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你有過被「職場霸凌」的經驗嗎?特別是在女性同事多的職場特別常聽到類似消息。
就算不至於到霸凌的地步,是不是也有親身遭遇過或看過同事間的一些相互刁難和暗放冷箭呢?
其實會去欺負他人的同事,也是心中某處有著陰影的可憐人;所以被霸凌時終極的解決方式就是: 那種人無視最好。
但不就是因為每天進公司就算不願意也會跟他打照面,你才會上網找到這篇文章嗎?
偷偷說就是因為小編過去也有類似經驗,而我現在過得比當時要幸福得多了,才有辦法把那個霸凌我的人當作「可憐的人」。
那就讓我用經驗者的視角,來分享3種我對女性的職場霸凌應對方式吧。

職場霸凌應對法level 1:徹底抒發壓力


其實在女性同事較多的職場,就先不說會不會發展到霸凌了,相較之下確實會比較容易累積壓力。
這不是甚麼偏見,無可奈何的事實。
但我們就要一直忍氣吞聲默默地去承受霸凌嗎?不,當然不是。
持續忍受種種不合理只會讓你的心不斷的被折磨,進而影響你的熱情和自信。
去KTV連續歡唱8小、去喝點小酒、找閨密吐苦水、吃平常不吃的高級料理…甚麼方法都好,對自己好一點把在職場上遭受的鬱悶都一吐為快吧。
要是能用這些方法就能把壓力抒發掉,代表你的內心還是很健康的。
今天為自己的內心好好排個毒,再為一個新的明天努力打拼吧。

職場霸凌應對法level 2:請上司調換你的部屬或工作內容


若是用自己的方法也沒辦法完全把心中的烏雲驅散,在公司還是持續遭到欺負或排擠時;這種壓力不斷累積在心理的狀況一定超難受。
這樣下去對你自己的身心健康都不好,試著和上司交涉一下,幫自己換個部屬或是改變工作內容吧。
大部分在人際關係上會發生摩擦,或是帶來壓力的情況;都是因為雙方沒有互相保持適當的距離感所造成的。
試著實踐看看「與在職場上霸凌你的人保持距離」吧。
但是要注意的就是,一但你把事情往上呈報,就必須有上司把你和你同事放上天平衡量的覺悟;不管上司公布公正,它一定會針對你們雙方的說法或價值去作出判斷。
你在公司中有多大的影響力?
你工作效率高嗎?
冷靜想想你在這次爭議上有沒有勝算?
實行這一步的大前提就是要做好最壞的打算;假設你對上司來說的價值不如霸凌你的人,先告狀的你被上司認為「只是在撒嬌」的可能性很高。

職場霸凌應對法level 3:最後手段就是辭職


你已經試過所有發法去抒發壓力、公司部門也換了,但職場霸凌就是沒有從你身邊消失,搞到你一想到要上班就覺得胃痛…真的那麼痛苦就下定決心辭職吧。
因為區區職場霸凌就讓你消磨心力見直就是在浪費人生。
但為了避免誤會,我要聲明清楚本文章並非鼓勵可以不負責任的隨便轉職。
畢竟辭掉手邊這個工作後,還能不能找到待遇大於等於現在薪水的工作是個未知數。
也可能會被旁人冷嘲熱諷說「那傢伙夾著尾巴逃走了」也說不定。
但我就是覺得過得很痛苦阿!請你捫心自問,在考慮過種種因素後你是不是還有決心要辭掉這個折磨你的工作呢?
你該做的事就只有簡單的兩項
1.抱持覺悟做出抉擇,決定下一步該往哪走
2.並對自己做的決定負責

總整理


「工作上的同事女生比較多,會有一點意見是正常的;不忍耐不行…。」
你是不是也有這樣想過呢?
沒甚麼比在職場上遭遇霸凌還在煩惱的人還要誠實耿直了,你可能會覺得「是忍耐不下去的自己不好」,但這是大錯特錯。
感到痛苦忍耐不下去的你一點也不可恥。
辭掉工作一點都不懦弱。
逃跑一點都不卑鄙。
沒有甚麼事比你自己的身心健康的活著,去感受未來的可能性,去享受生命中的幸福還要寶貴。
請務必要保重你的心、身體和生命。
這就是我最想分享給正在為職場霸凌煩惱的你一句發自內心的話。

最後祝你有個美好快樂的一天

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troublecare編輯群

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