QUUP」，不易悶熱，可避免穿戴時產生黏膩感，輕減壓力 | 重視柔軟度水平鑲嵌編織的細紗 | 網狀編織材質，吸水排汗良好，夏季穿著睡覺不悶熱 | 重視柔軟度水平鑲嵌編織的細紗 | 精梳棉75%,聚醯氨纖維15%,彈性纖維10% | 尼龍、聚胺脂纖維 |
| 美容效果 | 添加極具美容效果的摩洛哥堅果油 | – | – | – | – | – |
| 抗菌、防臭 | 鉑元素加工可抗菌、防臭 | – | – | 防臭處理 | – | 使用消臭素材 |
| 顏色 | 黑、薄荷綠、粉 | 淡紫 | 淡紫/粉 | 淡紫 | 黑、膚 | 黑 |
| 尺寸 | M/L/LL | M/L | S~M/M~L | M/L/LL | M~L（22~25cm） | S~M/M~L |
結論
這次選了網路聲量較大的6款壓力襪，是否有讓你中意的款式呢？
評比結果不盡包羅萬象，但是盡可能為想讓自己變好的女孩提供有意義的情報，希望能幫助你快速找到適合自己的壓力襪。
