兆活果實廣告好多，真的可以減肥嗎？PTT、Dcard、日本網友們的評價如何？小編一次統整給你知

兆活果實的廣告無所不在，看個YOUTUBE影片還一直被迫要欣賞劇情精彩、內容豐富的廣告，每次看一看就變得入迷忘記要按「略過廣告」。再加上發現到原來身邊不少的朋友也被這個看起來很厲害的「兆活果實」燒到。快被推入坑的我們又害怕廣告打這麼大，會不會是不實的不肖產品。

所以！！今天小編決定做個兆活果實的身家調查！從大家的網路評價開始，部落客、PTT、Dcard上的正負評一併整理起來，再親自開箱兆活果實，實際來看看現在很紅的這個兆活果實到底何方神聖，持續吃是不是真的會瘦，也提供在猶豫該不該下手的水水們一個參考！

官方網站

台灣及日本使用者的正、負評價

首先，買不少商品前我們都會習慣看大家的評價，不只是物品，連餐廳的服務、食物是否美味，我們都會藉由評價來判定，所以小編也不例外下意識在google搜尋引擎上打了「兆活果實評價」，搜尋結果馬上就傾洩而出，小編立馬將正負評整理整理，分享給大家看看！

不只是台灣網民最愛看的PTT、Dcard或部落格，連在日本地區的使用評價也一次報給你知！

正面評價

想養成透過發酵食品來攝取好菌的習慣，可是每天工作繁忙，每餐還要特別準備很麻煩…。
後來我看到了這款一天吃2、3粒左右就能增加體內好菌的「兆活果實」，不只方便也不用花錢花時間去準備食材。覺得很方便又不會很貴呢！
引用來源：《by Instagram》

♡隨身攜帶真的是超級無敵方便，而且它美美的包裝也很適合讓你送給好姊妹當禮物，總之我大愛它，當然這樣的感受因人而異，不過我自己一包快吃完了，感覺上是有很排空的感覺而且還可以聽到肚子發出咕嚕咕嚕聲響，真心推薦給你們，快過年了，想享受美食又不會有罪惡感請務必試試，我不會分享我自己不喜歡以及我覺得很無感的東西。
引用來源: 《by YUSUKE》

兆活果實補充下來除了可以幫助促進新陳代謝以外，用來養顏美容也非常不錯哦！
（以前人常說愛憋大號的人容易面有屎色，這是真的！體內髒東西不排出就很容易臉色不好、皮膚變差）
一天四顆簡單找回曾經愛美的自己，
把以前美美的衣服都穿回來就是當媽媽後最大的夢想了啦！
引用來源: 《by 佑佑媽咪》

我個人食用方式是睡醒空腹２顆＋溫開水一杯與晚上睡前空腹２顆＋溫開水一杯。多多喝水（適量多次讓身體吸收更好，不要一次喝水喝太飽）
如果剛好也跟我一樣面臨到減重停滯期，或許也可以試試看兆活果實，一起改善這最難熬時期。
引用來源: 《by Lirr》

目安は1日2～4カプセル
小さなので飲みやすいです。
もともと便秘症ですが
生活の乱れやストレスや加齢で
腸内フローラのバランスが崩れて
ここんところ、ほんと不調なんですよね
毎晩、食事の後飲んでいますが
飲み始めてスグには効果を感じませんでした。
5日目くらいからでしょうか？
お腹が痛くなることもなく、1～2日置きにスッキリ
自然な感じで出てくれるのって理想的ですよね～
腸内環境が整ってきてるようで嬉しいです
(中文翻譯：1天只要吃２~４粒而且膠囊很小很好吞服！本身就有便秘，再加上生活不規律、壓力、年紀增長,最近整個人都不順暢…
現在每天晚上吃完飯後吃兆活果實，原本一開始覺得還好，但約第5天開始就很有感覺了！
沒有腹痛感體內囤積的宿便就很自然排出，宿便不囤積身體自然輕，整個人都精神多了！)
引用來源: 《by m****n》

負面評價

我之前也是被吸引在最剛開始出來我就購入了自己吃下來沒什麼太大的感覺(大約瘦2-3kg) 清清宿便吧感覺實際上還是要搭配飲食跟運動比較有效啦
引用元: 《by 東**學》

我有買我吃了一包我有便秘問題然後我覺得對便秘有效可是瘦菌那個我自己也很懷疑完全沒瘦
引用來源: 《by 建****學》

1日2～4粒飲むのですが、効果絶大で、4粒飲んだら下した　笑。
調整したところ、私は朝晩に1粒づつか合っていました。
(中文翻譯：效果太強可能會拉不停…調整過後，我自己是早晚各吃1粒才可以剛剛好。)
引用來源: 《by 日**き》

スムージーや青汁に比べるとサプリなので飲みやすいです。痩身に即効性があるかと言うともう少し続けなければ効果が実感出来なさそうです。
(中文翻譯：比起蔬果果昔、青汁，這種保健食品的膠囊劑型更方便服用。不過對於想要有即效性瘦身效果的人，兆活果實是需要一些時間才能感受出成效的商品喔！)
引用來源: 《by わ****ん》

統整完以上的評論，發現雖然幾乎大家都是給好評，但是負評的人也是有的！果然這種保健食品跟藥物是不一樣的，依每個人的生活習慣、體質甚至是作息，都會影響到保健食品所給予的成效。

小編也特地查了，為什麼有些人吃保健食品會無法吃出效果的原因，畢竟保健食品不是藥物(雖然無副作用)，但也不是神丹，天下沒有白吃的午餐，必須要以輔助身體健康的心情來看待。跟著小編來看看，為什麼有些人總是吃不出效果呢~

為什麼兆活果實會無法瘦？大家容易犯的錯是？

無法持之以恆

小編藉由觀看大家的評論及留言，發現到最多負評的人是希望有立即的效果而不是長期累積成效的。前面也有說道，保健食品跟一般減肥藥物，吃了馬上身體就起反應 (腹瀉等等症狀) 的那些東西不一樣，必須要每天持續補充才能讓效果自然的呈現出來，一種養身體的概念。

官方網站其實也有說明，兆活果實是無法快速起作用的，需要持續服用約至少3個月以上的時間，才能調理好身體。所以這解決了那些給負評的人的疑問，再說沒有效果前先吃至少2、3個月再看看！

持續攝取的方式能幫助腸道不好的環境慢慢改善，比起那些不自然、過激的減肥藥物，兆活果實以讓身體變得健康為大宗，整頓腸道內細菌叢環境，並提高代謝率促進能瘦身的激素分泌，以自然的方式將身體帶向好的方向。

想減肥，改善飲食習慣更重要！

如果迫切想要瘦，那你需要準備一個能讓健康身體維持下去的好習慣及作息！否則就算兆活果實將身體調養好，又因為不好的習慣而打壞培養起來的好體質，也算是白白浪費了！機會只給準備好的人，平常先養成飲食上的良好習慣，不只能讓兆活果實的功效更加倍，還能發現心情和精神更好了！

攝取過多糖分

改掉壞習慣先從減少糖分攝取開始！我們日常的飲食中缺不了澱粉的相伴，包括米飯、麵包、麵條等等都是會變成碳水化合物的一員，為了每天的力氣，主餐吃澱粉補充糖分是合理的，不過過多攝取不必要的糖分，會容易打亂腸道內環境的平衡！

想要讓含有3兆個乳酸菌的兆活果實充分發揮作用，降低醣類攝取事很重要的。可以每天慢慢降低碳水化合物的攝取，來慢慢培養戒糖的習慣，還給腸道原本的健康。

經常喝酒

酒精傷肝腎，其實對腸內環境也有不良影響。酒精會增加腸內壞菌，讓宿主越來越虛、身體越來越不好。雖然在兆活果實中有添加寡糖，寡糖具有改善腸內環境與脂肪水平的效用，但每天喝酒的話，還是會讓寡糖的效果銳減。

當酒癮上身不如去運動，或是來一杯纖維氣泡水，纖維氣泡水含有膳食纖維能促進腸胃的蠕動讓身體健康，綿密的氣泡、口感清爽都是戒酒人最好的飲料！

小編實際開箱兆活果實的心得和效果

以上看了那麼多，你應該也很好奇討論度那麼高的兆活果實，實際上到底看起來如何呢~ 別急，小編要來親自開箱了！

不得不說，它的外包裝真的很美，剛好小編本身又很愛這種花草植物的插畫，我相信女生看到這樣子的包裝都會動心。袋子比想像中小包，不過摸起來是相當飽滿的，因為雖然袋子不大卻含有62顆膠囊！夾鏈袋的設計不只方便放在包包隨時補充，也能很好維持它的新鮮度。

看大家評論就有發現到，很多人都提到它很好吞食的特點！的確，小編一倒出膠囊，馬上就發現它比一般的保健食品還小顆，這其實讓不少容易卡喉，或是害怕吞嚥膠囊的美眉們放很多顆心。

尤其還有孕媽咪提到，因為懷孕的關係常常會不適、想嘔吐，但為了補充必要的營養免不了吃保健食品，都必須要挑選顆粒較小、無腥味的服用。而兆活果實的膠囊除了沒有什麼味道以外，還很小顆、很好吞嚥，簡直是媽咪們的福音！

而且服用方式很簡單，只要配溫開水服用即可。小編每天都服用2顆，上班前一顆，下班前再吃一顆，其實沒有幾天就養成習慣了，比起需要用水泡開的青汁(還需要容器)方便很多。

連續吃2個月的心得

都說要持之以恆才有效，一開始要養成習慣真的會需要花點功夫，包括提醒自己要擠出時間吃，常常要帶在身邊否則怕忘記，不過包裝較小的關係，放在原本就東西一堆的包裡，我卻還意外滿樂意的！尤其從包包拿出來的時候，美觀的包裝真的會讓心情很好，也能瞬間提升自己的sense(自己講)，不過的確不少朋友會問這個設計超美的保健食品是吃什麼的？完完全全吸引大家目光，變成話題耶！

小編養成習慣後連吃1個月，也就變得容易許多，不知道是不是體質的關係吃一個多月左右，成效就出來了。必須要說，實在是很滿意！相信不少工作很忙的OL多少都會遇到「微便秘」的情況，便祕沒有到很嚴重，但就是不能如願以償的排便……。但養成吃兆活果實的習慣後，排便竟然真的有起色，讓我每次都很爽快，很開心身體有被清空的感覺，覺得身體也就越來越輕盈。

原本因為久坐而培養出的小腹，也越來越扁，加上日常的伸展運動輔助，很快就讓凸在那邊的小腹消失了。身體多餘的廢物消失後，我原本都穿M(有時需要L)現在可以穿上S，擺脫小腹之後整個身形也變得更好了！減了快5公斤，真的覺得很不可思議。

官方網站

兆活果實有什麼厲害？

這樣的成效讓我又更確認了兆活果實真的很厲害！也上網查了有關兆活果實厲害的地方。統整出了兆活果實與其它酵素，或主打可以排毒瘦身的產品的不同。

☆PICK UP★

世界首次含有甘王草莓萃取出的3兆個乳酸菌
30種水果的營養素
121種發酵精華
幫助整腸、來自海洋的膳食纖維
增加腸內瘦菌的寡糖
抑制脂肪的糊精
與日本國立大學所共同開發

以上光是看成分大綱就覺得很有信心的小編，當然也一個一個去仔細地查了接著來看看都是些什麼厲害的成分！畢竟要吃進身體的東西，成分最重要，否則原本就已經狀態不是很好，又吃了怪裡怪氣的東西反而讓你大嬸味直飄(明明才25左右而已啊！！)其實不只是兆活果實，水水們在選購保健食品時也都應該要仔細確認！

兆活果實的獨家成分

甘王草莓乳酸菌& 3兆個乳酸菌

如果你愛吃草莓，覺得草莓吃下去很健康、讓氣色變紅潤，那兆活果實你會愛死。因為兆活果實就是主打世界首創，萃取自超人氣日本「甘王」草莓品種的乳酸菌，而且多達3兆個的乳酸菌相當是300公斤優落乳所含的量，能有效的進到體內改變細菌叢生態，增加瘦菌讓腸道環境變健康。

除了甘王草莓乳酸菌，也搭配了21種乳酸菌．雙岐桿菌、植物性奈米乳酸菌SNK、植物性乳酸菌K-1等等豐富的乳酸菌，能幫助抑制脂肪殘留及糖分吸收。

30種水果營養

你平常水果吃太少嗎，如果缺少維他命，你不只臉會變得蠟黃，還會發現常常會破嘴角、生理機能下降、抵抗力變差…但又因為長期外食加上工作繁忙，很難好好地吃水果攝取養分😢。兆活果實當中含有30種的果實萃取物，包括蘋果、草莓、藍莓、樹梅、香蕉、奇異果等等對身體健康的水果。多種水果萃取出的多酚可是相當於50顆蘋果，能有效抗老化、氧化。可以減輕身體的負擔、養顏美容、氣色紅潤，讓每個人都擁有吃水果、變美的權力！

延伸閱讀：【多酚種類&功效介紹】多酚擁有高抗氧化力，是身體的最佳抗老營養素！這篇讓你一次讀懂各種多酚與它神奇功效！

121種發酵精華

酵素是隨著年齡慢慢下降的重要營養素，科學研究也證實了酵素在人體中能促進新陳代謝、抗氧化、消除自由基等多種功效。兆活果實當中的121種發酵精華，是經過日本古老陶器所釀製發酵後萃取而成，能有效滋補溫潤身體，還同時能夠整腸，讓身形變得更纖細。

來自海洋的膳食纖維 ── 褐藻醣膠

產自沖繩的水雲褐藻醣膠中富含膳食纖維，是瘦菌在腸內運作時的重要推手，能完美輔佐瘦菌，尤其跟乳酸菌一起運作時還能讓功效加成，讓腸道一起變健康。

防止脂肪堆積的糊精

你知道難消化糊精嗎？其實這個食材很常使用於保健飲料，由玉米澱粉做成的糊精，有個神奇的特點，就是可以防止身體裡脂肪的堆積。不只安全性高，還能達到不少人的減肥訴求。

兆活果實全成分一覽

想知道兆活果實的全成分才安心嗎？小編一併貼給你！

兆活果實全成分

植物發酵精華粉末(糖蜜、黑砂糖、艾草、薑黃等成份)、難消化麥芽糊精、乳酸菌發酵物、植物性乳酸菌粉末(糊精、乳酸菌(殺菌))、果汁混合粉末、半乳寡糖、低聚果糖、環糊精、硬脂酸鈣、蘋果纖維(含有神經醯胺)、蘋果萃取物、褐藻醣膠萃取物/HPMC、二氧化矽、(部分包含乳成分、柑橘、奇異果、大豆、香蕉、桃、蘋果)