結束工作，離開公司的那一刻，彷彿氧氣濃度也跟著升高了一般，原本窒息的呼吸也開始舒暢起來。是否總是在回家的路上，才能慢慢恢復成原本的自己，心中除了疲累再無所想。然而，與其說是因為工作內容而感到倦怠，其實更多的疲憊感卻是來自於人際關係。
現代人的壓力來源中，最常見也最棘手的，莫過於人際關係了。統計資料也顯示，職場的社交問題早已蟬聯壓力來源之冠數年。
這樣看下來，你是否也有相同的煩惱呢？
人際關係本來就很複雜
這個問題雖然棘手，但卻有著明確清楚的理由。因為，人際關係之中，「他人的思考與行動」占了極高的比例，而這也正是我們所無法控制的變數。
再怎麼努力不想被他人討厭，選擇權終究在於對方。
再怎麼擔心自己是否被他人討厭了，選擇權也終究在於對方。
這是無論如何自己也無法決定的事情。即便努力也不一定有回報，因此才特別的棘手吧。
不用努力成為萬人迷也沒關係
其實仔細想想，人根本不可能作到人見人愛，也無須勉強自己以萬人迷為目標。過度的完美主義，不過是在折磨自己而已。
你人生的目地，真的是受所有人歡迎嗎？這恐怕並不是你最終的目標才對。
職場中的人際關係亦然
當你負責公司的營業項目時，的確需要重視客戶的想法。因為，在行銷商品之前，首先必須要懂得行銷自己。
我也有十年多的營業經驗了，因此非常能夠理解。一直以來也總是被教導「第一印象很重要」、「第一印象在開門後三秒就決定了」、「要讓對方能夠暢所欲言」、「不要強行推銷」、「提案時要掌握重點」等等原則。
與顧客的人際關係
然而實際上，營業員面對顧客時的關係也一樣，是不需要以人見人愛為目標的。
畢竟，你不可能平等的被每一位顧客所喜愛。即便是相同的應對方式，因為每個人的價值觀有所差異，對你的印象也可能因人而異。這也並非你所能控制的。
有很多事情，再怎麼煩惱也無法控制。放寬心看待這個事實，也才能全力迎接下一位顧客。
與同事的人際關係
最容易感受到壓力的，應該非同僚關係莫屬了吧。畢竟一般而言，與同事相處的時間通常比顧客還要久。
打個比方來說，假設有個你不擅長應付的人，而你想盡辦法在躲他。不得不面對他時自然很痛苦，但其他時間也會很容易一直想著與他撇清關係，而導致自己持續抱持著厭惡感度日。
仔細想想，為了討厭的人而長期沉浸在厭惡感中日復一日，豈不是一件愚蠢的事情嗎？
不需要勉強自己去喜歡對方
一天只有24小時，而其中的三分之一都花費在工作上。也就是說，你人生有三分之一的時間都得在公司度過。因此，實在應該儘可能讓自己過得自在舒適。
然而，不需要特別執著於和公司所有人都相處愉快。雖說都在同一家公司，價值觀卻不盡相同。就算勉強自己連討厭的人都要打好關係，也只是徒增煩惱而已。
所以，試著放寬心，別再努力逼自己喜歡上對方了吧。放寬心，也就能從逼迫中解放自己。
不要鑽牛角尖
一大早，向對方打了招呼但沒有得到回應。然而，其實並不需要因為這點小事而開始鑽牛角尖，擅自猜想是不是被對方討厭了。
如果與對方交情很好，也許只會覺得他可能只是太忙了沒注意到而已；面對不擅長應付的人，卻會忍不住覺得自己一定是被對方討厭了。
將單純的事實擅自往壞的方向解讀，也何嘗不是一件自尋煩惱的蠢事呢。
疲於社交的話就先遠離人群
如果你現在已經為人際關係而疲憊到了極點，就請空出一天30分鐘的獨處放鬆時間吧。如果連30分鐘都挪不出來的話，15分鐘也可以。
甚至，也不需要特別把它當作與自己對話的時間。把這段時間想得太過嚴肅或高尚的話，只是徒增實行的困難度而已。
放個音樂小睡片刻、讀本書、散散步、泡澡或做個伸展運動都可以。總之，別再繼續想著那個討厭的傢伙就好。
遠離電腦、手機、平板等電子產品，特別空出「一人專屬的時間」，好好的釋放壓力吧。
總結
以上的建議如何呢？社交疲倦時，暫時遠離人群才是正解。就像雙眼感到疲憊時，要暫時關閉電腦畫面一樣。
據說動物園的動物們也會因為每天被觀賞而感到壓力，在特別低潮的日子裡也需要與外界隔離，謝絕見客。
所以，當感受到人際關係壓力難以負荷的時候，就特別為自己留一段獨處的時間吧。
祝你有個美好快樂的一天。
