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脫離現況,想嘗試新的挑戰!!真到了那時候卻「不知道要做什麼才好…」
「雖有想做的事,總是『算了,無所謂…』每天過著相同的步調」
如果說妳想脫離現狀,挑戰新事物的話,先知道「舒適圈」這個概念比較好喔!
這次就來說說舒適圈對妳的生活有怎樣的影響吧。

期望成長就要知道「舒適圈」


有聽過「舒適圈」一詞嗎?顧名思義就是「安全或舒適的範圍」。
另外,人類原本就擁有「安全的欲求」。 安全的欲求是「想在能安心的地方,安全的生活」這樣的自我保護本能。
我們很多人在安易的環境下,度過一天之中大半的時間。
請回想平常妳的生活。
早上起床、洗臉、吃早餐、刷牙、換上通勤服後打開家門。走在熟悉的街道,搭固定時間的電車…。
像這樣,過著理所當然的生活就是在「安全或舒適的範圍」,位於舒適圈內。

眺望舒適圈前方的可能性


平常我們過生活,舒適圈是必需品,但想要成長,發掘新的可能性,追求改變時,就會變成枷鎖,哪裡也不讓我們去。
但,拿出一點勇氣,掙脫名為舒適圈的枷鎖,就能脫離單調的每一天,發展未知的領域。
可以掌握未知的可能性。期待自己會有180度的轉變。重點是,思考會改變和遇見新夥伴,像是快速竄升的曲線,過著充滿想像、刺激的每一天,這就是「脫離舒適圈」重大的意義。

使妳留在舒適圈 天使般的甜蜜「細語」


然而,為追求新的可能性,決定「脫離舒適圈吧!」,但多數人最後還是心生膽怯。這是因為人類的本性恐懼著「未知的世界」。
向前邁進時,在妳的耳邊,聽過這些如天使般的細語嗎?
「從現在開始努力,反正到最後還是失敗,放棄比較好不是嗎?」
「之前也試過,結果失敗了。這次又失敗的話該如何是好?」
「做這些有意義嗎?不就是浪費時間嗎?」
這些聲音的真面目是體內平衡 (維持穩定・肉體穩定性),我們誤觸了與生俱來的防衛本能,其中一個系統,遇到應該前進的場合時,宛如秀逗的擴音器般,將細語擴散到各個場合。
原始的防衛系統,是我們以前的祖先,生活在存活率很低的時代,為躲避危險而存在的,但現在,對我們的成長過程,並沒有什麼作用。 

如何對抗使妳停止行動的「甜蜜細語」?


好不容易想要前進,那刻意催眠自己停下的甜蜜細語…。
才剛下定決心,就受到細語催眠而挫折,變得悲觀,聽到一絲細語,很多想脫離舒適圈的人就「舉白旗投降」。
這甜蜜的細語,說到底是為了從危險中保護妳而存在。
但是,這防衛本能有著「未雨綢繆」的天性,當妳必須前進時,它也會向妳搭話。
無論如何都得前進…然而…細語阻擋妳的腳步…迷失方向時…,無視它,越是反抗它,它越提高音量。
原始的防衛系統,希望讓妳認同它的存在。
為了讓妳遠離危險,很重視妳,輕聲向妳說出各種道理。
這時,請不要無視它,覺得生氣,試著對它說。
「細語先生。謝謝你為我擔心。但我非前進不可」。
因為妳這句話,防衛系統覺得被妳認同感到滿足,會漸漸收起聲音。
好像童話故事般,但當妳必須前進時,這作法可讓妳產生抗體,跨出舒適圈。
務必請妳試試看。

最後,祝妳有個美好快樂的一天。