除了保濕，美白或是淡斑的功效也漸漸受到重視，因此各大品牌也就抓住這個商機，市面上的美白淡斑產品也就不斷地推陳出新。
「啊～好想要變白哦～有沒有什麼快速有效地推薦美白保養品呢？」
「上個禮拜出去玩，沒有做好防曬，一回來就被說變黑了……該怎麼辦？！」
日常防曬沒做好，讓黑斑悄悄地找上門了嗎？
但是，到底要針對黑斑選擇淡斑產品，還是要選擇提亮膚色的美白產品，兩者之間又有什麼樣的區別呢？
本文將會針對美白及淡斑的原理，做一個詳細的介紹，並精選開架及專櫃的精選人氣淡斑保養品，幫助你買到屬於自己的蜜糖。除此之外，在文章的後半還會介紹一些日常生活以及飲食保養的方法，讓你的肌膚從裡到外都閃亮動人哦！
美白淡斑的原理與差異
文章開頭要先帶大家一同來了解，美白淡斑的原理，才能夠對症下藥。說到美白與淡斑，不外乎就是要「擊退黑色素」，黑色素會讓我們的膚色不均、或是導致斑點的生成。但是，其實黑色素能夠保護我們的肌膚，免於紫外線的侵害，如果為了追求白皙，而過度抑制黑色素，反而會導致白斑，需要花費更多的時間與精力來治療，更得不償失！不過你有想過嗎？美白與淡斑雖然常常放在一起，但是具體來說，究竟有什麼樣的差別呢？
具體來說，想要淡斑的話，美白成分是不可或缺的，美白的成分通常都具有淡斑的功效，而俗稱的淡斑產品，則是針對黑色素沉澱的部位進行重點強化。如果說美白產品是預防並減少黑色素的生成，淡斑產品就是消除並抑制黑色素的沉澱，有效打擊黑色素，幫助你擺脫小鹿斑比的稱號～
淡斑保養品怎麼挑？
釐清淡斑與美白的差別後，接下來就讓小編來教你如何買到真正適合自己的淡斑保養品吧！不論你是想購買淡斑精華、淡斑乳液還是淡斑化妝水，只要謹記以下的選購要點，絕對能幫你省下不少冤枉錢～
確認臉上斑點的種類
有些人追求淡斑效果是為了消除傷疤，有些人則是為了淡化斑點。那麼，斑點又有哪些種類呢？
選購淡斑產品前，一定要事先了解各種色斑的種類與成因，正所謂知己知彼百戰百勝，趕快跟著小編一起來認識色斑吧～
雀斑
好發部位：兩頰、鼻周、額頭
雀斑的生成原因主要為基因與紫外線，當我們的肌膚接受紫外線的曝曬，就會刺激肌膚的黑色素細胞，進而導致黑色素沉澱，而日曬也會使雀斑的顏色加深，因此做好防曬是非常重要的！
肝斑
好發部位：額頭、眼周、雙頰、鼻周、下巴
有些人聽說自己長了肝斑，都會很緊張，以為是自己的肝出了什麼問題。
這其實是美麗的誤會啦～
肝斑之所以名為肝斑，其實是因為它的顏色接近於豬肝色，所以才叫做肝斑，跟肝臟的病變是完全沒有關聯的哦！而肝斑的生成原因有很多，如遺傳、紫外線、壓力、藥物等都會讓你的臉上布滿肝斑，部分女性在懷孕時因荷爾蒙的變化，也會出現肝斑，因此肝斑又被稱作「孕斑」。
曬斑
好發部位：臉部、手臂、小腿
曬斑顧名思義，是由於太陽曝曬所導致，通常是由於年輕時沒有做好防曬措施，隨著年齡增長就慢慢浮上檯面，是老人斑的前身。會隨著年紀的增長而漸漸變大、變深、變凸。有些年輕人也會因為忽視防曬讓曬斑有機可趁，通常大小看起來與雀斑相似，但是顏色卻比雀斑來的更深。
老人斑
好發部位：臉部、手臂
緊接著介紹老人斑，老人斑也稱作「脂漏性角化斑」，並不是只有老人才會出現，只要長期受到紫外線的曝曬，且沒有做好足夠的防曬措施，不論男女老少都會產生老人斑。
根據需求選擇合適的淡斑成分
不論你是想要消除惱人的黑斑，還是想要消除醜醜的疤痕，下列這幾種成分絕對會是你的好選擇！建議各位在挑選相關產品時，可以多加留意瓶身標示，選擇含有下列美容成分的產品。
維生素C衍生物：經典的淡斑成分
維生素C的性質不穩定，容易氧化且溶於水，因此通常都是使用性質較穩定的維生素C衍生物作為美容成分來添加，能夠減少黑色素的生成、有效淡化黑色素沉澱導致的斑點或疤痕，是淡斑的經典成分之一。
麴酸：掃”黑”專家，小心濃度過高會引發不適
麴酸能夠阻斷體內黑色素的合成，搭配其他淡斑成分一同使用，效果更佳。但是有些人可能會產生過敏反應，導致肌膚出現泛紅的症狀，使用時需要特別小心。
果酸：保濕、淡斑雙效合一，醫美手術也愛用
果酸同時具有保濕以及淡斑兩種功效，能夠降低角質層的厚度、改善肌膚暗沉，並加速黑色素的代謝，進而達到淡斑的功效，讓你的肌膚恢復白皙透亮～
水楊酸：惱人痘疤通通交給它
在許多抗痘產品的成分中，都能夠看到水楊酸的身影，它不僅具有殺死青春痘細菌的功效，還能夠滲入肌膚底層，有效改善色斑、粉刺等肌膚問題，有助於改善黑色素沉澱，如果你同時擁有痘痘及痘疤的困擾，那麼水楊酸絕對會是你的好選擇！
對苯二酚：黑色素的天敵讓你如有神助！
對苯二酚能夠有效改善黑色素沉澱、並抑制黑色素的生成，同時減緩發炎反應，進而達到淡化斑點並預防黑色素沉澱的功效。在許多淡斑藥膏中都能夠看見它的身影，說到淡斑，絕對少不了對苯二酚！如果擔心刺激性過高，可以諮詢皮膚科醫師的意見，或是尋求專業藥師的建議，能夠幫助你挑選到真正適合自己的產品。
除了上述幾種之外，還有許多美容成分也具有淡斑的效果，例如：甲氧基水楊酸鉀鹽、傳明酸、熊果素、杜鵑花酸等，隨著科學的進步，也有許多新發現的淡斑成分，除此之外，也可以選擇中醫的淡斑秘方，幫你從內部調理體質，促進黑色素的代謝～
精選10款人氣淡斑保養品推薦【Dcard、PTT網友也激推！】
這次小編精選了10款人氣淡斑保養品，從開架到專櫃都有，而且每一款都是受到Dcard、PTT網友大力推薦的產品！！想要淡化黑斑，找回肌膚原生的透亮嗎？那就不要錯過接下來的排行榜～～～
官網限定！獨家優惠組合
官網現獨家限定優惠！現正推出四入特價2,699元的組合，平均一條只要675元！也提供多元付款、宅配和超商的取貨服務，下單領貨都很方便。心動不如馬上行動，跟親朋好友一起買這最優惠的四入組合吧～
TOP1 Simplism簡單保養 淡斑精華
價格／容量
600元／50ml
產品介紹
台灣品牌「Simplism簡單保養」其系列產品都走簡單清爽、高CP值路線，這款「淡斑精華」當然也不例外。內含經衛福部認定的美白成分──「傳明酸」，能夠有效抑止黑色素形成，溫和的植萃成分（七葉樹、三色堇萃取）幫助調理肌膚、保濕並提亮膚色，再加上許多人耳熟能詳的玻尿酸鈉，將水分鎖在肌底，使肌膚維持水潤觸感。
許多網友大約使用一個月左右，就慢慢感受到它的淡斑效果，而且不添加香料與色素，成分簡單，質地也好推好吸收，一年四季都能夠使用，敏感肌也很適合～
TOP2 LANCÔM蘭蔻 超極光淡斑精華
價格／容量
3,500元／30ml
產品介紹
蘭蔻的超極光系列保養品也是聲名遠播，不僅質地水潤、好吸收，就連香味都十分療癒！這款淡斑精華的價位雖然比較高，但是每次只要取少量並搭配化妝棉濕敷，就能親身體驗它的淡斑功效。如果預算比較充裕的話，當然也可以全臉使用，讓你出門直接閃瞎路人的雙眼！自帶鎂光燈特效～
TOP3 OLAY 高效透白光曜精華
價格／容量
799元／30ml
產品介紹
添加革糖素、煙醯胺B3，有助於改善膚色暗沉、煥白肌膚，不僅可以用來全臉美白，還能敷在痘疤或斑點上加強護理。吸收力佳，輕輕一抹就快速吸進基底，且滴管設計也能兼具衛生，敏感肌的小編試用過後也推推！
TOP4 SHISEIDO資生堂 紅妍超導循環肌活露 小紅瓶／電波精華
價格／容量
3,555元／50ml
產品介紹
全球熱銷500萬瓶，平均每8.9秒就賣出一瓶的超人氣小紅瓶，同樣也是不少網友淚推的淡斑保養品。添加珍貴的靈芝及鳶尾花精華，一次兼具保濕、彈潤、淡斑、屏護4種功效，有效提升肌膚的防護力，且質地輕盈好吸收，又帶點淡淡的玫瑰香氣，長期使用可感受到肌膚變得更細緻。
TOP5 VICHY薇姿 鎂光淡斑精華
價格／容量
1,330元／30ml
產品介紹
覺得專櫃淡斑的單價太高，花不下去嗎？那你千萬不要錯過這款「鎂光淡斑精華」！含13%的高濃度淡斑配方，以B3菸鹼醯胺、甘醇酸、傳明酸、維他命C糖苷等成分，陪你對抗暗沉及瑕疵。不過使用後白天出門記得擦防曬，才能有更好的效果喔！注重保濕的人，可以搭配同品牌的M89火山能量微精華，用過一定愛不釋手～
TOP6 Neogence霓淨思 極透光亮白淡斑精華
價格／容量
672元／30ml
產品介紹
霓淨思的這款極透光亮白淡斑精華是不少人的專櫃淡斑精華替代品，使用獨家研發的C+極透光亮白因子，不僅能夠淡化已經生成的黑色素，同時也能預防黑色素沉澱。質地水潤又清透，無色又無味，適合討厭香味的人。成分不添加酒精、香料、香精與色素，經過貼敷測試實證全膚質皆可適用！雖然價格在開架中偏高，但是比起專櫃來得更好入手，如果預算許可的話，不妨拉高一點價格，相信效果不會讓你失望～
TOP7 CLINIQUE倩碧 超激光勻淨白淡斑精粹
價格／容量
3,350元／50ml
產品介紹
成分使用玉露綠茶精華，富含抗氧化物與舒緩肌膚的成分，包裝採用特殊的雙管設計，按壓後別忘了均勻混和再上臉，雙重質地才能加倍呵護你的肌膚。不過有網友表示，包裝設計不太好按壓，且無法看到剩餘用量，雖然產品感受很不錯，卻被包裝大幅降低回購慾望，這部分可能要視每個人的使用習慣而定，介意的話可以先靠櫃試用後，再決定是否購買。
TOP8 KIEHL`S契爾氏 激光極淨白淡斑精華
價格／容量
3,350元／50ml
5,400元／100ml
產品介紹
契爾氏的激光極淨白淡斑精華也是許多網友的推薦款，成分添加激光活能C、牡丹精萃、精純甘油3大關鍵淡斑成分，不僅能夠迅速淡斑，同時又兼顧保濕功效。不過實際調查後，評價其實十分兩極，有些人使用後淡斑有感，但也有部分人使用後反而長出更多痘痘、粉刺，真可謂「蜜糖毒藥論」。
TOP9 理膚寶水 N10淡斑逆時修復精華
價格／容量
1,550元／30ml
產品介紹
這款N10淡斑逆時修復精華是理膚寶水推出的新產品，含10%的菸鹼醯胺，淡化斑點、修護肌膚屏障、舒緩肌膚不適等都可以交給它，而且因為成分較溫和，早晚都使用也沒問題！不過有網友表示，覺得在淡斑的效果沒有很明顯，但在均勻膚色、改善暗沉方面都一致獲得不錯的評價喔～
TOP10 肌研 白潤高效集中淡斑化粧水
價格／容量
398元／170ml
產品介紹
這款淡斑化妝水應該不需要多說，每每提到開架淡斑，絕對不能少了肌研！內含傳明酸、水解玻尿酸、維他命C誘導體以及維生素E，多重淡斑成分能夠深入肌底淡化黑色素，無添加香料、色素、礦物油與酒精，敏感肌也適用！另外，這款化妝水又分為潤澤型和清爽型，潤澤型的質地較濃稠，有部分網友表示夏天使用可能會太悶，因此比較推薦冬天使用。想要加強效果的人，也可以搭配同系列的乳液一同使用哦！有需要的人不妨一同購入～
美白小撇步，教你如何加強日常防曬
除了透過基礎保養程序之外，只要在日常生活中多加留意，做好下列幾點保養，能夠幫助你的肌膚更加煥白，和黑色素說掰掰～
防曬是365天全天候的工作
前面也有跟各位提醒過，紫外線會促進黑色素沉澱，而防曬產品能夠從紫外線中保護你的肌膚，因此想要美白淡斑的話，防曬絕對是基本中的基本！
很多人都會覺得出大太陽再防曬就可以了，因此一到冬天就懈怠防曬，其實這是不對的哦～只要有陽光就會有紫外線，我們的皮膚並不如你想像中的堅強，尤其是隨著年齡增長，肌膚的抵抗力也跟著日漸薄弱，想要預防黑色素沉澱的話，就更要做好全天候的防曬護理！
不知道要買哪一款防曬乳？小編幫你整理好了：
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保濕補水，提升肌膚吸收力
肌膚喝飽水，就能夠促進其他美容成分的吸收力，尤其是洗完臉後的保濕護理，會大大地影響後續保養吸收，除了追求美白及淡斑之外，也不要忘了保濕，也可以多喝水，每天至少喝足2000cc的水量，維持健康也能養顏美容。
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5大美白淡斑食物，多吃多健康多漂亮！
緊接著跟各位介紹5大美白淡斑天然食材，只要在日常生活中多多攝取，就能夠淡化斑點、煥白肌膚，讓你吃出一張水煮肌哦～
奇異果
奇異果中富含維他命A、維他命C、維他命E、以及30種以上的維生素和礦物質，不僅具有豐富的營養，也是抗氧化的代表水果，能夠保護我們的組織免於自由基的侵害，同時促進消化及新陳代謝，協助清除體內的有害物質。
番茄
番茄中富含維他命A及維他命C，與奇異果一樣，具有極佳的抗氧化功效，而且能夠有效減少黑色素的生成及沉澱，同時預防肌膚老化，讓你的肌膚維持緊緻與光滑！
甜椒
甜椒中含有豐富的維他命C及β-胡蘿蔔，尤其是紅色的甜椒抗氧化效果最佳，不僅能夠美白淡斑，還能夠促進脂肪代謝，是養顏美容的好選擇！
綠豆芽
千萬不要看它瘦瘦長長一根就小看它，它可是所有蔬菜中維生素C含量最高的！除此之外，它還含有豐富的膳食纖維等營養素，能夠減少黑色素沉澱，而且低熱量，是不少人減肥的良方！
苦瓜
苦瓜的味道讓不少人卻步，但是你知道嗎？苦瓜可是所有瓜類中營養含量最豐富的蔬果哦！尤其是山苦瓜，維他命C含量可是一般苦瓜的2倍！就從今天晚上開始，來一碗鳳梨苦瓜湯，養顏美容又好喝～
中醫的美白淡斑小撇步，幫你從內部調理，煥白更有感！
西醫認為，斑點的生成原因不外乎紫外線、荷爾蒙、遺傳、藥物等因素導致，而就中醫的觀點來看，是由於「外邪」的入侵，才會導致斑點出現，像是氣血循環不佳、肝氣鬱滯、腎陰不足等。
接著就讓我們一起來看看，中醫的淡斑美白偏方，幫你調理體質，增添自然好氣色！
肝氣鬱滯—蘿蔔幫你舒肝解鬱
肝氣鬱滯就是指你的肝臟機能出問題，影響到新陳代謝，一些老廢物質排不出去，就會讓你的臉色變得蠟黃、暗沉，甚至產生黑斑、黑眼圈等，女性也會伴隨著月經不順的問題。
建議可以食用苦瓜、佛手柑、白蘿蔔、芹菜、番茄、絲瓜等，幫你化解肝鬱，促進新陳代謝，氣色自然也就跟著變好囉～
腎虛—地瓜幫你排出宿便、強身補腎
營養不均衡、久病不癒、年紀增長等，都會讓你腎陰不足，這時候可以多吃山藥、羊肉、地瓜、韭菜、桑葚等食材，尤其是地瓜富含纖維，能夠促進腸道蠕動，幫你排出糾纏不清的宿便，不僅小腹沒了，肌膚也變得更好了！
脾胃虛弱—養好脾胃就靠山藥！
現代人生活忙碌，早出晚歸且三餐不正常，久了就容易積勞成疾，伴隨著長時間的營養不均衡，身體狀況自然每況愈下。
建議可以多吃山藥、玉米、紅棗、南瓜、蔥、梨子等，除此之外，也要調整生活作息，讓身體獲得充足的養分及休息，肌膚狀況也會大幅改善。
氣血循環不佳—桂圓是女性養血好夥伴！
很多女性都會有手腳冰冷的問題，至於為什麼會手腳冰冷呢？
原因就是你的氣血循環不佳，心臟沒有力氣將血液及養分輸送到你的四肢，因此讓你手腳冰冷，甚至面有菜色。
這時候可以多吃桂圓、紅豆、紅棗、白木耳等食材，幫你滋補心肺，尤其是經期過後的女性，可以多吃桂圓補充元氣，避免臉色蒼白，調節內分泌系統，預防斑點的生成。
【中藥篇】3大漢方讓你美白超有感
除了日常飲食需要多多注意之外，也可以透過中藥漢方，從內部調理體質，讓你的身體變得更健康，氣色自然也變得更紅潤，還可以改善氣血循環，有效預防斑點的生成哦！
美白淡斑飲
一天喝一杯，養顏美容又去斑！建議煮好之後，可以關火加蓋悶煮約10~30分鐘，使藥材更入味，但是如果你有腸胃不適的症狀，建議先諮詢專業醫師後，再決定是否飲用，以免造成身體不適。
藥材
當歸 5克
黃耆 5克
枸杞 5克
生地 2克
赤芍 2克
大棗 5克
料理方式
- 將上述藥材洗淨後，裝進小布袋中。
- 將藥袋與250cc的水分一同放入鍋中，煮到水滾即可。
滋腎美白淡斑湯
甘甜可口的滋腎美白淡斑湯，具有極佳的美白淡斑功效，讓你喝出一張水煮肌～
一天一次，健康又美麗，但是過量飲用可能會產生副作用，需要多多注意。
藥材
銀耳 5錢
山藥 半條
枸杞 1兩
玉竹 2錢
麥冬 2錢
料理方式
- 將上述藥材洗淨，銀耳泡水、山藥削皮切塊備用。
- 將玉竹、麥冬裝進過濾袋中，放進鍋內加入適量的水，以大火煮到水滾。
- 煮滾後轉小火，繼續熬煮15分鐘。
- 放入山藥、銀耳，繼續熬煮5~10分鐘即可。
三白湯
這種煎湯的方式，雖然比較麻煩，但是能夠充分地保留藥材中的營養，提升主治功效，更有效地美白你的肌膚，淡化臉上的斑點，也能夠提升好氣色。
藥材
白芍 150g
白朮 150g
白茯苓 150g
甘草 75g
料理方式
- 將上述藥材洗淨，各取75克的白芍、白朮、白茯苓，取適量水以大火煮滾。
- 煮滾後將藥材取出，去掉沉澱物只留下原液。
- 再將剩餘的藥材全部加進原液中，同樣以大火煮滾即可。
總結
黑色素需要28天才能淡化，選擇相關的淡斑產品時，至少要使用一個月以上，才能夠感受到它的淡斑功效，雖然有部份產品能夠在幾周內快速提亮膚色，但是淡斑美白是一場長期抗戰，想要完全排除黑色素，並改善膚色不均，還是選擇長效的產品為佳，再搭配正常的作息與均衡的飲食，讓你找回肌膚原有的白皙與透亮！
