在上一篇文章(酪梨油8大功效+3大用法,護膚護髮又通腸,讓你從裡到外都滑順!)中我們介紹了酪梨油的功效,小編知道你看完一定也想試試看酪梨油到底有多神奇,對吧!

所以今天小編要來告訴你,購買酪梨油前要知道的事以及推薦你熱賣的7大酪梨油品牌啦!

包括酪梨油怎麼挑怎麼保存,跟著小編看下去就對了!😼

酪梨油的使用注意事項

雖然酪梨油是天然且質量好的植物油,但質量好的東西也是要注意用法的!

如果用法錯了,東西再好也是沒有用的~只會讓你多花冤望錢哦🙄
以下小編會將酪梨油分成外擦食用兩種方面做介紹,來看看使用酪梨油前有什麼應該要注意的吧!

肌膚過敏測試


天然的東西也不一定保證是完全安全的,畢竟每個人的膚質不一樣,適合的東西當然也不一樣~

所以在用酪梨油之前最好還是先做過敏感測試比較安全!
尤其是要擦在臉上之前,更要先確定自己的皮膚是不是能好好吸收酪梨油、不會過敏,你總不會希望臉上東紅一片,西腫一塊的對吧!

手腕內側腳踝塗上少量的酪梨油,放置一晚後確認肌膚有無紅腫,如果沒有任何異狀的話就可以安心使用囉~

勿過量攝取


如果你想將酪梨油加在料理內,要注意每天攝取的量,酪梨油並不是吃越多對身體越好哦!
千萬不要想著:「哇~酪梨油可以助排便、降膽固醇,幫助瘦身美容,那我還不多吃嗎?」

注意!這是錯誤的想法哦!

畢竟它還是油,1g就相當於9kcal,吃太多可是會造成反效果,造成肥胖的!
因此,小編建議你,一天的建議攝取量約是1大匙就可以囉!

怎麼挑最恰當?4大標準報你知!


既然要買了,大家都希望買到品質好價格合理CP值高的產品,所以接下來小編就要教你如何挑選到好的酪梨油啦!
依照下面的4大標準挑選,幫助你挑到CP值高的酪梨油,讓你腸道通順、養成健康美肌,髮質柔亮滑順,桃花也跟著滾滾來喔😍

選擇低溫壓榨製品

在萃取植物油時主要有2種製法,「高溫壓榨」與「低溫壓榨(Cold Pressed)」。

使用高溫加熱萃取雖然效率比較好,可以在短時間內取得較多的油,但在加熱的過程中也較容易氧化損失酪梨原有的營養
而有些製造商也會因此加入「形形色色」的添加物來彌補這些失去的營養🤪

但使用低溫萃取製法的話就可以避免營養流失,保有酪梨油的高品質啦!

注重營養,選擇未精製油

精製跟未精製差在哪呢?

答案就是營養價值的多寡

未精製的油也多採低溫壓榨的製法製成,顏色較綠、較混濁,帶有酪梨的淡淡果香。
精製過的油則是多採高溫壓榨,顏色偏黃綠色,油質清澈透明,也沒有什麼特別的味道。

精製過後的油看似是把其中的「殘渣」、「雜質」過濾掉,但其實是連同它的營養成分一同過濾掉,營養價值也減少了!
因此精製油的價格通常會較便宜,就是因為這個原因喔!

選擇有認證的產品

除了營養價值要高,選擇安全安心的產品也很重要。

選擇經過認證的產品才能讓你塗得安心、吃得也安心!
所以在放進購物籃前,記得要先檢查一下上面有無「有機認證」等等的標章喔~

選擇有遮光性瓶身的產品

酪梨油接觸到陽光直接照射或高溫的話就容易會氧化、變質。

所以為了保持酪梨油的品質穩定,在包裝的選擇上面盡量選擇有遮光性材質的瓶子喔!

7大酪梨油推薦

接下來就是推薦時間啦~
跟著小編一起來看看有哪些好用的酪梨油吧!

Grove葛洛芙 冷壓初榨酪梨油系列 EXTRA VIRGIN原味

容量

250ml

價格

550元

商品介紹

獲得紐西蘭、食品安全認證的品牌Grove,利用紐西蘭的氣候及多年來的經驗,生產享譽全世界的頂級酪梨油。成分中採用了100%的紐西蘭酪梨製作,以單一冷壓出榨的方式萃取,營養價值極高。

St. Malo Fine Foods 加拿大頂級冷壓冷榨酪梨油

容量

500ml

價格

873元

商品介紹

這款是加拿大原裝進口的酪梨油,通過加拿大本地嚴格的國際認證,採用天然冷壓的方式將果實最原本的營養萃取出來,使用了30~40顆自然壓榨HAAS酪梨,並且未添加任何化學添加劑及防腐劑。

Bio Planete法國有機行星油坊 天然冷壓初榨酪梨油

容量

250ml

價格

680元

商品介紹

Bio Planete是歐洲第一家有機食用油工坊,品質優秀、卓越,屢次在國際大賽中受到肯定,品牌強調絕不使用化學肥料、化學農藥及基因工程技術,100%有機栽種的酪梨口感柔軟、鮮甜美味,無論是品牌本身經營的永續性或是產品品質,都是非常好的。

Olivado 紐西蘭原裝進口酪梨油

容量

500ml

價格

540元

商品介紹

Olivado是目前世界上最大的初榨冷壓酪梨油製造商,材料使用嚴選的非基因改造熟成哈斯(HASS)酪梨製成,在萃取的過程中無添加化學溶劑及添加劑,包裝也不含塑化劑。而且,在製程中僅萃取酪梨最精髓的部分,才能取得最好的營養!
Olivado在肯亞也進行公平交易,讓當地的農民可以受惠,小編認為這點也非常加分哦!

新得力 貝拉瓦多莊園原味酪梨油