本文閱讀時間 約 3 14

公司裡的上班族年齡層從20歲到60歲都有,出生年月最大差距40年。隨著各自的歲數不同,大腦成長狀態不同,或是由於個人生活環境的差異,對情緒控管的能力也各有千秋。我們一起看看各個世代差在哪裡吧!

20世代的上班族


20世代面對到最大的壓力是「剛進公司的環境變化」。

離開學生身分進入社會,環境變化最大的就是這個時期。進公司前的理想和指派到工作現場後才發現反差之大,震驚之餘第一次切身體會到「上班賺錢」的辛苦,屈服於社會的現實。

因為這類的錯誤判斷,不到1年便辭職的情況也不在少數。日本大學生在平成23年度的工作第1年辭職率是14.3%。並且有連續工作2、3年以上,辭職率逐漸下降的傾向。

環境方面

  • 在職2、3年便能抓住工作要領
  • 確立在組織中的站位,待著也較為自在
  • 隨著初次見到的任務減少,壓力也漸漸消解
  • 被組織期待「將來」的發展
  • 這段時期只需考慮自己負責的工作量

總評

情緒控管能力還沒成熟。想避免之後才在後悔,要克制住情感的暴走。

30世代的上班族

身體方面

大腦還未開始老化,是情緒控管力最高的年代

環境方面

  • 技能優秀,經驗豐富
  • 坐上公司主戰力的席位
  • 期待成為拉拔新手的領導者
  • 多數場合會管理職務
  • 開始交付經營管理的業務
  • 被迫扮演球員兼球經的角色
  • 為了兼顧業務和管理兩方,工作量暴增
  • 不將工作分配給下屬,而是全部自己一人扛起
  • 陷入慢性的過勞狀態
  • 官方認定職災最多是由精神疾病引起的世代

總評

這個世代的人情緒控管能力本身雖高,卻必須完成超越自身極限工作量。請將這件事放在心底,隨時注意預防。在排解過大的壓力同時,為家人著想也做些自我保養吧。

40-50世代的上班族

身體方面

  • 大腦額葉(※)隨年歲漸增而萎縮
  • 神經傳導物質血清素的分泌減少
  • 血清素不足提高憂鬱症風險
  • 40-50世代是典型的憂鬱症發作時期
  • 男女都必須注意在45-55歲左右的更年期障礙
  • 更年期障礙的症狀有煩躁或沮喪
  • 生理上容易情緒不安定的世代
  • 大腦或心臟相關疾病的職災認定最多的年代

※額葉被認為是腦中最重要的思想和創造中樞。

現象

  • 沒有意識到情感控制能力的衰落
  • 不知為何無法壓抑自己的情感
  • 對屬下發不必要的脾氣
  • 粗暴喊叫居酒屋的店員
  • 事後會反省自己沒有風度

總評

最初是情緒控管能力突出的年代。然而年紀愈大,對情緒的掌控會愈來愈弱。對此最好先有所自覺。而只要保有這樣的自覺,自然就會對實際行為也造成影響。

相較於大腦中掌管情感的部位原始且不易退化,控制情感部位的退化卻和年齡增長高度相關。

關於增加血清素的方法,請看這篇文章。
【保存版】幸福荷爾蒙──血清素的7個增加方法+α

最後,祝你有個美好快樂的一天。

The following two tabs change content below.
troublecare編輯群

troublecare編輯群

跟所有女性朋友一起面對減肥、肌膚、戀愛、生活、工作等所有煩惱,為您網羅各種資訊,創造最美麗的自己!