教妳入手世上最簡單的樂觀思考！

「如果簡單就能做到樂觀思考，也不用這麼煩惱了」妳不會這麼想嗎？如果會，那可能是受文章開頭的影響。
換個思考方式可以逐漸擺脫悲觀思考，在這篇文章將傳授妳「實踐樂觀思考」「習慣樂觀思考」。

對眼前事物不是只有一種看法

首先，關於事物的看法再來確認一次。也就是說「對眼前事物不是只有一種看法」。
要看事物好的一面、壞的一面都是自己的選擇。已成定局的事，該如何有利地把局勢拉向自己。往下一步前進。
“好運・壞運宛如刀。
握在刀鋒上、刀柄上、
決定傷害我們，幫助我們。”
詹姆斯·羅素·羅威爾（美國詩人）
針對同件事，握住刀柄對我們才有幫助不是嗎？

先在腦中「浮現樂觀」

實踐方法很簡單，對事情的發生判斷好壞前，先說出「出運了」或「太好了」。請先預想「成功了！！」(笑) 若是很難說出口的狀況，在心裡想也可以。就算眼前狀況，一點都不覺得「太好了」。
總之先說出口，再來自問「為什麼？」或「怎麼了？」。事實上透過這樣的「發問」，腦中就會不自覺地尋找答案。
眼前（不覺得好）的狀況→　●●●　→「太好了」
這●●●的部分一直是空白的話，大腦就無法冷靜。所謂「不填補空白就無法冷靜」，是大腦眾多特質其中之一，反向的利用它。
通過問「為什麼？」，大腦就會自動開始搜尋。從眼前事物，全力開始尋找證明「太好了」的根據。這時，保存於腦中膨大的知識和經驗中，會對應構成眼前事物「太好了」的要素。
這樣的話，「出運了」「太好了」的根據會出現在搜尋結果上。接著，大腦就會證明事物是「太好了」。
“把「出運了」當成口頭禪是件好事，這是真的。以日本第一繳稅大戶・斎藤一人為首，眾多成功法則書都寫到相同的實踐方法。不管發生什麼事，把「出運了」或「太好了」說出口。不帶感情地說，簡單就可做到。
一開始，會覺得沒科學根據，很可疑無法相信。筆者最初，也覺得這是什麼可疑宗教迷信之類的。但這方法不是精神上，而是以大腦性質、機能為依據，是有科學根據的。

新行動自動鍵入「習慣」系統中

接下來，要說點有關行動的「習慣化」。妳覺得養成一個習慣，最重要的要素是什麼？直接以結論來說，就是「頻率」。換個簡單說法是「做的次數」。
以往養成一個新習慣，比什麼都重要的是達成頻率。像是早起、慢跑、睡前讀書、午餐後刷牙、安排隔天ToDo事項。
要採取以往沒有的行動，一開始必須有強烈的意識。這只能靠妳「強大的能力」。

習慣就像滾雪球

在下大雪的早晨，請想像堆雪人的畫面。我們常把習慣比做「雪球」，在一開始 “習慣”就像小而輕的雪球，推它也不會順利從坡道上滾下來。
這時繼續讓它滾好幾圈，雪球會變大，最後跟自己一樣重的雪球就會開始滾下坡。滾動時，周圍的雪會依附在上面，形成更大的雪球。這樣的話，要停止它也很困難。
所謂習慣就像「雪球」一樣。
同樣，重複採取幾次新行動，自然就會學會了。「無意識會做那個行動」的那天會到來。像回過神後就發現自己在午餐後刷牙之類的。變成這樣的話，就成定局了。妳的新行動就已養成「習慣」。

樂觀思考也能養成習慣

到目前為止，這篇文章最想傳達的是，不只有行動，思考也能養成習慣。說明白一點，樂觀思考能「習慣化」。
比起靠感情在那東想西想，不如早點將樂觀思考，自動鍵入「習慣」系統中，實際能派上用場。總之就是養成「思考癖好」。
和神經回路、筋肉纖維一樣，越使用那部位越發達。相反，不使用的話，它會感到「不需要」而退化。換言之將思考回路的使用頻率增加，神經回路就像鋪路一樣越來越發達。