【乾燥】冬天喉嚨總是癢到不舒服？對抗喉嚨乾燥的10種對策
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冬天到了，是不是總覺得空氣乾燥，呼吸沒兩口就讓你咳嗽咳不停？ 早上起床的時候，喉嚨更是乾到會癢會痛，吞口水都像是酷刑，總要痛個兩、三次喉嚨才會恢復正常，睡前第一件事就是在床前擺杯水，起床方便潤喉減少不適症狀。 有時候你可 […]
投稿者: troublecare編輯群
DHA和EPA的減肥效果超級神！放出你的瘦因子
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DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)之中含有被稱為ω-3脂肪酸的必需脂肪酸。雖說是人體必需的營養素，卻無法由人體自行生成，必須透過每天吃的食物來攝取。 過去以傳統米食文化為中心的台灣沒有攝取不足的問題；但是， […]
妳覺得看書是種壓力嗎？什麼原因及如何避免
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妳最近看書了嗎？是不是覺得很忙根本沒有時間呢？ 一看到吸引人的書名就下手，不知不覺堆了很多沒看的書，甚至看它們一眼就有壓力…。簡直是「囤書」。該不會妳現在就是這個狀態吧！？ 話說買書是為了什麼呢？ 在書店擺放著自我啟發、 […]
一週見效 擺脫腹部肥胖的減肥運動TOP 5
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腹部周圍是全身最容易堆積脂肪的部位，也是最難瘦下來的地方。 你知道胖不是一種罪，但胖可能是一種「病」。 總是不經意選擇可以遮掩腹部肥肉的衣服，那你的游泳圈只會越來越厚！ 總是放任褲子越買越大件、宵夜越吃越多，心血管疾病就 […]
「想辭掉護士工作」「很想死」為什麼會這樣想呢？
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過度繁忙和痛苦的人際關係等理由「想辭掉護士工作…」的人想必很多，其中不少人還有「很想死」的念頭。 這樣的話，不單單是「想辭掉護士工作」，連「很想死」這種念頭都出現的人，在他們身上到底發生了什麼事？ 從「想辭掉護士工作」到 […]
【職場霸凌】受害者有２大特徵 自我安全檢測一下！
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現在，不只是孩子間有霸凌問題，上班族之間也存在很多「職場霸凌」，已成了社會問題，被放大檢視。 自己什麼時候會成為霸凌的加害者、受害者或旁觀者，或許是不可避免的「功課」。 那麼，現實上妳已遭受到「職場霸凌」時，須採取什麼樣 […]
肥胖會遺傳?! 你是哪種類型的基因肥胖?
為什麼明明就跟鄭多燕跳一樣的瘦身操、跟蔡依林吃一樣的瘦身餐，你卻還是瘦不下來? 正在減肥卻總是看不見效果的你一定非常的苦惱又納悶吧? 其實答案非常的簡單，是因為每個人的「體質」不同的緣故。 所以最近基因肥胖的檢測非常的盛 […]
賺了錢卻失了家庭！？你不能不知道的5個外遇徵兆和4個發現時機
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你應該聽過「比起男人，女人外遇更難察覺」。 不過，從一些小地方，可以發現到老婆外遇。 感覺到老婆外遇，老公一直懷疑的話，或許會讓夫妻關係產生裂縫。 所謂老婆外遇的徵兆是什麼，會做出怎樣的舉動？ 這次，我們將為你揭曉老婆外 […]
40、50歲減肥還來得及嗎？6大減肥方法與注意事項，你不能不知道！
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來到40、50歲不覺得很難瘦下來嗎？ 真奇怪！明明年輕的時候，簡單就能瘦下來…現在怎麼完全不一樣了！而且還比以前更容易發福?！ 別擔心！本篇將介紹給正在煩惱的妳，適合的減肥方法，並且將減肥前的注意事項也一併告訴你，讓你在 […]
【不再復發】憂鬱症的7個自我治療方法
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不管是誰都一定會有黑暗面，即使再樂觀、有信仰也是一樣。 失敗的時候、沮喪的時候、絕望的時候，肯定會有一個瞬間有個念頭，想要從高樓跳下、想給車撞死、想要吞藥自殺……，這可能只是一時衝動、也可能是再也 […]