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在冬天時,總是有許多人對乾燥肌傷透腦筋。

根據花王公司對男女共14,575人中,「冬天時感覺肌膚乾燥的人」調查顯示(2015年1月),男性有86%、而女性更是高達98%
以部位區分,則是以唇、腳踝、指尖以及腳(膝蓋以下)的乾燥感最為嚴重。

若乾燥症狀惡化,就會發生皮膚龜裂、脫皮,要花很長一段時間才可以回復原狀…。
在變成那樣的慘況之前,我們要先來告訴大家如何改善!

足部乾燥、搔癢改善的3個要點

1.你該知道: 足部肌膚也可以和臉一樣


你在洗澡時是否有為了洗乾淨而用沐浴巾喀戚喀戚的刷洗身體了呢?
如果你刷太用力、不小心破壞皮脂層的話,肌膚的表面就會產生一些細小的傷口。
這些小傷口雖然肉眼看不見,但是接下來就會因為乾燥而逐漸龜裂、甚至有可能發炎。

所以在洗身體前,請先將沐浴乳在手心搓至起泡在均勻塗抹在身上。
對待腳部肌膚也要像呵護你的臉和手一樣溫柔對待就是改善乾燥肌膚的第一步。

2.你該知道: 泡澡會導致肌膚保水力下降


最近、能夠促進新陳代謝及血液循環的半身浴非常流行,但是若浸泡過長的時間會讓肌膚必須的皮脂開始脫落,造成肌膚乾燥。
出浴的時候你有感覺到皮膚皺皺的嗎?

那就是皮脂脫落的證據。

還有,當你的體溫較高的時候,像是腳部這樣柔暖的部位就容易感覺搔癢。
所以要特別注意,用比平常更多的保濕產品來增加肌膚的保水感,並且把泡澡的水溫降低來保護肌膚。

3.你該知道: 化學纖維是乾燥肌的大敵


寒冷的季節大家常會穿著fleece衣保暖吧?

但是你知道嗎,fleece素材中使用的化學纖維會減少肌膚皮脂,讓肌膚陷入乾燥困境。
直接性接觸肌膚、摩擦等也會導致搔癢症狀的發生。

而且化學纖維的使用不僅限於上衣,也會用在襪子或是下著,因此造成腳部肌膚乾燥問題。
若是經濟情況允許的話,可以穿著羊毛製的大衣或是外著,和fleece一樣保暖卻同時能夠保護你的肌膚。

油分? 尿素? 該怎麼保濕根據部位有所不同!


肌膚乾燥時就該擦保濕乳液來幫助保濕,但是你有選擇適合自己的乳液嗎?
洗衣、洗碗後及出浴時,請盡快擦乳液或是進行保濕措施。
因為此時油脂分泌非常低所以請使用含有油分的乳液較佳。

手肘和膝蓋、腳跟部位請使用含有尿素的保濕乳液。
因為尿素與水的融合性很好,塗抹於皮膚可以讓肌膚保水、免於乾燥和搔癢
另外,尿素的成分可以使老廢角質脫落,保水之上更要讓肌膚展現光華彈性喔!

肌膚的乾燥會加速老化

加速老化的原因為皮膚的水分不足而導致肌膚屏蔽功能低下

屏蔽功能低下的話,肌膚變得更敏感,一點點的刺激也會導致搔癢症狀產生。

冬天時,濕度低的狀態下肌膚也容易失去水分,在冷空氣中細胞的新陳代謝功能也會變低。
因此肌膚無法製造能夠滿足屏蔽功能的皮脂,肌膚表面第1次屏蔽的皮脂層不夠,所以單靠第2次的保溼作用還是難以改善乾燥肌膚問題。


這樣結果反覆之下,皮膚會變得又厚又硬、皺紋也會增加。臉部皺紋就是看起來顯老的最大關鍵點。

該怎麼挽回足部肌膚的水分?

1.塗抹蜂蜜


蜂蜜可以滋潤你的雙腳、補充所需的水分,還擁有強效抗菌作用,免除香港腳和甲癬危機!

再泡腳清潔後,取適量蜂蜜兌水,均勻塗抹在足部乾燥處。

2.艾草葉

圖片引用自: REGISTRAR DAILY

足部因為距離心臟遠,血液循環也比較不好,皮膚更容易乾裂。
艾草葉有溫經、祛溼、散寒的功效,可以促進血液循環、幫助皮脂分泌,預防乾裂搔癢。

將艾草葉洗淨、放入鍋中煮沸後,倒入泡腳盆中放涼,接著將雙腳完全浸入,泡20分鐘即可。

3.牛奶


牛奶中含有乳酸,可以舒緩乾燥帶來的發癢、發炎症狀。

在泡腳盆中倒入溫牛奶,將洗淨後的雙腳泡入盆中約10分鐘。

如果覺得牛奶泡腳太浪費…

用毛巾沾溫牛奶,將洗淨的腳包起來熱敷5分鐘。

4.凡士林


凡士林富含油脂,相當於在腳上抹油。可以幫肌膚鎖住水分、防止磨損。

睡前稍微清潔足部後,塗抹凡士林在乾燥的部位,接著套上塑膠袋或是保鮮膜,隔天醒來還妳白嫩的一雙腳。

最後

冬天時如果因為露出皮膚的時間短而忽略了肌膚保養的話,可是會悔不當初的喔! 感覺到乾燥的第一時間就應該對肌膚進行保養措施,勤勞才能造就美人喔!!

那麼,祝妳有個美好快樂的一天。