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起立性調節障礙」是自律神經失調的一種。
通常是發生在青春期女性的身上,但是過了青春期之後症狀仍然持續的女性也很多。「不知道原因」、「要到什麼科治療呢?」等的理由,導致實際到醫院受診的人也很少。
今天我們就要告訴你「起立性調節障礙」的原因和該去何處受診?

成人的起立性調節障礙該看什麼科?


「起立性調節障礙」主要好發於青春期的孩子身上,所以去小兒科就診就可以。成人的場合請先去綜合內科就診,判斷準確的症狀。已經被診斷出是「起立性調節障礙」的場合,請接著到「心理內科」或是「心血管外科」治療,並調查病因。
到醫院就診時,將自己的症狀、生活習慣及壓力來源鉅細靡遺的告訴醫生是能夠早點治療的捷徑喔!

到底「起立性協調障礙」是什麼?


起立性協調障礙是自律神經失調的一種。具體的症狀會有以下幾種:

  • 早上總是賴床、醒不來
  • 早上時身體很沉重沒辦法正常行動
  • 頭暈、站立不穩
  • 頭痛
  • 鬱悶
  • 食慾不振
  • 悶悶不樂
  • 睡眠品質不佳

從兒時開始就有此症狀的兒童,在成人之後大部分的人症狀都會獲得改善。但還是有29%的男性及49%的女性仍然有此症狀。
但是現在,因此症狀去醫院檢查的人卻少之又少。

「起立性調節障礙」的自我檢測


醫院為了診斷此症狀會進行「起立測驗」。如果有一名同伴血壓測量機的話就可以在家裡做簡單的自我檢測。
請按照以下步驟:
1.請使用輕鬆的姿勢仰躺,開始測量血壓
2.接著起身直立站著,馬上測量血壓,持續10分鐘(如果測量器無法持續檢測10分鐘,請設定為2~3分鐘)
3.將以上的兩個步驟重複實施3次
因為被測量者應該盡量不要有多餘的動作,所以每次的血壓紀錄將請同伴幫忙記錄下來。
這個檢測的結果可以讓我們判斷出最高血壓,特別需要注意以下3點。

1.站起來的瞬間血壓是否有下降?
2.站起來之後,直到恢復原本的血壓,花了幾分鐘?
3.脈搏數是否有所改變?

更具體的說明的話:

1.站起來之後血壓立刻下降了20mmHg以上
2.站起來之後血壓並沒有馬上下降,而是緩慢的下降,穩定後下降數值達到20mmHg以上
3.站起來之後血壓有下降,並且經過25秒仍沒有回覆原本的血壓
4.站起來時脈搏數比起躺著時多了35下以上

「起立性協調障礙」發生於成人身上的原因?


起立性協調障礙發生的原因,不管在成人還是青春期的孩子身上,不外乎以下幾種:

  • 生活習慣的不規律
  • 壓力
  • 荷爾蒙失調
  • 環境改變

自律神經失調是最主要、直接的原因,致使早晨起床時交感神經無法正常運作而有各種症狀。生活習慣不佳及壓力等精神因素當然也是引起此症狀的特徵。

治療方法有2種


1.防止血壓下降
2.整頓自律神經

以1的情況來說,大致上是用藥來控制血壓的下降幅度。此外,

  • 鹽分1天10~12克以下
  • 水分一天1.5公升以上

利用這些方式來防止血壓過度下降。

不過,1並不是根治的辦法,若是想要完全治療的話請配合2的方式一起。

治療「起立性協調障礙」的時候,改善生活規律才是最重要的,從日常的飲食、睡眠習慣及運動來調整。特別是絕對不可以熬夜!!
生活習慣變規律後症狀可能就會減輕、獲得改善,到醫院檢查時也很常會收到改變生活規律的指示。成人的狀況下,壓力等精神上的問題影響較甚,可以考慮尋求心理內科的治療及諮詢。

在生活中要注意的3件小事


想要改善症狀、減輕症狀的各位、請遵照以下的指示:

1.不要熬夜

有此症狀的人,通常在睡前都會使用電腦、或是玩遊戲到深夜…。
所以,首先養成早睡的習慣很重要喔!

2.不要突然站起來


早上起床時,不要突然地起身,而是一邊數10秒一邊慢慢地坐起來、再起身。
起立時也可以做幾個踏步的動作來預防血壓下降。
鬧鈴也不要用會讓自己嚇一跳的音量或是效果,改為使用漸強的亮光(陽光)的效果會最理想。

3.注意氣溫高的日子

日照強的酷暑下,外出時就要特別注意了。
長時間待在炎熱的地方的話,就會導致血管擴張血壓下降
容易產生脫水症狀,要注意!!

總結

今天的文章你覺得如何呢?
「起立性協調障礙」的症狀類似日常生活中可能會有的一些小毛病,所以常常被誤解為只是身體太過勞累、產生倦怠,是經常困擾著社會人士的一種毛病喔!
不好好找出病因的話身體遲早會吃不消!希望大家都能用健康的身體度過每一天。
最後,祝你有個美好快樂的一天。

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troublecare編輯群

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