在上一篇文章（酪梨油8大功效+3大用法，護膚護髮又通腸，讓你從裡到外都滑順！）中我們介紹了酪梨油的功效，你一定也想試試看酪梨油到底有多神奇，對吧？如果還沒看過的，記得回去複習一下喔！
所以今天的文章就要來告訴你，購買酪梨油前要知道的事，包括酪梨油怎麼挑、怎麼保存以及推薦你熱賣的10大酪梨油品牌，跟著小編看下去就對啦！
怎麼挑最恰當？4大原則報你知！
既然要買了，大家都希望買到品質好、價格合理、CP值高的產品。所以接下來小編就介紹挑選酪梨油的4大標準，找到適合的酪梨油，讓你腸道通順、養成健康美肌，髮質柔亮滑順，桃花也跟著滾滾來喔😍
選擇低溫壓榨製品
在萃取植物油時主要有2種製法，「高溫壓榨」與「低溫壓榨」。
使用高溫加熱萃取雖然效率比較好，可以在短時間內取得較多的油，但在加熱的過程中也較容易氧化，有些製造商也會因此加入「形形色色」的添加物來彌補這些失去的營養。而使用低溫萃取製法的話，就可以避免營養流失，保有酪梨油的高品質啦！
注重營養，選擇未精製油
精製跟未精製差在哪呢？答案就是營養價值的多寡！
未精製的油也多採低溫壓榨的製法製成，顏色較綠、較混濁，帶有酪梨的淡淡果香；而精製過的油則是多採高溫壓榨，顏色偏黃綠色，油質清澈透明，也沒有什麼特別的味道。
精製過後的油看似是把其中的「殘渣」、「雜質」過濾掉，但其實是連同它的營養成分一同過濾掉，營養價值也減少了。精製油的價格通常會較便宜，就是因為這個原因！
選擇有認證的產品
除了營養價值要高，選擇經過認證的產品才能讓你塗得安心、吃得也安心。所以在放進購物籃前，記得要先檢查一下上面有無「SGS認證」等食品標章喔！
選擇有遮光性瓶身的產品
酪梨油本身雖然有較高的耐溫性，但接觸到陽光直接照射或高溫的話還是會有氧化、變質的風險。所以為了保持品質穩定，在包裝的選擇上面盡量選擇有遮光性材質的瓶子會比較好。
10款人氣酪梨油推薦
接下來就是推薦時間啦～其實各家的商品可以說是大同小異，不過在產地與價格上有些微的不同，一般產自美國或墨西哥的會便宜許多，也容易在Costco等美式連鎖量販店找到。那就跟著小編一起來看看有哪些好用的酪梨油吧！
Olivado 紐西蘭原裝進口酪梨油
價格
480元
容量
250ml
產地
紐西蘭、肯亞
推薦原因
Olivado是目前世界上最大的初榨冷壓酪梨油製造商，材料使用嚴選的非基因改造熟成哈斯（HASS）酪梨製成，在萃取的過程中無添加化學溶劑及添加劑，包裝也不含塑化劑。而且在製程中僅萃取酪梨最精髓的部分，才能取得最好的營養！
Olivado在它的另一個產地肯亞也進行公平交易，讓當地的農民可以受惠。小編認為這點也非常加分哦！
Grove葛洛芙 冷壓初榨酪梨油
價格
550元
容量
250ml
產地
紐西蘭
推薦原因
獲得紐西蘭、食品安全認證的品牌Grove，利用紐西蘭的氣候及多年來的經驗，生產享譽全世界的頂級酪梨油。成分中採用了100%來自全球品質最優良的產地「豐盛灣」的酪梨，以單一冷壓出榨的方式萃取製作，保留了極為豐富的營養價值。
Somuch壽滿趣 頂級冷壓初榨酪梨油
價格
600元
容量
250ml
產地
紐西蘭
商品介紹
在紐西蘭版的「廚神當道」節目中曾被指定使用，以及許多紐西蘭當地的知名酒莊、餐廳指定的頂級酪梨油，採用生長在紐西蘭、天然無汙染的HASS酪梨，一瓶擁有20顆當季鮮採酪梨的豐富營養，不飽和脂肪酸高達85%以上，酸度僅0.3%（國際認證若0.8%以下為頂級初榨等級），可說是相當厲害！
VIVO SPARY 原裝進口噴霧油
價格
699元
容量
200ml／2入
產地
義大利
推薦原因
裝在噴霧罐裡的酪梨油，不知道你有沒有看過呢？獨特的袋式閥門技術，能夠完全隔絕空氣與光照，防止變質；還有霧狀、滴狀等3段式按壓，不論是用在料理或保養，都讓你精準控制用油量。總共有酪梨油、橄欖油、玄米油、椰子油4個種類可供選擇喔。
CHOSEN FOODS 美國原裝進口頂級酪梨油
價格
640元
容量
750ml
產地
美國、墨西哥
商品介紹
CHOSEN FOODS在美國亞馬遜擁有消費者評價5顆星的超高評價，在美國、墨西哥等地均有設廠，採用當地農夫栽種的無基因改造酪梨來製作，每一湯匙含有3毫克的維他命E，香味濃郁、強烈，用來煎炒、烘焙都很不錯。在COSTCO找得到1公升的大容量包裝！
La Tourangelle冷壓初榨酪梨油
價格
550元
容量
250ml
產地
法國
推薦原因
說到法國，第一印象當然就是浪漫的美食之都了。La Tourangelle採用的是新鮮優質的酪梨，寶石一般的翠綠色油體，從冷盤到熟食都能增添料理的風味。雖然它的瓶蓋看起來比較大，但其實是為了不要讓油沾到瓶身的特殊設計，開口是一般大小，還有幫助控制用量的突起出口，使用起來非常方便。
Bio Planete法國有機行星油坊 天然冷壓初榨酪梨油
價格
599元
容量
250ml
產地
法國
推薦原因
Bio Planete是歐洲第一家有機食用油工坊，品質優秀、卓越，屢次在國際大賽中受到肯定，品牌強調絕不使用化學肥料、化學農藥及基因工程技術，100%有機栽種的酪梨口感柔軟、鮮甜美味，無論是品牌本身經營的永續性或是產品品質，都是有目共睹的喔。
Vita 美國加州酪梨油
價格
520元
容量
1,000ml
產地
美國
推薦原因
強調一瓶多用的酪梨油，相對來說也需要更大的用量，因此大容量、高性價比也是一個選購時可以切入的要點。這款「Vita美國加州酪梨油」應該是目前在市面上CP值最高的酪梨油了，1000毫升只需要500多元，便宜又大碗，一瓶就能夠帶來80顆酪梨的營養。
BASSO巴碩 義大利純天然酪梨油
價格
1,180元
容量
1,000ml
產地
義大利
推薦原因
餐桌上總是擺滿香噴噴料理的義大利人家中，一定少不了這一味BASSO的植物油系列，它從1904年一直到現在，有超過一百年的歷史，同時也是義大利最大的植物油領導品牌。本身的包裝有種復古的感覺，1公升的胖胖瓶容量可以長期滿足各種家庭料理的需求。
GoodSome好東西 頂級酪梨油
價格
299元
容量
250ml
產地
義大利
推薦原因
如果只是想買一罐酪梨油來試用看看效果，前面的商品是不是多少在售價上讓人打退堂鼓呢？不用擔心，最後要介紹的這款GoodSome是小編找到價格最實惠的一款商品。使用產自墨西哥的酪梨，並在義大利直接壓榨取油，期間沒有化學精煉過程，保留酪梨的完整營養，平價卻非常優質！
酪梨油的使用注意事項
雖然酪梨油是天然且質量好的植物油，但質量好的東西也是要注意用法的！
下面就跟著小編來看酪梨油，在保養跟料理兩種方面各自有什麼應該要注意的地方吧！
肌膚過敏測試
天然的東西也不一定保證是完全安全的，畢竟每個人的膚質不一樣，適合的東西當然也不一樣～所以在用酪梨油之前最好還是先做過敏感測試比較安全！尤其是要擦在臉上之前，更要先確定自己的皮膚是不是能好好吸收酪梨油，並沒有過敏現象。
在手腕內側或腳踝塗上少量的酪梨油，放置一晚後確認肌膚有無紅腫，如果沒有任何異狀的話就可以安心使用囉～
勿過量攝取
「哇～酪梨油既美味，又可以助排便、降膽固醇，幫助瘦身美容，那我還不多吃嗎？」不過在這之前，還是要多加注意熱量攝取喔。畢竟酪梨油還是屬於油脂類食物，每公克相當於9大卡，吃太多可是會造成反效果，造成肥胖的。
因此小編建議，一天的建議攝取量約1大匙就可以囉！
酪梨油怎麼保存？
「買了酪梨油之後要怎麼保存？」其實只要跟平常的料理用油、保養品的精華油一樣，常溫保存就可以了。
油類在低溫的環境下容易凝固，因此若將酪梨油放在冰箱或是低溫環境中，就會讓它變得容易沉澱，出現乳白色結晶。為了方便使用且不讓它變質，平時放在常溫的陰涼處保存，並在開封後3個月內盡快用完就可以囉～
最後
今天小編介紹的10款人氣產品，多是用在料理上的酪梨油，不過要直接加在平時的保養品中；或是加一滴在精油的基底油裡面，按摩臉部等想要加強保濕滋潤的地方都是可以的。但在使用之前，要記得先做過敏感測試喔！
如果你不放心這樣直接使用，最好的方法還是尋找製成保養品的酪梨油為佳。現在也有不少美妝保養廠商看中酪梨油的高保濕效果，而將它加入自家的產品中，有興趣的話也不妨去尋寶看看😉
