本文閱讀時間 約 6 53


在上一篇:酪梨油8大功效+3大用法,護膚護髮又通腸,讓你從裡到外都滑順!中我們介紹了酪梨油的功效,小編知道你看完一定也想試試看酪梨油到底多神奇對吧!

所以今天小編要來告訴你的就是購買酪梨油前要知道的事以及推薦你熱賣的5大酪梨油品牌啦!

包括酪梨油怎麼挑怎麼保存,跟著小編看下去就對了!😼

酪梨油使用注意事項

雖然酪梨油是天然且質量好的植物油,但質量好的東西也是要注意用法的!

如果用法錯了,東西再好也是沒有用的~~只會讓你多花冤望錢🙄
以下我們就分為外擦食用的用法來看使用酪梨油前有什麼要注意的吧~

肌膚過敏測試


天然的東西也不一定保證全然安全,畢竟每個人的膚質不一樣,適合的東西當然就也不一樣~

所以在用酪梨油之前最好還是先做過敏感測試比較安全!
尤其是要擦在臉上之前,更要先確定自己的皮膚是不是能好好吸收酪梨油,不會過敏,你總不會希望臉上東紅一片,西腫一塊的對吧!

手腕內側腳踝塗上少量的酪梨油,放置一晚後確認肌膚有無紅腫等異狀,如果都沒事的話就可以安心使用囉~

勿過量攝取


而如果是要加在料理內也要注意每天攝取的量,並不是吃越多對身體越好
千萬不要想著:「哇~酪梨油可以助排便、降膽固醇,幫助瘦身美容,那我還不多吃嗎?」

但畢竟它還是油,1g就相當於9kcal,吃太多可是會造成反效果,造成肥胖的!
一天的建議攝取量約是1大匙就可以囉!

怎麼挑最恰當?4大標準報你知!


既然要買了,大家都希望買到品質好價格合理CP值高的產品,所以接下來小編就要教你如何挑選到好的酪梨油啦!
依照下面的4大標準挑選,幫助你挑到CP值高的酪梨油,讓你腸道通順、養成健康美肌,髮質柔亮滑順,桃花也跟著滾滾來喔😍

選擇低溫壓榨製品

在萃取植物油時主要有2種製法,「高溫壓榨」與「低溫壓榨(Cold Pressed)」。

使用高溫加熱萃取雖然效率比較好,可以在短時間內取得較多的油,但在加熱的過程中也較容易氧化損失酪梨原有的營養
而有些製造商也會因此加入「形形色色」的添加物來彌補這些失去的營養🤪

但使用低溫萃取製法的話就可以避免營養流失,保有酪梨油的高品質啦!

注重營養,選擇未精緻油

精緻跟未精緻差在哪呢?

答案也是營養價值的多寡

未精緻的油也多採低溫壓榨的製法製成,顏色較綠、較混濁,帶有酪梨的淡淡果香。
精緻過的油則是多採高溫壓榨,顏色偏黃綠色,油質清澈透明,也沒有什麼特別的味道。

精緻過後的油看似是把其中的「殘渣」、「雜質」過濾掉,但其實是連同它的營養成分一同過濾掉,營養價值也減少了!
因此精緻過後的油價格通常會較便宜就是這個原因喔!

選擇有認證的產品

除了營養價值要高,選擇安全安心的產品也很重要。

選擇經過認證的產品才能讓你塗得安心、吃得也安心!
所以在放進購物籃前記得要先檢查一下上面有沒有有機認證等等的標章喔~

選擇有遮光性瓶身的產品

酪梨油接觸到陽光直接照射或高溫的話就容易會氧化、變質。

所以為了保持酪梨油的品質穩定,在包裝的選擇上面盡量選擇有遮光性材質的瓶子喔!

5大酪梨油推薦

接下來就是推薦時間啦~
跟著小編一起來看看大家都用哪些酪梨油來保養身體的吧!

TOP 5—Grove Avocado Oil冷壓初榨酪梨油

價格:490元
容量:250 ml
購買連結:菁選健康產品事業
  • 採用100%紐西蘭酪梨
  • 單一冷壓初榨
  • 紐西蘭Bio Gro有機認證
  • 紐西蘭食品安全認證
  • 紐西蘭與澳洲國立心臟基金會紅色打勾標章認證

TOP 4—St. Malo Fine Foods加拿大頂級冷榨酪梨油

價格:959元
容量:500 ml
購買連結:momo購物網
  • 加拿大原裝進口
  • 冷榨無添加劑、防腐劑
  • 30~40顆自然壓榨HAAS酪梨
  • BRC全球食品安全標準驗證
  • 加拿大食品驗證局認證
  • 台灣衛生福利部食品藥物管理局認證

TOP 3—Olivado紐西蘭原裝進口酪梨油

價格:650元
容量:500 ml
購買連結:momo購物網
  • 紐西蘭原裝進口
  • 嚴選非基因改造的熟成哈斯(HASS)酪梨
  • 低溫冷壓製成
  • 無化學添加劑、防腐劑
  • 無殺蟲劑殘留
  • 通過歐盟有機認證IMO

TOP 2—Chosen Foods 美國原裝進口頂級酪梨油

價格:900元
容量:750 ml
購買連結:momo購物網
  • 100%自然冷壓提煉
  • 無基因改造
  • 採用墨西哥、肯亞種植的酪梨
  • Amazon消費者評價5顆星
而這款就是costco人人都在搶的酪梨油啦~
之前可是消失了一段時間,現在終於又回來囉😉

TOP 1—first press avocado oil

價格:700元
容量:250 ml
購買連結:壽滿趣Bostock
  • 傳統冷榨工藝
  • 每瓶皆含有20顆當季鮮採酪梨
  • 紐西蘭原裝空運進口
  • 酸度僅0.4% ➡國際認定酸度0.8%以下即為頂級初榨(extra virgin)等級
first press avocado oil榮獲小編排名第一名的原因就是它是這5款裡面唯一的未精緻酪梨油喔!
小編上面說了購買時挑選未精緻的油是最好的,但市面上的油多是精緻過的,所以能找到這款未精緻的真的是不容易啊~~

酪梨油怎麼保存?


買了酪梨油之後要怎麼保存?

其實只要跟平常的料理用油、保養品的精華油一樣常溫保存就可以!

油類在低溫的環境下容易凝固應該是不難想像的事,因此若將酪梨油放在冰箱或是低溫環境中就會使它容易沉澱,出現乳白色結晶。
所以為了方便使用且不讓它易變質,平時放在常溫的陰涼處保存就可以囉~

而為了保持品質的新鮮,小編建議最好是在開封後3個月內用完喔~

總結

小編今天介紹的多是用在料理上的酪梨油,雖然要直接加在平時的保養品中也是可以的~
但在用之前千萬要記得做過敏感測試喔!!

而如果你不放心這樣直接使用,最好的方法還是尋找製成保養品的酪梨油囉~

現在也有不少美妝保養廠商看中酪梨油的高保濕效果,而將它加入自家的產品中,有興趣的話你也不妨去尋寶看看喔😉

酪梨油料理哪些?看看這篇吧:無怪味酪梨油料理食譜大公開!害怕酪梨🥑味道的你一定要試試!